Лайф-коучинг - это не просто дань моде. Это полезная и практичная сфера услуг, которая никуда не денется.

Лайф-коучинг - это партнерство, изменяющее жизнь, которое помогает людям раскрыть свой потенциал. Это не совет. Вот простое объяснение различия между консультированием и лайф-коучингом:

Консультации помогут вам справиться с серьезными жизненными проблемами, такими как депрессия, развод и смерть любимого человека. В то время как лайф-коучинг помогает вам реализовать свои цели и мечты, такие как получение повышения по службе, написание книги или достижение цели по снижению веса.

Каждая практика лайф-коучинга отличается, но предпосылка лайф-коучинга заключается в том, чтобы человек сотрудничал с коучем, чтобы он мог получить совет и поддержку для достижения своих личных и / или карьерных целей.

До того, как я вышла замуж за своего мужа и родила детей, я несколько лет занималась лайф-коучингом. Я также лично пользуюсь лайф-коучем. У нас ежечасный звонок раз в месяц.

Лайф-коучинг работает. Я говорю об этом не только потому, что видел это в успехах моих собственных клиентов, но это работало лично для меня.

Хотя это некоторые признаки того, что вам нужен лайф-коуч , вот еще несколько причин, по которым вам нужно найти лайф-коуча сегодня:

1. Найдите цель своей жизни

У всех нас есть врожденное желание быть особенными и важными. Это не обязательно означает, что вы хотите выйти на сцену или получить овации. Это означает, что у каждого из нас есть внутреннее желание иметь жизнь, которая имеет смысл. Быть в чем-то ценным для этого мира - это крик нашей души.

У каждого из нас есть цель в этом мире, но для большинства из нас не совсем ясно, какова эта цель. Лайф-коуч поможет вам обнаружить это в себе.

Для многих у нас есть жизненный опыт, который формирует и формирует то, кем мы стали. Мы можем использовать этот опыт, как хороший, так и плохой, чтобы найти свой смысл в этом мире.

Лайф-коуч поможет вам раскрыть этот потенциал для осмысленной цели. Они могут помочь вам переосмыслить свое прошлое и найти смысл и цель своей жизни. Это может быть что-то положительное.

Например, вы могли дважды выполнять СЛР незнакомцам, которым была оказана неотложная медицинская помощь. Вы спасли их жизни, и это оказало на вас неизгладимое влияние как на личность, которую вы чувствовали в своей душе и существе. После того, как вы поговорили со своим лайф-коучем в течение нескольких сеансов, вы можете решить, что ваша работа в хозяйственном магазине не является вашей целью. Вы осознали, что хорошо реагируете на чрезвычайные ситуации и находите большой смысл в помощи другим.

Ваш опыт спасения этих двух людей своим быстрым мышлением и действиями произвел на вас впечатление. Теперь вы понимаете, что хотите стать специалистом по неотложной медицинской помощи.

Вы обнаружили, что ваша цель - спасать жизни в реальных чрезвычайных ситуациях. Следующий шаг с вашим лайф-коучем - это работа над открытием и созданием плана действий, который приведет вас к цели стать EMT.

Вы можете любить свою карьеру, но не чувствуете, что это ваша конечная цель. Возможно, вы жаждете чего-то более значимого. Ваш лайф-коуч может помочь вам раскрыть эту цель, даже если это означает, что вы продолжите свою нынешнюю карьеру.Реклама

Также следует отметить, что это не обязательно должно быть положительным опытом, который движет вашей целью. Например, возможно, вы вдова, потому что ваша супруга покончила жизнь самоубийством. Это произошло несколько лет назад, и вы исцелились и обнаружили, что рассказывание своей истории другим теперь помогло ряду людей и семей.

В беседах со своим лайф-коучем вы обнаруживаете, что хотели бы поделиться своей историей и опытом, чтобы помочь другим. Это твоя цель. Ваш лайф-коуч может помочь вам обсудить, какие варианты существуют и о чем вы, возможно, думаете.

В конце концов, после нескольких недель обсуждения и изучения возможных вариантов, вы решили, что станете участником вашей местной организации по предотвращению самоубийств. Вы обнаружите, что существует очень активное местное отделение, где есть возможности для выступления.

Ваш лайф-коуч поможет вам ставить цели, включая встречу с президентом отделения, чтобы вы могли помочь в достижении цели организации по предотвращению самоубийств. Конечным результатом является то, что вы встречаетесь с президентом и просите выступить на их следующем публичном мероприятии о предотвращении самоубийств.

