Вы чувствуете, что больше не можете справляться со стрессом, связанным с соблюдением сроков? Отсутствие концентрации мешает вам сосредоточиться на своих целях? Вы застряли или в стрессе? Затем наденьте наушники. Попробуйте использовать одни из самых удобных для дзен веб-сайтов, которые действительно творят чудеса, помогая сохранять хладнокровие на рабочем месте.

Таких сайтов очень много, но - для целей этой статьи - я включил 10 из них, которые использую сам.

1. Ничего не делать в течение 2 минут

Да, это именно то, что вам следует делать в следующие две минуты. Ничего такого. Просто сядьте поудобнее, смотрите на экран и слушайте шум волн. Сможете ли вы сидеть спокойно, не касаясь мыши или клавиатуры? Посмотреть на себя. Я знаю, что потерпел неудачу с первого раза.

два. Спокойствие

Calm.com также призывает вас сидеть спокойно и успокаивать свой разум. Кроме того, вы можете воспользоваться выбором медитаций с гидом, которые могут длиться от двух минут до 20, в зависимости от того, как долго вы хотите отдохнуть от беспокойной обстановки.

Вы можете выбрать одну из множества доступных успокаивающих атмосфер - нежные волны, поля, водопады. И что еще лучше, так это то, что вы можете взять Calm с собой. Приложение для iPhone можно загрузить бесплатно, и есть три варианта платных подписок, если вы хотите перейти на Pro Access. Кому не было бы спокойнее медитировать с видом, подобным приведенному ниже?Реклама

3. SimplyNoise

SimplyNoise использует белый, розовый и коричневый шум. Вам просто нужно выбрать цвет, сдвинуть ручку до удобного для вас уровня и наслаждаться звуком. Я бы порекомендовал белый и розовый шум, пока вы на работе, чтобы вы были внимательны, сосредоточены и продуктивны. Белый шум использует звук на всех частотах и ​​блокирует отвлекающие факторы, что делает его отличным вариантом для учебы и письма. В розовом шуме используется сочетание высоких и низких частот, что отлично подходит для снижения стресса и сохранения энергии.

Четыре. SimplyRain

SimplyRain принадлежит веб-сайту SimplyNoise и просто воспроизводит для вас звуки дождя. Вы перемещаете синий шар, чтобы регулировать интенсивность дождя, и регулируете громкость, перемещая металлическую ручку. Измените атмосферу шторма, переключив громовой шар. Основываясь на разных алгоритмах, SimplyRain генерирует случайный процедурный шторм каждый раз, когда вы настраиваетесь. Оба SimplyNoise а также SimplyRain приложения также доступны в iTunes по цене 0,99 доллара за каждое.

Реклама

5. Дождливое настроение

Это мой любимый и тот, который я использую чаще всего, когда пишу. Помимо дождя, грома и звуков птиц, здесь нет ограничений по звуку, и он каждый день воспроизводит видео на YouTube, которое идеально сочетается со звуками дождя. Я узнал об этом, когда прочитал, как эксперт по интернет-маркетингу и вице-президент Overit по стратегии Лиза Бароне пишет.

6. Коффитивность

Вы не можете себе позволить тратить каждое утро в Starbucks? Нет проблем. Внесите атмосферу кофейни в свой дом, на свой рабочий стол, чтобы получить столь необходимый импульс творчеству. Coffitivity имеет аккуратный и красивый интерфейс и сочетает в себе спокойствие и волнение таким образом, что ваши творческие соки текут. Они также ссылаются на всеобъемлющее исследование о Изучение влияния окружающего шума на творческое познание.

7. naturesoundsfor.me

С помощью naturesoundsfor.me вы можете смешивать четыре разных звука, но у вас есть широкий выбор: племенные барабаны, животные, фейерверки, биение сердца и т. Д. Тот, который я создал по своему вкусу, - это комбинация звуков пляжа, чаек, розового шума и детского смеха.Реклама

Это так успокаивающе, но в то же время живо - слушать звуки океанских волн, мягко разбивающихся о берег, в то время как дети хихикают на заднем плане. Начни создавать свое! Вы также можете сохранить его на своем компьютере, чтобы играть в него даже без подключения к Интернету.

8. Фокус @ Will

Фокус @ Уилл потрясающий! В нем используется инструментальная музыка с чередованием фаз, которая увеличивает объем вашего внимания до 400 процентов при чтении, письме или учебе. Кроме того, он увеличивает стандартный цикл производительности с 20 до 30 минут примерно до 100 минут.

Музыкальный поток (у меня работает Alpha Chill) до такой степени привлекает ваше фоновое внимание, что не мешает вашему сознательному сосредоточению внимания на задаче, над которой вы работаете. Что касается затрат, вы можете выбрать один из трех разных типов учетных записей: гостевой, личный и профессиональный.

Реклама

9. Get Work Done Музыка

Get Work Done Music просто играет оптимистичные инструментальные мелодии из Soundcloud. Это довольно просто использовать с очень небольшим количеством элементов управления - просто нажмите кнопку воспроизведения / паузы, быстро и быстро, и дайте мне следующую шапку, чтобы переключиться на следующую песню.

10. Teamviz

И последнее, но не менее важное: Teamviz - это вишенка на торте среди инструментов, которые помогут вам придерживаться графика, когда вы расставляете приоритеты и подходите к ним по очереди. Здесь нет музыки, но это, наверное, один из лучших инструментов для повышения производительности.

Ранее известный как TomatoApp , это бесплатное загружаемое приложение, которое по сути представляет собой таймер, позволяет разбить ваш рабочий распорядок на 30-минутные фрагменты. Вы работаете 25 минут, затем делаете 5-минутный перерыв. Важно то, что вы решите делать во время этого перерыва. Держитесь подальше от электронной почты и социальных сетей. Я, например, медитирую. Вот тогда пригодятся, например, Calm.com или donothingfor2minutes.com.

Реклама

Работая над этим постом, я одновременно использовал Coffitivity и Focus @ Will. Громкость музыки была установлена ​​чуть выше уровня окружающего шума Coffitivity.

Постарайтесь иметь как можно больше вариаций и обратите внимание на то, что вам больше всего подходит. Измерьте эффекты и поделитесь с друзьями тем, что сработало для вас, и в комментариях ниже.