Когда мы были детьми, жизнь казалась намного проще. Вы так не думаете?

Было гораздо меньше поводов для беспокойства и больше вещей, которые могли бы сделать нас по-настоящему счастливыми.

Было удивительно, как некоторые простые вещи вызывали у нас широкую улыбку. Я до сих пор помню, как был счастлив, когда получил свой первый хула-хуп. Столько счастья от одной простой игрушки!

Дело в том, что по мере того, как мы стареем, наш мир становится больше и мы обретаем новый опыт, мы ошеломлены и видим счастье как нечто, чего трудно достичь, и не замечаем, что оно было здесь все время.

Почему с возрастом быть счастливым труднее? Что ж, когда мы были детьми, мы были полностью сосредоточены на себе, все, что мы делали, мы делали для того, чтобы чувствовать себя хорошо. Став взрослыми, мы позволяем обществу определять понятие счастья, но мы ли в этой истории? Нам нужно искать счастье внутри и перестать делать то, что нам не помогает.

Что вам следует прекратить делать и что делать вместо этого?

1. Перестаньте игнорировать собственные потребности

Почему? Пытаться угодить всем - невыполнимая миссия. Вы никогда не сможете этого сделать. И пока вы заботитесь о потребностях всех остальных, кто заботится о ваших? Ни один. Никто. Если вы не думаете о себе и о том, что вы можете сделать, чтобы быть счастливым, никто другой не задумается. Это суровая правда. Чем раньше вы это поймете, тем лучше.

Что вам следует делать вместо этого? Все разные, и никто лучше вас не знает, чего вы действительно хотите и в чем нуждаетесь. Итак, сядьте и подумайте о своих желаниях. Отключитесь от посторонних голосов, следите за своими эмоциями, и они скажут вам, что вам нужно.

Источник: Pinterest

2. Перестаньте сравнивать себя с другими.

Почему? Нет двух одинаковых людей. И это замечательно. Поскольку мы уникальны, нет смысла сравнивать себя с другими людьми. Мы просто несчастны и завидуем тому, чего у нас нет. Мы должны верить в свой жизненный путь и в то, что все, что мы хотим, найдет путь к нам в нужный момент.

Что вам следует делать вместо этого? Перестаньте часами смотреть на безупречную жизнь других людей в социальных сетях. В конце концов, их жизнь может быть не такой идеальной, у них наверняка есть своя доля борьбы. Вместо этого сосредоточьтесь на своей жизни и на том, как сделать ее лучше. Начните вносить реальные изменения, а не просто смотреть на экран компьютера. Не жалуйтесь на то, что у некоторых есть все это, и начинайте работать над достижением своих целей. Хвалите себя за маленькие достижения и время от времени останавливайтесь, чтобы подумать, как далеко вы продвинулись.

Источник: Pinterest Реклама

3. Перестаньте сопротивляться своему страху.

Почему? Боязнь мешает нам испытать много великого. Это ограничивает нас и мешает чувствовать себя счастливыми. Если вы постоянно всего боитесь, вы изолируете себя от всего. Но если вы заставите себя преодолеть свои страхи, вы увидите, что нет никаких ограничений на то, что вы можете делать, и вы поймете, что ваша жизнь в ваших руках.

Что вам следует делать вместо этого? Подходите к каждой ситуации, которой вы боитесь, как на шаг ближе на пути к тому, чтобы стать лучше. Раньше я боялся говорить людям «нет», когда не мог или не хотел что-то делать. Я так боялась, что люди меня больше не полюбят. Но я понял, что не все могут и должны любить меня, и боязнь сказать «нет» не принесла мне пользы - я тратил свое драгоценное время и энергию на то, что не хотел делать. Теперь я говорю «нет» и чувствую себя намного лучше.

Источник: Pinterest

4. Перестаньте чувствовать себя плохо из-за ошибки.