Вы можете поделиться своей историей вместе с предупреждающими знаками и рассказать о том, как семьи могут помочь своим близким, склонным к суициду. Ваша цель явно стала предметом внимания и осуществилась благодаря вашему партнерству в коучинге.

2. Разблокируйте ответы внутри себя

Ты сам идеален? Вы достигли всего, чего хотели в жизни? У вас кончились вещи, которые нужно улучшить в вашей жизни?

Если вы ответили «нет» на любой из вышеперечисленных вопросов, то вам будет полезно нанять тренера по жизни.

Даже если вы еще не знаете, что хотите улучшить, или не знаете, какую цель вы преследуете в этом мире, лайф-коуч поможет вам открыть это в себе.

Лайф-коуч не может дать вам ответов. Однако они могут помочь вам раскрыть ответы в себе.

Иногда вы даже не подозреваете, что это внутри вас, пока не появится нужный вопрос и человек. Этот правильный человек, скорее всего, станет личным тренером, если вы не можете указать пальцем на свое будущее и то, чего хотите.

Лайф-коучи обучены задавать вопросы. Они не советники. Вместо этого они знают правильные вопросы и знают, как их задавать таким образом, чтобы вы думали интроспективно.

Они позитивны, ободряют и открыты для ваших идей и мыслей, и их желание - открыть для себя ответы внутри вас. Они не хотят давать вам ответы. Они могут направить вас, но на самом деле ответы лежат в вас самих.

Лайф-коуч будет сотрудничать с вами, чтобы помочь вам найти в себе ответы о себе, даже если вы не знаете или не верите, что у вас есть ответы. Ты сделаешь. Вам просто нужно доверять процессу и доверять себе.

3. Разработайте шаги, чтобы улучшить себя.

Как только вы узнаете, чего хотите достичь, и откроете для себя свою страсть, желания и надежды, тогда и начнется работа.

Ваш лайф-коуч может помочь вам в достижении ваших целей, независимо от того, связаны ли они с самосовершенствованием или карьерой. Они сотрудничают с вами, чтобы помочь вам разработать план действий. Ваш лайф-коуч будет работать с вами, чтобы разработать пошаговый план достижения ваших целей.Реклама

Например, представьте, что вы решили, что ваша цель - написать детскую книгу о борьбе с раком. Вы приняли это решение, потому что в детстве победили рак и хотите помочь другим детям, больным раком, обрести надежду в их безрадостной ситуации. У вас также есть желание повысить осведомленность детей о раке и его последствиях.

Ваш лайф-коуч, скорее всего, задаст вам вопросы о том, сколько времени, по вашему мнению, у вас уйдет на написание книги, как вы планируете получить иллюстрации, а также мысли о вариантах публикации. Эти обсуждения помогут вам продумать все, что нужно (что вы знаете), чтобы написать и опубликовать детскую книгу.

Оттуда вы ставите цели, которых нужно достичь до следующего звонка. Например, вы решили, что попытаетесь написать первый черновик книги перед следующим звонком, который состоится через две недели. Вы также определяете другую задачу или цель на следующие две недели - связаться с вашим другом, который является художником и может быть заинтересован в рисовании для книги. Третья задача в вашем списке - изучить в Интернете, как издаются детские книги.

Ваше обсуждение вместе с задачами и целями, которых необходимо достичь в следующие две недели, помогает вам продвигаться к своей цели - изданию этой детской книги. У вас есть практические и реалистичные шаги, которые приведут вас к вашей цели.

Какой бы ни была ваша цель или жизненная цель, ваш лайф-коуч поможет вам сосредоточиться на том, что нужно сделать здесь и сейчас, чтобы сделать эту мечту реальностью.

4. Ставьте цели и достигайте их вместе с тем, кто заставляет вас отвечать

Это одна из основных причин, по которой у меня есть личный тренер. Я отлично умею ставить собственные цели, как в личном, так и в профессиональном плане. Однако жизнь мешает, и недостижение этих целей скатывается из дней в недели, а затем и в месяцы.

С моими ежемесячными занятиями по лайф-коучингу у меня есть общие цели. Мой лайф-коуч помогает мне разбить эти большие цели на более мелкие достижимые.

Во время наших коучинговых сессий она спрашивает меня, сколько времени, по моему мнению, потребуется для выполнения задач, связанных с достижением моих текущих целей. Затем я записываю в свой календарь дату, к которой я планирую выполнить эти задачи. Это помогает мне продолжать двигаться к своим целям, разбивая их на достижимые задачи.

