Гарциния камбоджийская - спорная добавка для похудения. Его получают из цитрусовых фруктов Юго-Восточной Азии семейства Гарцинии. Эксперты разделились относительно его эффективности для похудения. Знаменитый доктор Оз и другие врачи говорят, что при правильном приеме он может заставить вас сжигать много жира, но многие другие сертифицированные врачи заявляют, что это не поможет вам похудеть лучше, чем прием плацебо.

Вот такая мысль - а что, если оба подходы неправильные? Может быть, гарциния камбоджийская может сжигать жир, а может и нет. Но все забывают, что это фрукт! И большинство фруктов в их натуральном виде - суперпродукты. Вы должны решить, вносить ли этот замечательный фрукт в свою жизнь, исходя из его целостной пользы для здоровья, а не из-за того, может ли он помочь или не помочь уменьшить вашу талию!

Вот и другие преимущества гарцинии камбоджийской для здоровья:

1. Помогает похудеть.

Давайте сначала обратимся к слону в комнате. Популярные Доктор Оз считает, что гарциния камбоджийская поможет избавиться от жира навсегда .Реклама

Наука его поддерживает. Исследования показывают, что гарциния камбоджийская помогает похудеть , но это сколько вес, который вы можете сбросить, принимая пищевые добавки, о которых все беспокоятся. Фрукт содержит гидроксилимонную кислоту (HCA), которая снижает аппетит и способствует сжиганию жира.

Как? Исследования на животных и людях обнаружили, что HCA действует на гены, ответственные за выработку лептина в вашем жире. Лептин - потрясающий гормон, который заставляет ваш мозг снижать аппетит. ГКА также действует на гены, регулирующие ожирение.

Исследования также показали, что употребление гарцинии камбоджийской может снизить уровень холестерина и инсулина. Пониженный инсулин означает, что ваше тело замедляет накопление жира.

Также было доказано, что он повышает вашу выносливость во время тренировок, а это значит, что вы сможете тренироваться дольше и сжигать больше калорий.Реклама

Неважно, потеряете ли вы два фунта или 20, это определенно поможет вам похудеть.

2. Защищает от рака

Гарциния камбоджийская также содержит полезные соединения, такие как ксантоны и гарцинол, которые защищают вас от рака. Было показано, что они убивают раковые клетки и предотвращают их распространение. Они также уменьшают воспаление в мозгу, почках и кишечнике. Хроническое воспаление увеличивает риск рака.

Гарцинол также обладает антиоксидантными свойствами, что означает, что он помогает вам выглядеть молодо и избавляет от хронических заболеваний.

3. Защищает печень от алкоголя и воспалений.

Несколько исследований показали, что HCA защищает вашу печень от перегрузки при обработке алкоголя. Он также уменьшает воспаление в печени, сохраняя ее здоровье.Реклама

Но спросите своего врача, прежде чем пытаться принимать добавку после выпивки с друзьями в эти выходные!

4. Защищает мозг от травм и пищеварительную систему от язв.

Гарцинол было обнаружено, что он защищает ваш мозг от травм, защищая специализированные клетки-хранители вашего мозга (так называемые астроциты) от накопления нейротоксинов.

Также было обнаружено, что он защищает кишечник от язв, защищая его от вредных гидроксильных свободных радикалов.

5. Может помочь защитить вас от ВИЧ.

Трудно представить, что употребление фруктов может избавить от ужасного ВИЧ. Было обнаружено, что гарцинол мешает вирусу размножаться и нормально функционировать. Он портит важные белки, которые отвечают за чтение и расшифровку генетики вируса.Реклама

Конечно, это не означает, что прием добавки или употребление фруктов волшебным образом сделает вас невосприимчивым к ВИЧ! Да, это мешает вирусу, но, конечно, не остановит его. Даже если вы едите гарцинию камбоджийскую каждый день, не отказывайтесь от безопасных методов защиты от ВИЧ.

Если вы боитесь гарцинии камбоджийской, не смотрите на это как на чудо похудания. Относитесь к нему, как к чернике; это просто еще один суперпродукт, богатый полезными свойствами. Вы можете купить и съесть свежие фрукты или сок гарцинии камбоджийской, чтобы охладить себя в жаркий день. Если вы беременны или принимаете лекарства, лучше сначала проконсультироваться с врачом, потому что гарциния камбоджийская может усилить действие лекарств от гипертонии и холестерина.

Рекомендуемое фото: Бишну Саранги через pixabay.com