Было время, когда я не боялся. Мне было 11 лет, и я участвовал в конкурсе рассказчиков. Я уверенно рассказывал историю и привлекал всеобщее внимание, пока внезапно я не услышал голос прямо перед сценой, комментирующий мой нос. С этого момента это просто катастрофа. Я потерял фокус и совсем забыл сценарий. Именно тогда я начал бояться публичных выступлений.

С годами я наконец преодолел свой страх публичных выступлений. Теперь я могу говорить на любом мероприятии неподготовленным, и, хотя нервозность все еще присутствует, я могу ее контролировать. Это было нелегко, но я сделал это с помощью книг и нескольких техник, которые развиваю сам.

Надеюсь, эти уловки помогут вам, поскольку они помогли мне преодолеть страх публичных выступлений.Реклама

1) Признайтесь в нервозности

Все, что вам нужно сделать, это признать, что вы немного нервничаете, выступая перед аудиторией. Когда вы это сделаете, аудитория будет снисходительнее, если ваша нервозность проявится позже. Что еще более важно, вы почувствуете себя более расслабленным, поскольку они не ожидают презентации мирового уровня. Каково же было их удивление, когда вы показали им лучшую презентацию, несмотря на вашу нервозность.

Лучший способ сделать это - пошутить над этим. Вот пример хорошего. По пути сюда только Бог и я знали, что я буду представлять. (выглядит немного нервным) Теперь, одному Богу известно.

2) Измените свою аудиторию

Переопределить аудиторию обычно означает изменить то, как вы видите свою аудиторию. Вместо того, чтобы рассматривать их как преподавателей, которые оценивают вас, возможно, вы сможете убедить себя, что все они - сокурсники, которые стоят в очереди, чтобы выступить после вас. Все они одинаково нервничают, так что нет причин, по которым вы тоже должны нервничать.

Или воспринимайте их как давно потерянных друзей, которых вы не видели 10 лет. Таким образом вы сможете поддерживать зрительный контакт, пытаясь понять, где вы видели его раньше. Зрителям будет представлена ​​очень дружественная и личная презентация.Реклама

Не пытайтесь убедить себя, что они младенцы в подгузниках или что вокруг никого нет, как это предлагают некоторые книги. Очень сложно убедить себя, что никого нет рядом, когда вы на самом деле разговариваете с ними.

3) Инвестируйте в наглядные пособия

Представьте себе презентацию с красивыми слайдами PowerPoint и еще более впечатляющими заметками для каждого члена вашей аудитории. В половине случаев их глаза не будут прикованы к вам. Они прочитают заметки и ваши модные слайды. Это очень поможет, так как вы сможете поговорить с людьми, которые на вас не смотрят. Когда они смотрят на вас, вы просто переключаете свое внимание на других людей, которые не смотрят. Проще говорить с людьми, которые не смотрят на вас.

4) Совершайте ошибки намеренно

Это еще один трюк, который я рекомендую вам попробовать. Однажды я случайно уронил свои записи на пол и, поднимая их, предупредил аудиторию, что после этого презентация будет еще более запутанной. С пола послышался смех.

Идея в том, чтобы получить контроль над своей аудиторией. Если вы можете рассмешить их и быть более интерактивными с вами, ваша презентация будет казаться непринужденной, что сделает ее более запоминающейся, чем другие. В конце концов, вам будет легче это сделать.Реклама

5) Говорите с одним человеком за раз

Одна из самых страшных вещей в публичных выступлениях - это толпа. Просто глядя на толпу в тишине, просто чтобы услышать, как вы говорите, у вас по спине пробегает дрожь. Чтобы преодолеть это, вам просто нужно поговорить с одним человеком за раз.

Выберите одного члена вашей аудитории и посвятите ему всю презентацию. Просто предположите, что все остальные не обращают внимания. Когда кто-то задает вам вопрос, переключите свое внимание на этого человека и ответьте на вопрос, как если бы вы двое болтали в кафе. Разве это не самый расслабляющий способ справиться с толпой?

6) Впечатляйте своим личным мнением

Как и при ведении блога, каждый может скопировать статью и вставить ее в свой блог. Однако люди читают блоги не только для того, чтобы узнать о происходящем, но и для того, чтобы узнать мнение конкретного блоггера по этому поводу.

Когда вы говорите или проводите презентацию, постарайтесь втиснуть несколько своих личных мыслей по этому поводу. Конечно, их нужно готовить заранее. Тем не менее, вы должны сделать так, чтобы идеи возникали только тогда, когда вы представляете. Это будет отличать вашу презентацию от остальных, а когда вы увидите заинтересованные взгляды на лицах вашей аудитории, это поднимет вашу презентацию на новый уровень, уровень, на котором вы начнете получать удовольствие.Реклама

7) Получайте удовольствие, экспериментируя

Это самый важный совет из всех. Веселитесь с толпой. Попробуйте новые способы сделать презентацию своей аудитории лучше. Может быть, поэкспериментируйте с новым забавным подходом или прогуляйтесь по залу вместо того, чтобы стоять на сцене. Получайте удовольствие от экспериментов с человеческим поведением, и вы увидите, что публичные выступления в конце концов не так уж и плохи.

Помни это сбоев нет, только разные результаты.

Повеселись!

Фото Кредит - Нет эффекта Реклама