Я знаю, что она также следит за этими свиданиями, поскольку записывает их во время разговора. Во время следующего звонка она спросит меня обо всех позициях и датах, которые мы установили во время предыдущего звонка.

Мы пройдемся по каждому из них на следующем занятии. Оно работает! Я не хочу ее подвести. Я также не хочу себя подводить. Простое знание того, что у меня есть кто-то, кто держит меня за выполнение задач и работ, которые ведут меня к моим мечтам и целям, помогает мне выполнить все вовремя.

Вы можете подумать, почему бы мне просто не попросить друга привлечь меня к ответственности. Конечно, это может сработать, но, скорее всего, будет не так эффективно. Насколько они преданы делу, проверяя вас и выполнение вами задач каждый месяц, которые помогают вам в достижении ваших целей?

Кроме того, когда вы вложили деньги в процесс, у вас есть личная заинтересованность в этом вопросе. Когда вы вкладываете во что-то деньги, это создает заботу и преданность делу, потому что вы не хотите, чтобы эти деньги были потрачены впустую.

5. Начни делать, а не мечтать

У вас есть мечта, которую положили на полку? Возможно, это книга, о которой вы мечтали написать в течение многих лет, или, может быть, это мечта о поездке за границу, но вы были слишком заняты жизнью, чтобы планировать поездки, о которых мечтали годами?

Пришло время осуществить это изменение. Вы можете снять свои мечты с полки, где они ждали и умоляли убрать их. Вы можете начать воплощать эти мечты в реальность, когда станете партнером лайф-коуча.

Лайф-коуч поможет вам узнать, что скрывает ваши мечты, чтобы вы могли преодолеть препятствия, стоящие на пути.Реклама

Например, представьте, что вы годами хотели завести собаку, но из-за работы вы были слишком заняты. Вы разговариваете со своим лайф-коучем, чтобы обсудить эту мечту. Ваш лайф-коуч может помочь вам обнаружить, что у вас есть возможности даже при загруженной работе.

В ходе обсуждения вы понимаете, что ваша рабочая нагрузка изменится в ближайшие годы и что в приютах много собак, которым сейчас нужен дом. Вы готовы платить за ежедневный уход за собаками, пока у вас не будет больше времени дома в течение недели. А до этого дня вы можете наслаждаться вечерами и выходными с собакой, которая нуждается в вас и вам нужна.

Вы отложили свою мечту, потому что чувствовали, что у вас недостаточно времени для собаки. Однако, как только вы поняли, что у вас есть деньги, чтобы обеспечить необходимый дневной уход, и вы можете спасти собаку, которую в противном случае могли бы усыпить, ваша точка зрения изменилась.

Вы получили возможность осуществить свою мечту. Вы усыновили собаку из местного приюта, а остальное уже история. Вы бы не подумали об изменении вариантов и своей точки зрения, если бы ваш лайф-коуч не задавал правильные вопросы.

Ваш тренер помог вам найти реальный и осуществимый план, чтобы воплотить вашу мечту в реальность. В результате вы не только осуществили свою мечту о собаке, но и спасли ей жизнь.

6. Нам всем нужен личный болельщик

Разве не было бы здорово, если бы кто-то поддерживал нас в жизни? Кому-то, кто радуется нашим успехам, даже когда они маленькие?

Если вы нанимаете лайф-коуча, у вас может быть своя личная жизнь чирлидера. Ваш лайф-коуч хочет, чтобы вы добились успеха, потому что это отражение их работы с вами. Они подбадривают вас, потому что вы стали партнером.

Одним из первых, кому я написал смс после того, как у меня появился книжный агент, был мой лайф-коуч. Она знала, что у меня назначена встреча. Она мгновенно ответила на мое сообщение радостным поздравлением.

Я знал, что она, из всех людей, поймет работу, которая была вложена в мою цель - найти книжного агента. Она помогала мне на каждом этапе ставить небольшие цели и задачи, чтобы заполучить агента. Она подбадривала меня на этапе написания предложения, на этапе редактирования и на моем стремлении к встрече с агентом. Она была взволнована и подбадривала меня словами поддержки и похвалы за работу, которую я проделал, чтобы довести меня до этого момента.

Как только назначили встречу и предложили контракт, я был рад сообщить об этом своему личному тренеру, потому что знал, что она тоже будет в восторге. Для нее это тоже был успех. Все эти месяцы она помогала мне ставить цели и болела за меня.

Так приятно знать, что рядом со мной кто-то идет в процессе достижения моих целей. Друзья, конечно же, полны энтузиазма и милы, но никто из них не работает с вами так, как лайф-коуч.

