Существует общее неправильное представление о взаимосвязи между маття и зеленым чаем. Учитывая легион последователей в сообществе любителей чая, многие люди заблуждались, полагая, что все зеленые чаи - это матча. Однако следует отметить, что матча - это только один из видов порошкообразного зеленого чая. Чтобы квалифицироваться как порошок зеленого чая матча, он должен быть извлечен из листьев тенча и пройти дисциплинированный процесс выращивания.

Когда чайные листья только начинают распускаться, их защищают от солнечного света. Этот процесс задерживает физическое развитие, но внутреннее производство аминокислот продолжает увеличиваться. Когда их собирают и измельчают, конечный продукт представляет собой яркий, почти светящийся зеленый порошок. Чем новее листья, тем слаще вкус, и они предназначены для маття высшего сорта. У слегка созревших листьев они немного менее сладкие и более горькие. Они обычно продаются как более дешевые сорта матча, а также могут использоваться для приготовления пищи.

Матча в тренде

Зеленый чай матча завоевал легион верных последователей, и все большее число людей постоянно подключается к нему. Один из главных привлекательных моментов матча заключается в том, что его можно рассматривать как заменитель кофе. Хотя многие люди перешли с кофе на зеленый чай матча, ниже выделены 9 жизненно важных моментов, которые обязательно убедят остальных критиков сделать это. Реклама

Причина 1: отсутствие последствий всплеска кофеина

Хотя кофе обладает способностью держать чувства бодрствующими из-за высокого содержания кофеина, у него есть несколько недостатков. Повышенный уровень энергии, который вырабатывается при употреблении кофе, является лишь временным эффектом, и как только он начнет исчезать, тело будет чувствовать себя более уставшим, чем раньше. Чтобы поддерживать этот уровень продуктивности, организму требуется больше кофеина. В противном случае он сдается до изнеможения и просто отдыхает. Кроме того, учебачасБыло показано, что внезапное увеличение количества кофеина разрушает психологическое состояние и заставляет пользователей испытывать нервозность и нервозность.

Напротив, зеленый чай матча содержит примерно треть кофеина по сравнению с кофе. Однако из-за присутствия фитонутриента L-теанина кофеин накапливается в организме и высвобождается гораздо медленнее. В среднем организму требуется до трех часов, чтобы полностью усвоить кофеин, содержащийся в зеленом чае матча. Это позволяет поддерживать тело энергичным в течение более длительного периода, не страдая от последствий всплеска кофеина.

Причина 2: отсутствие нервозности и нервозности, вызванных высоким уровнем кофеина в кофе

Еще одним преимуществом фитонутриента L-теанина является его способность вызывать у человека ощущение спокойствия. Хотя это помогает уменьшить любые признаки стресса и беспокойства , он также увеличивает альфа-мозговые волны, которые могут вызвать чувство расслабления без какого-либо ощущения сонливости или сонливости. Это резко контрастирует с чувствами нервозности и нервозности, вызванными высоким содержанием кофеина в кофейных напитках. Реклама

Причина 3:Лучшая гигиена полости рта без пятен от кофе и неприятного запаха изо рта

Matcha's антибактериальные свойства расширяются, обеспечивая жизненно важную защиту зубов, предотвращая накопление чумы и улучшая общее состояние полости рта. С другой стороны, кофе оставляет пятна на зубах, а также вызывает неприятный запах изо рта, который является серьезным препятствием для многих людей.

Причина 4: вы почувствуете лучшую концентрацию и внимание

Зеленый чай матча также поднимает настроение своим потребителям и помогает им лучше сконцентрироваться. Это стало возможным благодаря повышенной секреции серотонина и дофамина в организме. Оба элемента являются жизненно важными нейротрансмиттерами, которые эффективны в предотвращении депрессии и стабилизации настроения.

Причина 5: вы поглотите все К антиоксиданты Что может предложить Матча

В отличие от кофе, зеленый чай матча издавна славился своими исключительными антиоксидантными свойствами. Ученыедоказанотчто антиоксиданты могут не только предотвратить рост раковых клеток, но и помочь бороться со свободными радикалами в организме. Реклама

Причина 6: вам понравится улучшенная иммунная система и детоксикация организма

Железо, кальций, белок, калий, витамины А и С - вот некоторые из питательных веществ, которые предлагает зеленый чай матча. Мощное сочетание этих питательных веществ помогает укрепить иммунную систему и обеспечить ее нормальное функционирование. Кроме того, высокое содержание хлорофилла делает зеленый чай маття эффективным детоксикантом, который помогает избавить организм от всех примесей, токсинов и тяжелых металлов.

Причина 7: вы будете сжигать калории быстрее и ускорить метаболизм

Еще одно явное преимущество, которого не хватает кофе, - это способность ускорять метаболизм и ускорять сжигание калорий. Многие продукты для похудения содержат экстракты зеленого чая матча из-за его доказано способность сжигать калории в 4 раза быстрее, чем обычно, что позволяет пользователям быстрее терять вес.

Причина 8: вы выиграете от антивозрастных свойств матча

Для потребителей, которые больше внимания уделяют своему внешнему виду, антиоксиданты в экстракте матча также усиливают антивозрастные свойства, в основном за счет высокого уровня антиоксидантов. Он помогает бороться с кожными заболеваниями и обеспечивает необходимую защиту от вредного воздействия УФ-излучения. Реклама

Причина 9: вы увидите улучшение состояния вашей кожи

Употребление кофе связано с плохими кожными заболеваниями, а также может вызывать вспышки акне . Напротив, матча маття обладает антибактериальными свойствами, которые помогают избавиться от любых высыпаний прыщей, а также придают коже сияющий блеск.

Советы по внедрению матча матча в повседневную жизнь

Несмотря на огромную пользу для здоровья зеленого чая матча, нет необходимости полностью отказываться от кофе и резко переключаться. В конечном итоге организму нужно время, чтобы приспособиться к новому и более здоровому выбору аппетита. Во-первых, разумнее выпить по утрам чашку зеленого чая матча, а не полагаться на дозу кофеина. Небольшая чашка кофе днем ​​- неплохая идея, но ее следует рекомендовать для употребления вечером. По мере того, как организм медленно адаптируется к новому выбору диеты, будет легче навсегда перейти на зеленый чай матча и защитить организм от вредных последствий употребления кофе.