30 СОВЕТОВ, КАК СТАТЬ УВЕРЕННЕЕ, О ЧЕМ ВАС РАНЬШЕ НИКТО НЕ ГОВОРИЛ

Уверенность - это вера. Это способность полагаться на что-то или на кого-то. Уверенность в себе - это ваша способность полагаться на себя - быть уверенным в том, что, когда дело доходит до победы или поражения, вы можете рассчитывать на себя. Вам просто нужно быть более уверенным, чем другой человек.

Если вам не хватает уверенности в себе, это может показаться безнадежным делом. Но уверенность - это не внутреннее качество. Уверенности можно научиться. Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать.Реклама

30 привычек, способствующих укреплению уверенности, которые вы можете включить в свою повседневную жизнь, чтобы стать более уверенным:

Будь понятен. Если вы не Загадочник, пора прекратить лепетать. Будь понятен. Будьте прямыми. Говорите без двусмысленности.
Говорите помедленнее. Люди, которые говорят быстро, часто не уверены в том, что говорят, и обычно говорят слишком много.
Установить зрительный контакт. В западной культуре самый простой способ по-настоящему установить контакт с кем-то - это проявить уважение к человеку, глядя ему в глаза.
Скажи привет . Возьмите за привычку здороваться, когда вы проходите мимо людей на улице, особенно если ваши взгляды на мгновение встречаются, когда вы проходите мимо.
Встать прямо. Исследование, проведенное Ричардом Петти из Университета штата Огайо и Пабло Бринолом из Университета Автомонма в Мадриде, показало, что люди, сидящие прямо, более позитивно думают о своих способностях.
Займите больше места. Исполнительный тренер и писательница Оливия Фокс Кабане говорит о важности силовых поз в своей книге: Миф о харизме . Мощные позы занимают больше места и заставляют вас чувствовать себя более доминирующим.
Идите по центру тротуара. Проведите социальный эксперимент, в котором вы проверите свою уверенность. Сосредоточьтесь на излучении доминирования. Идите по центру тротуара. Не сворачивайте, когда в вашу сторону направляется другой человек. Посмотрите, сможете ли вы заставить этого человека съехать с тротуара просто по тому, как вы себя ведете.
Улыбайся больше. Улыбка заставляет вас чувствовать себя хорошо и расслабляет окружающих.
Меньше хихикать . Смех в неподходящее время - признак незащищенности. Теперь, когда вы осознаете это, вы можете постепенно начать избавляться от этой привычки.
Делай то, что у тебя хорошо получается . Найдите свои сильные стороны и сосредоточьтесь на наращивании своих сильных сторон, а не на сокрытии или наращивании слабых сторон.
Слушайте комплименты. Когда кто-то делает вам комплимент, примите его любезно. Если вы обнаружите, что несколько человек делают вам комплименты по поводу одного и того же, усвоите это. Это может быть правдой.
Упражнение . Регулярные упражнения повышают вашу уверенность в себе, самосознание и общее состояние здоровья.
Сделай то, что тебя пугает . Элеонора Рузвельт сказала: «Каждый день делай что-нибудь, что тебя пугает». Чем больше страхов вы преодолеете, тем меньше у вас будет страхов и тем увереннее вы станете.
Сначала делайте худшее из списка. По привычке расставляйте приоритеты для каждой задачи, делая в первую очередь самые важные дела из вашего списка дел.
Начать и закончить что-нибудь сложное. Трудно начинать что-то новое, и требуются усилия, чтобы довести это до конца. Начать и закончить то, что бросает вам вызов. Решение сложных задач всегда повышает уверенность в себе.
Ставьте цели, которых трудно достичь. Мы наиболее счастливы, когда ставим перед собой цели и стремимся к их достижению, которые требуют определенных усилий с нашей стороны. Постановка целей - отличная привычка, укрепляющая уверенность в себе.
Перестань прятаться. Будьте прозрачны. Покажите людям, кто вы есть на самом деле, и гордитесь ими.
Покажите свои скрытые таланты. Продемонстрируйте имеющиеся у вас таланты, которые могут быть оценены самым суровым образом или которые заставляют вас чувствовать себя неуверенно. Получите это открыто.
Записывайте вещи. Организуйте свои мысли и время, записав важную информацию.
Пользуюсь я. Вполне возможно, что два самых сильных слова в английском языке, I am, являются вашими жизненно важными словами, и требуется мужество, чтобы сказать вслух то, что на самом деле у вас на сердце.
Говорите о себе хорошо. Если вы говорите что-то достаточно часто, вы начнете этому верить. Ваши слова - вместилище силы. Самым важным мнением в мире является то, которое вы имеете о себе.
Добейтесь успеха в чем-нибудь. Освойте то, чему вы всегда хотели научиться. Добейтесь хороших результатов и делайте это почаще.
Научитесь действительно хорошо рассказывать одну отличную шутку. Мы не все можем быть Джимми Фэллоном, но все мы можем научиться рассказывать одну шутку. Сократите слова, голоса и тайминг до тех пор, пока все не станет безупречным. Тогда воспользуйтесь возможностью, чтобы время от времени развлекать людей этой шуткой.
Станьте активным слушателем. Мы живем в культуре, где способность выполнять несколько задач является желательной чертой, но вы не можете слушать и делать что-то еще. Одно или другое. Научитесь слушать людей. Уделите им все свое безраздельное внимание. Это сделает вас намного лучше собеседником.
Хорошо одеваться . Изображение важно. Когда вы хорошо выглядите, вы чувствуете себя хорошо, и с обоими вы становитесь более уверенными.
Уберите мерную линейку. Избавьтесь от привычки сравнивать себя с другими людьми. Это контрпродуктивно.
Празднуйте маленькие победы. Не поддавайтесь искушению сказать: «Ничего подобного». Каждая победа на счету. Каждый из. Отпразднуйте их.
Верь в себя. Сделайте так, чтобы всякий раз, когда вы начинаете сомневаться в своих способностях, вы прекращаете вонючие мысли и заменяете сомнение верой.
Не ваше дело. Сосредоточьтесь на саморазвитии и старайтесь делать все возможное. Это все, что вы можете сделать, и все, что от вас может потребовать любой человек.
Выручить . Нет ничего лучше, чем помогать кому-то в достижении их целей. Покойный Джим Рон говорил: «Вы можете получить то, что хотите, если поможете достаточно другим людям получить то, что они хотят».