Лайф-коуч хочет, чтобы вы были успешными, потому что ваш успех - это их успех. Они будут вашим чирлидером, и нам всем он не нужен в этом суровом мире!

7. Обретите лучшее самопонимание и уверенность в себе.

Когда вы знаете, кто вы есть, вы можете стать уверенными в себе.

Лайф-коуч поможет вам лучше понять себя. Они задают вопросы, которые помогут вам определить, что для вас наиболее важно.

Лайф-коуч не говорит вам, что и как делать. Вместо этого хороший лайф-коуч займется вопросами, которые помогут вам открыть для себя то, что вы, возможно, не знали сознательно.Реклама

Например, представьте, что у вас проблемы как у мамы. Вы не можете понять, что является причиной вашей неудачи как матери. Вы просто знаете, что чувствуете, что каждый день - это борьба, и вы не чувствуете, что делаете что-то правильно.

Вы начинаете обсуждать со своим лайф-коучем свое детство. Вы понимаете, когда она задает вопросы, что ваше чувство неудачи и неполноценности происходит из вашего собственного детства. Твоя мама перфекционистка и была невероятной супер-мамой. Вы не чувствуете, что когда-нибудь сможете соответствовать.

Обсуждая то, что вы делаете ежедневно как мать, вы также понимаете, что вы трудолюбивая мама, которая делает все возможное и старается изо всех сил. Ваши осознания помогают вам прийти к выводу, что вам не хватает уверенности в своих способностях, а не настоящих материнских способностей. Вы решаете, что будете работать над этими вопросами со своим лайф-коучем.

Как только вы поймете, почему ваша уверенность подрывается, вы сможете начать избавляться от ложных мыслей, которые мешали быть уверенной в себе мамой. Ваш сдвиг в мышлении мамы изменился, потому что ваш лайф-коуч задавал правильные вопросы, чтобы помочь раскрыть правду о том, откуда взялась ваша неуверенность.

Как только это будет раскрыто, можно будет сразу же развеять мысли из вашего прошлого, которые все еще удерживали вас. Затем ваш лайф-коуч поможет вам понять, что вы делаете правильно, как мама, и развить эти качества, чтобы вы могли обрести еще больше уверенности в себе как мать.

Иногда мы думаем, что знаем себя, и просто думаем, что с нами что-то не так, когда мы чувствуем себя неадекватными. Вместо того, чтобы списывать вещи на несоответствие и неудачи, нам нужно копнуть глубже.

Часто мы можем найти мысли и убеждения, основанные на лжи, которые мешают нам быть лучшим «я». То, что мы считаем правдой, может быть вовсе не правдой. Не принимайте ложь о том, что вы недостаточно хороши. Узнайте, что вызывает у вас чувства из-за того, что вы не делаете достаточно или делаете недостаточно.

Партнерство с лайф-коучем поможет вам обнаружить в себе корень этих мыслей, чтобы их можно было преодолеть. Ваш лайф-коуч поможет вам стать более уверенным в том, кто вы есть и чем занимаетесь.

Как найти лайф-тренера

Сарафанное радио - лучший способ найти консультанта по жизни. Если вы знаете друга, который пользуется услугами коучинга, а затем спросите его об их опыте. Если они настоятельно рекомендуют своего лайф-коуча, попросите их контактную информацию.

Если вы используете социальные сети, они также могут быть отличным ресурсом. Спросите своих друзей и семью через социальные сети, знают ли они об авторитетном тренере по жизни. Обязательно оставляйте ниже свой запрос, пожалуйста, без негативных комментариев. Есть люди, которые отрицательно относятся к терапии, коучингу и консультированию. Их мнение не нужно, чтобы мешать вам в стремлении стать лучше.

Если вы более конфиденциальны и не хотите спрашивать других, то есть веб-сайты, которые позволяют вам искать лайф-коучей.

Имейте в виду, что многие занятия по лайф-коучингу проводятся по телефону или даже по Skype. Вам не нужно жить рядом с личным тренером, чтобы нанять его. Вместо этого подумайте о поиске тренера, который либо специализируется на определенной теме, в которой вы ищете помощь, либо поищите того, который, по вашему мнению, подойдет лично вам.

Не беспокойтесь о местонахождении, так как большинство тренеров в любом случае работают по телефону.

Думаете, вам уже слишком поздно искать консультанта по жизни? Конечно нет! Вот доказательство:

Как начать заново и перезагрузить свою жизнь, когда кажется, что уже слишком поздно Реклама

Рекомендуемое фото: Тейлор Энн Райт через unsplash.com