Почему? Если вы не ошибаетесь, у вас нет проблем и шансов на личностный рост. Нежелание совершать ошибки означает, что вы не можете пробовать новое и узнавать новое. Ошибки также являются ценными уроками, которые останутся с нами навсегда и сделают нас лучше.

Что вам следует делать вместо этого? Не смотрите на ошибки как на что-то плохое и неприятное. Когда у меня была первая работа переводчика, мне было очень неловко из-за сделанных ошибок. Но я многому научился, и эти ошибки сделали меня более опытным и уверенным в своих переводческих навыках. Каждый раз, когда вы делаете ошибку, просто помните, что в будущем это действительно поможет, и что в какой-то момент вы будете за это благодарны.

Источник: Pinterest

5. Перестаньте доверять свое счастье другим.

Почему? Если вы не любите себя и не умеете быть счастливыми в одиночку, никто другой не сможет сделать это за вас. Счастье внутри вас, а не снаружи. И никто не сможет заполнить пустоту, если вы не счастливы. Кроме того, никто не в твоей шкуре и не знает, что для тебя лучше.

Что вам следует делать вместо этого? Найдите несколько дней и побывайте наедине с собой, только вы и свои мысли. Сделайте что-нибудь расслабляющее и выясните, что делает вас счастливым и что вы можете сделать, чтобы найти счастье, когда на картинке больше никого нет. Никто не может принимать правильные решения за вас, потому что это то, с чем вы живете, а не другие люди.

Источник: Pinterest

6. Перестаньте пытаться контролировать все аспекты своей жизни.

Почему? Жизнь непредсказуема, и в этом ее прелесть. Пытаться контролировать все в своей жизни - все равно что пытаться контролировать погоду - просто невозможно. Да, есть дождь и шторм, но есть еще солнце и радуга. Нет смысла беспокоиться о том, что вы просто не можете изменить. Уловка состоит в том, чтобы плыть по течению и с нетерпением ждать неизвестного. Жизнь была бы такой скучной, если бы все было спланировано заранее.Реклама

Что вам следует делать вместо этого? Старайтесь не планировать каждый шаг каждого дня. На собственном опыте я понял, что всегда бывают непредсказуемые ситуации, и я просто расстраиваюсь, если все идет не так, как я планировал. Так что я не строю подробных планов, и у меня всегда есть место для импровизации.

Источник: Pinterest

7. Перестаньте жить в соответствии с ожиданиями или социальными стандартами других.

Почему? Мы все являемся частью общества, и в каждом обществе всегда будут стандарты, по которым люди должны жить. Но попытки достичь этих стандартов не сделают вас счастливыми. Почему нужно выходить замуж до 30? Зачем тебе вообще жениться, если ты этого не хочешь?

Что вам следует делать вместо этого? Вы никогда не сможете угодить всем, поэтому просто следуйте своему сердцу и делайте то, что считаете нужным для вас. Забудьте о том, чего ожидают другие люди, и поставьте перед собой собственные цели.

Источник: Pinterest

8. Перестаньте стремиться к совершенству.

Почему? Совершенства не бывает. Вы просто потеряете драгоценное время и энергию и сведете себя с ума, если хотите, чтобы все было идеально.

Что вам следует делать вместо этого? Вложите эту энергию в нечто более творческое. Стремление к совершенству - это бесконечная битва, поэтому перестаньте так стараться и займитесь чем-нибудь более увлекательным, например, почитайте книгу или встретитесь с друзьями за кофе.

Источник: Pinterest

9. Перестаньте делать других счастливыми и забудьте о себе.

Почему? Вы должны поставить себя на первое место. Если вы будете постоянно ставить себя в последнюю очередь, вы будете несчастны, так как у вас никогда не будет времени на себя. Быть немного эгоистичным - не всегда плохо. Если вы счастливы и удовлетворены, окружающие тоже будут чувствовать себя лучше.

