Время дня, когда вы принимаете душ, обычно зависит от личных предпочтений, но исследования показывают, что принятие душа утром и вечером имеет разные преимущества для людей.

Сторонники вечернего душа клянутся, насколько расслабленным они становятся, прежде чем потом упасть в постель. Еще говорят, что душ по ночам экономит ваше время утром. Но любителям утреннего душа нравится, как брызги воды будят их и заряжают энергией на весь день. Четный Бенджамин Франклин вымытый утром. Итак, есть ли какие-то моменты, которые мы можем принять во внимание, чтобы решить, когда нам следует принимать душ?

Время утреннего душа

1. Вам трудно просыпаться по утрам.

Утренний душ обычно помогает проснуться. Эксперты по сну в Канзас Стэйт обратите внимание, что утренний душ увеличивает обороты ваших двигателей и приводит вас в состояние тревоги. Ночной душ позволит вам дольше бодрствовать, что может стать проблемой для страдающих бессонницей. Фактически, один изучение показывает, что обливание холодной водой после утреннего душа действительно разбудит вас.Реклама

2. Вы тренируетесь по утрам

Если вы тренируетесь по утрам, что рекомендуют фитнес-специалисты, вам нужно принять душ, иначе вы рискуете быть уволенным или потерять друзей из-за запаха. Тренер по личному развитию Райан Уайтсайд объясняет, почему утренняя зарядка, а затем освежающий душ - это правильное начало дня.

3. В работе нужно проявлять творческий подход.

Утренний душ идеально подходит, если вы хотите, чтобы ваши творческие соки текли первым делом. Преподаватель психологии Гарвардского университета Шелли Карсон ссылается на то, что психологи называют инкубационным периодом, когда эти колеса вращаются и лампочка загорается с ответом. Карсон говорит, что утренний душ позволяет людям вступить в этот инкубационный период и испытать моменты, когда они находятся.

4. Вы легко порезаетесь во время бритья.

Если вы бреетесь утром, примите душ утром. Это потому, что в организме человека повышается уровень этих тромбоциты утром, когда вам нужно остановить кровотечение, когда вы случайно укусите себя.Реклама

5. Вам нужна медитация.

Утренний душ предлагает спокойное время, когда вы можете медитировать или молиться. Есть даже целая глобальная сеть создан, чтобы побуждать людей молиться во время утреннего душа.

Время вечернего душа

6. У вас проблемы со сном.

Специалисты по сну говорят, что вы проводите почти треть всей своей жизни во сне, и предположительно, в основном, в постели. Принимая душ ночью, вы получите более чистые простыни, и вам не придется стирать их так часто. Фактически, почти на каждой кровати уже есть пылевые клещи, эти неприятные микроскопические насекомые, которые любят питаться вашими мертвыми клетками кожи. Не добавляйте грязи к этим простыням, усугубляя проблему. Врач-аллерголог Джеффри Миллер рекомендует сделать еще один шаг и положить подушки и матрасы в пылезащитные чехлы.

7. Вы хотите улучшить кожу

Если у вас есть кожное заболевание, такое как экзема, идеальным вариантом будет теплый вечерний душ с последующим нанесением лосьона или лечебной мази. Доктор Стефани Гарднер сказал, что, хотя горячий душ успокаивает тело, он на самом деле быстро высушивает натуральные масла в коже, вызывая зуд, когда вы выходите. Поэтому пользуйтесь теплой водой и не проводите под душем более пяти минут, вымывая посуду.Реклама

8. Вы хотите избавиться от аллергии.

Если вы страдаете аллергией, лучше всего принять душ перед сном и смыть невидимые аллергены, застрявшие в ваших волосах и на коже, теплой водой. Пульмонолог Пол Энрайт также рекомендует промывать нос соленой водой в душе перед сном, чтобы облегчить аллергию.

9. Место, где вы живете, имеет экстремальные зимние условия.

Если вы живете в климате с экстремальными зимними условиями, вечерний душ означает, что вы надеваете теплую пижаму и скользите в постель, приятную и жаркую прямо от такого же теплого душа. Принимать душ зимой зимой означает, что вы должны быть достаточно храбрыми, чтобы выпрыгнуть из душа в холодную ванную на холодном полу и с трудом наброситься на одежду, чтобы на носу не образовывались сосульки.

10. У вас склонная к акне кожа.

Дерматолог Кэролайн Джейкоб отмечает, что ночной душ поможет смыть поры лица от макияжа, пота, смога, пыли и грязи, помогая снизить риск развития прыщей или ухудшения существующего приступа прыщей.Реклама

Принимаете ли вы душ утром или вечером, в действительности, зависит от того, используете ли вы ночное масло, склонны ли вы к зудящей коже, нуждаетесь в утреннем бодрости и нескольких других факторах. Поэтому оцените свои потребности и посмотрите, какое время душа подойдет вам лучше всего.

Рекомендуемое фото: Morgufile.com/Krystle через morguefile.com