КАК ПЕРЕСТАТЬ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ И ОТМЕТИТЬ СВОЮ УНИКАЛЬНОСТЬ

Легко сказать, но трудно понять. Большинство из нас сравнивает себя с другими, хотя мы знаем лучше.

Мы сравниваем себя по (неизвестным) человеческим причинам, поскольку это определенно не потому, что это делает нас лучше, продуктивнее или умнее. Если упростить, можно сказать, что сравнение - это реакция и / или эмоция.

Мы не всегда можем контролировать свои эмоции, но у нас есть возможность контролировать то, что мы делаем с этой эмоцией: позволите ли вы ей контролировать вас или вы вернете контроль?

Теодор Рузвельт сказал:

Сравнение - вор радости.

И он не ошибался.

Эта статья проведет вас через 7 шагов, которые помогут вам отметить свои уникальные сверхспособности и заставить вас перестать сравнивать себя с другими.

1. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах

Как и в большинстве случаев, изучение того, как перестать сравнивать себя, начинается с клише. Да, похоже, это повторение. Все мы знаем, что нам следует сосредоточиться на своих сильных сторонах и не сравнивать себя с другими, так почему же тогда люди продолжают говорить об этом?

Что ж, большинство клише - это не просто так. Это одна из тех вещей, которые люди знают, но почему-то не могут понять и жить.

У людей разные сильные и слабые стороны. Вы, наверное, слышали поговорку:Реклама

Цветок не думает соревноваться с цветком рядом с ним. Просто цветет.

И это правда. Мы все особенные по-своему. Может быть, мы не все рождены, чтобы быть Уинстоном Черчиллем или Альбертом Эйнштейном, на самом деле забудьте о возможном - мы не все рождены, чтобы быть Уинстоном Черчиллем или Альбертом Эйнштейном. Но у нас все еще есть что-то, что отличает нас от других. Иногда в большом, иногда в маленьком.

Проблема в том, что мы никогда не сможем этого увидеть, если будем сосредоточены на других. Когда вы начинаете сравнивать (и соревноваться) с другими, вы, скорее всего, сравниваете себя с их сильными сторонами, даже если то же самое может быть вашей слабостью - и насколько это справедливо?

Поверните голову к зеркалу. Вот с кем вам стоит сравнить себя. Найдите свои сильные стороны и работайте над ними.

2. Осведомленность

Важно знать и понимать, что вы не всегда видите всю историю. Когда мы сравниваем себя с другими, мы видим только то, что они хотят выложить. Они определенным образом представляют себя миру на работе, в социальных сетях и да практически везде.^[1]

Как уже упоминалось выше, это обычно приводит к тому, что вы сравниваете худшее в себе с лучшим из других.

Если вы не слишком уверены в этом утверждении, подумайте на минутку о том, что вы выложили на всеобщее обозрение. Дело не в притворстве, но большинство людей определенно фильтруют свою жизнь. Они очень тщательно выбирают, какие образы своей жизни они показывают, а также что скрывают.

Большинство людей, вероятно, не знают о вашей борьбе, так как же вы можете узнать что-нибудь о борьбе человека, с которым вы себя сравнивали?

Джон Ли Дюма, отмеченный наградами ведущий ежедневного подкаста Entrepreneurs on Fire, который прослушивают более миллиона человек в месяц и две тысячи выпусков, сказал:

Мы живем в мире, где каждый разделяет одну идеальную секунду своего несовершенного дня, и мы интерпретируем эту идеальную секунду как жизнь совершенства. Однако в действительности все обстоит иначе. Они живут жизнью тихого отчаяния, как и все мы.

Когда мы сравниваем себя с чужим успехом, мы видим только результаты, а не усилия. Вы не можете сравнивать свое начало с концом. Возможно, вы были на этом пути всего несколько месяцев, а они идут по нему годами.

3. Не сбивай с ног других

Когда дети и подростки чувствуют себя неуверенно, они склонны перекладывать это на других. Не будь ребенком.

Все люди растут психологически, но не все растут морально. Если вы замечаете, что сбиваете с толку других людей, чтобы почувствовать себя лучше, остановитесь. Чужой провал никогда не станет вашей победой.

