Мы все пережили тяжелые времена. И все мы с ними справляемся. Однако некоторые справляются с ними лучше, чем другие. Так в чем их секрет? По большей части это связано с отношением. Вот 13 вещей, которые нужно помнить, когда жизнь становится тяжелой:

1. Что есть, есть.

Известная поговорка Будды говорит нам: Именно ваше сопротивление тому, что есть, вызывает ваши страдания. . Подумайте об этом на минутку. Это означает, что наши страдания возникают только тогда, когда мы сопротивляемся тому, как обстоят дела. Если вы можете что-то изменить, то действуйте! Измени это! Но если вы не можете изменить это, у вас есть два выбора: (1) либо принять это и отпустить негатив, либо (2) сделать себя несчастным, зациклившись на нем.

2. Это проблема, только если вы думаете, что это проблема.

Часто мы сами себе злейшие враги. Счастье действительно зависит от точки зрения. Если вы думаете, что что-то является проблемой, ваши мысли и эмоции будут отрицательными. Но если вы думаете, что этому можно научиться, то внезапно это больше не проблема.

3. Если вы хотите, чтобы что-то изменилось, вам нужно начать с изменения себя.

Ваш внешний мир - это отражение вашего внутреннего мира. Разве вы не знаете людей, чья жизнь хаотична и полна стрессов? И не потому ли, что они внутри себя хаотичны? Да, это. Нам нравится думать, что изменение обстоятельств изменит нас. Но у нас все наоборот: прежде чем обстоятельства изменятся, нам нужно изменить себя.Реклама

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Lifehack для Goal Diggers (@lifehackorg)

Реклама

4. Не бывает неудач - есть только возможности для обучения.

Вам следует просто стереть слово «неудача» прямо из своего словарного запаса. Все великие люди, которые когда-либо чего-либо добивались, терпят неудачу снова и снова. На самом деле, я думаю, что это Томас Эдисон сказал что-то вроде: «Я не ошибся в изобретении лампочки, я просто сначала нашел 99 способов, по которым она не работает». Возьмите свои так называемые неудачи и извлеките уроки из них. Узнай, как сделать это лучше в следующий раз.

5. Если вы не получаете то, что хотите, это просто означает, что скоро придет что-то лучшее.

Я знаю, что иногда в это трудно поверить. Но это правда. Обычно, оглядываясь на свою жизнь, можно понять, почему на самом деле хорошо, что что-то не получилось. Возможно, работа, которую вы не получили, заставила бы вас проводить больше времени вдали от семьи, но работа, которую вы получили, была более гибкой. Просто верьте, что все происходит именно так, как должно.

6. Цени настоящий момент.

Этот момент больше никогда не повторится. И в каждом моменте всегда есть что-то драгоценное. Так что не позволяйте этому пройти мимо вас! Скоро это будет просто воспоминание. Даже моменты, которые не кажутся счастливыми, можно рассматривать как нечто, что вы когда-нибудь можете упустить. Как говорится в кантри-песне Трэйса Эдкинса: «Ты скучаешь по этому… ты захочешь вернуть это обратно». Вы бы пожалели, что эти дни не прошли так быстро ... Возможно, вы не знаете этого сейчас, но вы пропустите это ...

7. Отпустите желание.

Большинство людей живут привязанным умом. Это означает, что они привязываются к желанию, и когда они не получают его, их эмоции падают в негатив. Вместо этого попробуйте практиковать отстраненный ум. Это означает, что когда вы чего-то захотите, вы все равно будете счастливы, независимо от того, получите вы это или нет. Ваши эмоции остаются счастливыми или нейтральными.Реклама

8. Поймите свои страхи и будьте благодарны за них.

Страх может быть отличным учителем. И преодоление страха также может заставить вас почувствовать себя победителем. Например, когда я учился в колледже, я боялся публичных выступлений (один из трех основных страхов всех людей). Так что сейчас мне смешно, что я не только ежедневно выступаю перед группой, будучи профессором колледжа, но и преподаю публичные выступления! Преодоление страхов требует практики. Страх на самом деле всего лишь иллюзия. Это необязательно.

9. Позвольте себе испытать радость.

Вы не поверите, но я знаю слишком много людей, которые не позволяют себе развлекаться. И они даже не знают, как быть счастливыми. Некоторые люди настолько зависимы от своих проблем и хаоса, что без них даже не осознали бы, кто они. Так что постарайтесь позволить себе быть счастливым! Даже если это всего лишь небольшой момент, важно сосредоточиться на радости, а не на своих невзгодах.

10. Не сравнивайте себя с другими людьми.

Но если вы все-таки сравните себя, сравните себя с людьми, которым хуже, чем вам. Безработные? Будьте благодарны за то, что вы живете в стране, где выплачивается пособие по безработице, потому что большинство людей в мире живут менее чем на 750 долларов. год . Так ты не похожа на Анджелину Джоли? Бьюсь об заклад, есть еще люди, которые не чем делать. И вы, вероятно, выглядите намного лучше, чем большинство людей. Сосредоточиться на что .

11. Вы не жертва.

Вам нужно уйти со своего пути. Вы всего лишь жертва собственных мыслей, слов и действий. Никто ничего тебе не делает. Вы являетесь создателем собственного опыта. Возьмите на себя личную ответственность и поймите, что вы можете выйти из трудных времен. Вам просто нужно начать с изменения своих мыслей и действий. Откажитесь от менталитета жертвы и станьте победителем. От жертвы к ПОБЕДИТЕЛЮ!Реклама

12. Вещи могут измениться и должны измениться.

И это тоже пройдет - одно из моих любимых высказываний. Когда мы попадаем в плохую ситуацию, мы думаем, что выхода нет. Мы думаем, что ничего не изменится. Но знаете что? Так и будет! Нет ничего постоянного, кроме смерти. Так что откажитесь от привычки думать, что так будет всегда. Они этого не сделают. Но вам нужно предпринять какие-то действия, чтобы что-то изменилось. Само по себе это не произойдет волшебным образом.

13. Все возможно.

Чудеса случаются каждый день. На самом деле - они есть. Мне жаль, что у меня не было достаточно места, чтобы написать обо всех чудесах, которые произошли с людьми, которых я знаю - от естественного исцеления от рака 4 стадии до появления их родственной души из ниоткуда. Поверьте, это происходит постоянно. Вам просто нужно полагать оно делает. Как только вы это сделаете, вы выиграете битву.