Вы можете подумать, что действительно тяжелая работа - лучшая гарантия продвижения по карьерной лестнице. Если вы приложите кучу усилий, в конце концов, вас заметят, верно?

Однако в действительности все обстоит иначе. Есть причина, по которой сотрудники должны работать около 40 часов в неделю и почему они получают оплачиваемый отпуск (хотя количество недель зависит от страны).Реклама

Вот шесть причин, по которым слишком тяжелая работа может навредить вашей карьере:

1. Слишком тяжелая работа навредит вашему здоровью.

Если вы слишком много работаете и проводите на работе слишком много часов, у вас не останется времени и сил, чтобы позаботиться о себе должным образом. У вас не будет времени заниматься спортом, есть пищу, которая питает ваше тело, или выспаться. Пропуск этих трех элементов здорового образа жизни - рецепт болезни. Более того, если вы будете проводить слишком много времени на работе, вы почувствуете усталость и стресс. Опять же, высокий уровень стресса - это верный путь к болезни. В конце концов, никто не может выдерживать сумасшедший рабочий график. Произойдет ли это рано или поздно, вы заболеете - и работать самостоятельно до тех пор, пока вы не рухнете, это не то, что впечатлит любого на работе.Реклама

2. Слишком усердный труд повредит вашему творчеству.

Вам нужно отдохнуть от работы, чтобы переосмыслить и перефокусировать внимание. Если ваш рабочий график настолько напряженный, что у вас совсем не остается времени ни на одно из ваших увлечений, ваше воображение просто иссякнет. В Искусство мысли Грэм Уоллес проанализировал творческий процесс известных ученых. Он обнаружил, что важным этапом в этом процессе является инкубация, период времени, в течение которого мысли остаются в глубине души человека и остаются в стороне в своего рода тушенке. Если вы продолжите работать над своими проектами, не оставляя времени и места для инкубации, у вас не будет никаких новых идей.

3. Слишком много работы указывает на то, что вы работаете с умом.

Усердно работать - это так 1980-е. Ключ к успеху - это делать разумный выбор в своей карьере и задачах, чтобы вы могли повысить свой профиль. Если вы тратите все часы бодрствования на работе, это показывает, что вы работаете неразумно. Работать разумнее - это знать, какие задачи у вас хорошо получаются, и делегировать все остальное. . Работать разумнее - это подпитывать себя творчеством и мотивацией, а не позволять себе истощать себя повторяющимися задачами. Прежде всего, умная работа - это саморефлексия и оптимизация рабочих процессов, чтобы вы могли получить максимальную продуктивность. Работая умнее, вы демонстрируете лидерство.Реклама

4. Слишком тяжелая работа означает, что вы не можете делегировать полномочия.

Если вы работаете в команде или у вас есть вспомогательный персонал, и вы тратите более 80 часов, пока ваши сотрудники крутят пальцы и уходят домой пораньше, то у вас проблемы с доверием к своим сотрудникам. Затем вам нужно научиться делегировать свою работу. Если все в вашей команде работают по 60+ часов в неделю и бегают в стрессе, то вам нужно убедить начальство, что пора нанять дополнительного сотрудника. У всех нас есть предел того, что мы можем вынести.

5. Слишком тяжелая работа означает, что вы не можете расставить приоритеты

Не тратьте время на мелкие дела, которые не продвигают вашу карьеру. Не тратьте слишком много времени, например, на ответы на электронные письма. Старайтесь отвечать на свои электронные письма один раз в день в течение определенного периода времени, в течение которого вы определяете, сможете ли вы немедленно ответить на запрос или должны предусмотреть в своем расписании время, чтобы разобраться с вопросом. Постоянно меняя задачи и отвечая на электронные письма, вы замедляетесь, а также заставляет вас тратить больше времени на работу, чтобы выполнить тот же объем работы.Реклама

6. Слишком много работы указывает на то, что работа вас перегружает.

Если вам нужно 80+ часов в неделю для выполнения ваших задач, это может стать неверным сигналом для вашего начальства. Они могут интерпретировать это как знак того, что вы перегружены работой, что вы не можете справиться со своими задачами за ограниченный промежуток времени и что, конечно, вы не готовы брать на себя больше ответственности. Подумайте о том, насколько это отличается от того, что вы считаете очень преданным сотрудником.

Рекомендуемое фото: Работа пользователя Flickr Devar через farm1.staticflickr.com Реклама