Мята: она отлично пахнет, быстро растет, имеет приятный вкус и обладает удивительными преимуществами. Не говоря уже о том, что выращивание его у себя дома поможет сохранить на улице надоедливых насекомых, таких как муравьи и мухи. Польза для здоровья листьев мяты невероятна!

1. Пищеварение.

Мята идеальна при несварении желудка. Листья мяты богаты антиоксидантами и фитонутриентами, которые действительно полезны для желудка. Один только запах мяты помогает активировать слюнные железы, которые вырабатывают пищеварительные ферменты, которые имеют решающее значение для пищеварения. Они расслабляют мышцы живота, что снижает вероятность желудочных спазмов и расстройства желудка.

2. Снимает головную боль.

Освежающий аромат мяты также является быстрым и эффективным средством от тошноты и головной боли. Это натуральное успокаивающее вещество, которое может облегчить головные боли, просто втирая мятное масло в лоб и нос.

3. Противозастойное средство

Сильный запах мяты также помогает прочистить нос, горло и легкие, когда вы чувствуете заложенность. Если вы сильно кашляете, успокаивающий запах отлично подходит для прочистки горла, носа и других дыхательных путей. Мята также обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые помогают снять воспаление дыхательных путей. Чай с мятой идеально подходит для избавления от заложенности носа.Реклама

4. Усталость.

Возможно, вам понадобится только запах мяты, чтобы ваш мозг снова заработал, потому что это естественный стимулятор. Обоняние мяты также помогает вам меньше чувствовать стресс и депрессию, потому что оно расслабляет ваше тело и успокаивает разум. Аромат мяты высвобождает небольшое количество серотонина в вашем мозгу. Итак, в следующий раз, когда вашему мозгу или настроению понадобится поднять настроение, примите теплую ванну и опрыскайте воду свежими листьями мяты.

5. Уход за кожей

Мята не только помогает при медицинских проблемах, но и помогает избавиться от прыщей, успокаивает зудящую кожу и избавляется от насекомых. Вы можете использовать его для лечения укусов насекомых и укусов комаров, мошек, шершней, ос и пчел. Сильный запах также помогает уберечь от вас других насекомых.

Листья мяты богаты антиоксидантами, которые придают коже естественный блеск. Противовоспалительные и антибактериальные свойства листьев мяты также помогают избавиться от прыщей.

6. Снижение веса.

Добавляя мяту в свой рацион, вы помогаете своему телу быстрее похудеть, потому что, как мы знаем, мята является стимулятором, который помогает стимулировать пищеварительные ферменты. Эти пищеварительные ферменты поглощают питательные вещества из пищи, но также потребляют жир и превращают его в полезную энергию, а не откладывают жир на потом.Реклама

7. Астма

Поскольку мята помогает очистить дыхательные пути, регулярное употребление идеально подходит для всех, кто страдает астмой. Мята также содержит розмариновую кислоту, которая действует как мощный антиоксидант, который помогает блокировать лейкотриены, вызывающие аллергию.

8. Уход за полостью рта

Поскольку мята обладает множеством антибактериальных и противовоспалительных свойств, она очень полезна для здоровья полости рта, поскольку останавливает рост вредных бактерий во рту. Это также делает ваше дыхание мятным свежим! Все, что вам нужно сделать, это втереть лист мяты прямо в зубы и десны или жевать листья в течение нескольких минут.

9. Рак

Недавнее исследование показывает, что мята также может предотвратить некоторые виды рака, потому что фитохимическое вещество, которое можно найти в листьях мяты, помогает перекрыть кровоснабжение опухолей.

Как его вырастить

Мята - одна из самых простых в выращивании трав. Они растут на интересной корневой системе, называемой побегами, потому что по мере роста у них появляются новые листья и растения вдоль корней. Хотя растения мяты могут быть довольно уклончивыми, хранение их в контейнере подальше от других растений поможет их приручить.Реклама

Чтобы вырастить мяту, все, что вам нужно, - это водоудерживающий контейнер шириной от 12 до 16 дюймов, горшечный грунт и, конечно же, мятное растение. Вы можете вырастить мяту, отрезав веточку от существующего растения, или вы можете купить саженец или растение в питомнике. Любой способ хорош, но вырастить мяту из семян очень сложно.

Поместите мяту в горшке в такое место, где на нее будет попадать много солнечного света, желательно на кухне, где у вас будет легкий доступ к ней во время готовки. Вам нужно будет держать почву влажной, поэтому поливайте ее часто и держите подальше от высыхания и нагревательных элементов.

Обрезая мяту, обрезайте ее сверху, чтобы у нее выросло больше листьев по бокам. Это поможет вам получить больше листьев от вашего растения. Кроме того, не забудьте обрезать цветочные почки мяты, чтобы держать растение под контролем.

Когда вы начинаете сбор урожая, никогда не берите более 1/3 листьев, чтобы они не закончились. Чтобы высушить их, повесьте их на стебли или положите на поднос. Когда стебли и листья станут ломкими, вы можете хранить их в герметичном контейнере.Реклама

Как это использовать

через PicJumbo

Вы можете использовать мяту для любого количества вещей. Мята отлично подходит для приготовления блюд с курицей, рыбой, бараниной и другими белками, или вы можете добавлять ее в салаты, приготовленные овощи и даже картофель. Однако самый освежающий способ употребления мяты - это напитки, такие как мятный чай, коктейли и даже лимонад, например, восхитительный лимонад с имбирем, огурцом и мятой.

Как упоминалось выше, вы можете жевать его, чтобы улучшить здоровье полости рта, посыпать его в ванне или даже натереть зудящие укусы насекомых.Реклама

Рекомендуемое фото: Дебс через flickr.com