Что вам следует делать вместо этого? Каждое утро, когда вы встаете, делайте для себя что-нибудь приятное. Забудьте обо всех и делайте то, что вам нравится. Побалуйте себя чем-нибудь приятным каждый раз, когда завершаете сложную задачу. Побалуйте себя, потому что больше никто этого не сделает.Реклама

Источник: Pinterest

10. Хватит откладывать свою мечту

Почему? Никогда не бывает идеального времени для осуществления своей мечты. Условия никогда не будут идеальными, и чем дольше вы ждете, тем труднее вам будет начать.

Что вам следует делать вместо этого? Если вас движет страсть, немедленно начните ее преследовать, не ждите. Когда вы занимаетесь чем-то, что любите, все кусочки складываются вместе. Если вы хотите сменить работу или уволиться, чтобы начать свой бизнес, не бойтесь начать прямо сейчас. Даже если вы проиграете, вы многому научитесь.

Источник: Pinterest

11. Перестаньте думать, что делает других счастливыми, делает счастливыми и вас.

Почему? Каждый человек на этой планете уникален, и универсального рецепта счастья не существует. Кто-то может чувствовать себя счастливым, путешествуя на природе, но это не значит, что вы будете счастливы, делая это.

Что вам следует делать вместо этого? Забудьте о других людях и исследуйте то, что вам нравится делать. Не бойтесь пробовать что-то новое и находить то, что вам нравится.

Источник: Pinterest

12. Перестаньте чувствовать себя плохо одному

Почему? Всегда лучше быть одному, чем в несчастных отношениях. Неправильно оставаться в отношениях только потому, что боишься остаться одному.

Что вам следует делать вместо этого? Если вы действительно ищете значимых отношений, вам в первую очередь нужно иметь значимые отношения с самим собой. Итак, если вы одиноки, используйте это время, чтобы заново открыть для себя себя и то, чего вы действительно хотите. Тогда вы будете знать, чего хотите от следующих отношений, вместо того, чтобы полагаться на партнера, который сделает вас счастливыми.

Реклама

Источник: Pinterest

13. Перестаньте слишком много работать ради будущего и забудьте о настоящем.

Почему? Никто не знает, что нас ждет в будущем, и слишком много планов вызовут у вас только беспокойство. Вы никогда не сможете заново пережить настоящее, и вы упустите много прекрасных вещей, если будете жить только в будущем.

Что вам следует делать вместо этого? Сосредоточьтесь на том, что вас окружает, и на том, что вы делаете сейчас. Выпивая утренний кофе, не думайте о вещах, которые вам нужно сделать, просто вдохните и наслаждайтесь кофе. Сосредоточившись на сейчас, вы почувствуете себя более энергичным и сконцентрированным.

Источник: Pinterest

14. Перестаньте пренебрегать мелочами в своей жизни.

Почему? Мы часто считаем, что только большие дела могут сделать нас счастливыми, например, покупка дорогой машины. Но повседневные мелочи - это ключ к счастью, поскольку они могут помочь нам чувствовать себя лучше в любой момент каждого дня, в то время как большие дела случаются не так часто.

Что вам следует делать вместо этого? Найдите хотя бы одну мелочь, которая будет делать вас счастливее каждый день, например, съесть мороженое, посмотреть любимое телешоу или просто посидеть в парке на солнышке. Лелейте и постоянно практикуйте эти вещи.

Источник: Pinterest

15. Перестаньте сосредотачиваться на том, что вам больно.

Почему? Быть обиженным - это неизбежная часть нашей жизни, но это преходящее явление. Сосредоточение внимания на вещах, которые заставляют вас чувствовать себя плохо, излишне продлит негативные эмоции.

Что вам следует делать вместо этого? Вам необходимо устранить причину боли. Если человек постоянно причиняет вам боль, вероятно, он не должен быть частью вашей жизни. Разберитесь, почему вам больно, и попытайтесь что-то изменить, вместо того чтобы просто думать, как плохо вы себя чувствуете.

Источник: Pinterest Реклама

Рекомендуемое фото: https://pixabay.com/ через pixabay.com