Будет ли 2012 год годом перемен или вы будете продолжать делать то, что делали всегда?

Чтобы двигаться в противоположном направлении, нужно проявить гениальность и много мужества.

Альберт Эйнштейн

Кажется очевидным, только идиот будет продолжать делать одно и то же и ожидать других результатов, не так ли? Но по правде говоря, я виноват в этом, мои друзья виноваты, моя семья виновата, и я предполагаю, что каждый из вас, читающий это, также виновен в синдроме. Если бы изменения были легкими, мы все были бы разными, более успешными, здоровыми, подтянутыми, сильнее, стройнее, умнее и определенно более образованными. Но это не так. И вот почему.Реклама

Изменить сложно.

Менять неудобно.

Большинство людей сопротивляются переменам. Знакомое становится ложным чувством безопасности, даже если это дурная привычка или поведение, которое нам не служит. Страх мешает нам двигаться вперед. Нас поражает синдром «а что, если». Что, если я потеряю деньги? Что, если это неправильное решение? Что, если я не смогу так держать? Я говорю, черт возьми, все негативы,

Смена необходима,

Перемены к лучшему,Реклама

Изменения волнуют, волнуют и заряжают энергией.

Жизнь постоянно меняется, она динамична, нет двух одинаковых моментов. Наши тела разные в одно мгновение, так зачем нам пытаться сохранить то же самое? Почему бы не принять разницу, разные эмоции, разные переживания, которые есть в жизни?

Успешное изменение

Путь к успешным изменениям лежит в создаваемых нами привычках, он достигается путем постоянных небольших изменений, которые в сумме приводят к желаемым результатам.

Мы то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство - это не действие, а привычка.

Аристотель

Если мы то, что мы делаем постоянно, то создание привычек того, чего мы хотим в нашей жизни, - единственный путь. Но как нам создать устойчивые привычки? У большинства из нас будет Новогоднее Постановление или 22, которое не совсем сработало так, как мы планировали; это может произойти по ряду причин.

1. Отсутствие планирования

Если вы хотите, чтобы что-то работало хорошо, у него должен быть POA (План действий). Вам нужно подумать о том, что, когда, почему и любое другое вопросительное слово, которое вы можете придумать. Если вы хотите выработать привычку тренироваться, вы должны решить, какие упражнения, в какие дни и как долго, прежде чем надевать свое снаряжение. Неспособность планировать - значит настраивать себя на провал.

2. Слишком много попыток

Приобретая новую привычку, вам нужно начинать с малого и делать это часто. Если вы хотите выработать привычку писать, нужно делать понемногу каждый день. Если вы то, что делаете постоянно, однажды вы сможете стать писателем.

3. Сосредоточение внимания на неправильном

Многие люди, не осознавая фокус на неправильном. Каждый год я ставила цель похудеть и каждый год терпела неудачу. В прошлом году я наконец понял, почему это не работает. Я потратил много времени на то, чтобы сосредоточиться на моем округлом животе, и отрицательно относился к тому, что моя диета не работает. Однажды утром в душе у меня было прозрение. Я всю жизнь велел людям сосредоточиться на позитиве и сосредоточиться на том, чего они хотят, и здесь я проводил время, уделяя внимание тем частям моего тела, которые мне не нравились, вместо того, чтобы сосредоточиться на здоровом, сильном и стройном теле, которым я был занят созданием. Я наконец похудела.

4. Отсутствие веры в себя

Если вы думаете, что можете что-то сделать или думаете, что не можете что-то сделать, вы правы.

Генри Форд, вероятно, не осознавал, насколько известной станет его цитата, но он знал, насколько правдивы эти слова. Если вы пытаетесь поставить цель, сделайте себе одолжение и верьте в способность ее достичь. Если бы ваш лучший друг сказал вам, что они собираются измениться в этом году, этот год будет другим. В этом году они перестанут делать то, что делали всегда, и сделают то, что нужно сделать, чтобы добиться изменений, которых они хотят достичь. Вы бы поддержали своего друга или сомневались бы и отговаривали его негативными мыслями и словами?

Начни быть себе лучшим другом, начни воодушевлять себя и верить в себя. Подкрепляйте свои попытки позитивными словами и действиями в поддержку. Вы можете сделать это в этом году. Ты сделаешь это; вам просто нужно поверить, и вы на полпути.

(Фотография предоставлена: измените зеленый дорожный знак «Только впереди» через Shutterstock)