Некоторые люди принижают других, чтобы возвысить себя, но даже если вы решите пойти по этой (неправильной) дороге, это не принесет вам никакой пользы. Зачем создавать врага, если можно создать друга?

В конце концов, вы останетесь на том же месте, где были раньше. Так что просто забудьте обо всех остальных.

Речь идет о тебе, но не сбивайся с толку. Важно помнить, что есть разница между подталкивать себя и наказывать себя.

4. Примите свои недостатки.

Если вы хотите расти, вам нужно начать с изучения и принятия всех частей себя. Вы бы не игнорировали проблему, чтобы ее решить, не так ли? Большинство из нас, вероятно, пытались в какой-то момент, но пришли к выводу, что на самом деле это не работает.

Недостатки - не всегда проблема или то, что нам обязательно нужно решать. Но невозможно расти, если вы не позволите себе хорошенько взглянуть в зеркало и по-настоящему узнать себя - сильные и слабые стороны.

Если у нас нет отправной точки, будет трудно увидеть, как далеко мы продвинулись позже, и именно такие напоминания часто помогают нам двигаться дальше и мотивировать нас в будущем.

В то же время, как только вы поймете, что у вас не получается, вам будет намного легче понять, что у вас действительно хорошо получается.Реклама

А иногда нас отталкивает наша странность. Крис Сакка однажды сказал в своей речи:

Странности - вот почему мы обожаем своих друзей. Странности - вот что связывает нас с нашими коллегами. Странность - вот что нас отличает, нас нанимают. Будьте своей непримиримо странной собой. На самом деле, странное поведение может даже принести вам максимальное счастье.

5. Помните: все дело во времени.

Нет никакого способа обойти это. Сравнивать себя с другими людьми - пустая трата времени. Это никоим образом не продуктивно.

Что он на самом деле делает, кроме отнимания драгоценных минут (иногда часов) из вашего дня? У нас есть 86,400 секунд каждый день. Зачем тратить одну секунду на сравнение себя с другими?

Это тебе не поможет. Это ни в коем случае не заставит вас расти. Тебе от этого точно не станет лучше.

Иногда нам не нужны наука или умные разговоры. Все, что нам нужно, - это напоминать себе основные, которые, вероятно, являются правдивыми фактами о жизни, которые мы уже знаем.

Найдите минутку, чтобы пересмотреть свой день и неделю. Небольшое резюме может помочь вам понять, сколько времени вы уже потратили на это, даже не подозревая об этом. Не все пробуждающие звонки поступают с вашего телефона.

6. Выберите, чей ввод вы принимаете

Сравнивать себя с другими вредно для здоровья, но на самом деле полезно учиться на чужих привычках. Привычки можно адаптировать, и можно найти вдохновение в других.

Найдите время, чтобы полностью осознать, на кого вы хотите равняться и как это на вас влияет:

Что вы смотрите, слушаете, читаете и т. Д.? Вы ищете кого-то, кто проделал некоторую взрослую работу в той области, в которой вы работаете, и которая действительно может вас чему-то научить?Реклама

Или вы просто восхищаетесь Брэдом Питтом, потому что он богат и знаменит? Вы едите новый революционный протеиновый батончик потому, что вам сказал диетолог, или потому, что влиятельный человек опубликовал о нем спонсируемый пост?

7. Научитесь любить путешествие

Мы могли просто научиться чему-то действительно важному, иметь огромную личную или профессиональную победу, но по какой-то причине мы все еще сосредоточены только на том, насколько мы далеки от наших конечных целей.

Правда в том, что нас никогда не будет достаточно - по крайней мере, в нашем собственном уме. Люди созданы, чтобы расти. Мы не должны достигать точки, когда у нас есть все, потому что тогда что? Какой смысл вставать утром, если все уже есть?

Нам нужна цель. Нам нужно что-то новое, на чем можно сосредоточиться, поэтому мы всегда будем хотеть большего.

Примите тот факт, что вам не обязательно иметь все, чтобы получить удовольствие от путешествия. Цените то, что вам есть чем проснуться - цель или то, к чему нужно стремиться.

Мария Попова сказала: