Несмотря на то, что наличие пивного живота является мощной эмоциональной причиной того, почему многие из нас хотят похудеть, есть гораздо более серьезная причина, по которой мы должны его сбросить.

Вот в чем дело: как и все, что нас не убивает сразу, не убивает и пивной живот. Мы можем игнорировать это, особенно если мы молоды от 20 до 30 или если мы видим всех наших друзей вокруг нас с пивными животами.

Как молодой специалист, работающий в корпоративной среде, может показаться, что здоровье - скорее исключение, чем норма. Пивные животы - это норма.

Помимо того, что это то, что имеет тенденцию сбивать с толку, вот 10 научно обоснованных причин, по которым вам следует избавиться от него как можно скорее.

1. Это не просто жир; это худший вид жира с точки зрения здоровья.

Я знаю, что у меня лишний вес. Ничего страшного. Так что, правда?

К сожалению, жир на животе хуже, чем лишний вес. На самом деле жир на животе отличается от жира в других частях тела. Он известен как висцеральный жир и несет в себе повышенный риск заболеваний. . Этот висцеральный жир также выделяет цитокины, которые представляют собой воспалительные соединения в организме, которые усиливают системное воспаление, что является еще одним фактором риска десятки болезней .Реклама

2. Это индикатор метаболического синдрома.

Метаболический синдром - это, по сути, совокупность негативных симптомов, связанных с неспособностью организма эффективно потреблять и накапливать энергию.

Обычно у человека наблюдается абдоминальный жир, высокое кровяное давление, высокий уровень триглицеридов и низкий уровень холестерина ЛПВП. Подумаешь? Метаболический синдром - один из самых надежных предикторов заражения этими заболеваниями в будущем:

• Сердечные заболевания и сердечные приступы
• Предиабет и диабет
• Рак

Пивной живот - это явный признак того, что человек находится на пути к метаболическому синдрому.

3. Это увеличивает риск рака груди.

Как для мужчин, так и для женщин с ожирением на животе и избыточным весом увеличивает риск рака груди .

Как?

Более высокий уровень жира в организме и живота вырабатывает фермент, который превращает тестостерон в эстроген. Чем больше жира в организме, тем выше уровень эстрогена в организме. Эстроген питает клетки рака груди. Одно исследование показало, что у женщин в пременопаузе избыток жира на животе увеличивает частоту очень специфического типа рака груди .Реклама

Четыре. Это увеличивает общий риск смерти от всех причин.

В одном исследовании мужчины с избыточным жиром на животе и широкой талией подвергались наибольшему риску того, что исследователи называют смертностью от всех причин - ранней смертью от любой причины. Исследование, проведенное в Германии, показало то же самое, но с некоторыми особенностями. Живот жир утроился риск смерти от всех причин даже если у человека была нормальная масса тела.

5. Это резко повышает риск развития диабета.

В Сингапуре исследователи провели исследование около 2000 человек, страдающих диабетом, и 643 человека, в результате которого он развился в очень молодом возрасте 33 лет. значительная связь между жиром на животе и риском диабета , особенно диабет, когда пациенту было еще 30 лет.

6. Это связано с эректильной дисфункцией.

Как будто эмоционального воздействия было недостаточно, вот очень хорошая причина для мужчин потерять чутье: это сильно коррелирует с эректильной дисфункцией , и не только у пожилых мужчин. У молодых мужчин с диабетом проблемы с ЭД могут возникать на 10 или более лет раньше, чем у среднего мужчины, что может быть осложнением диабета.

Поскольку пивной кишечник связан с предиабетом, диабетом и синдромом X, другим побочным эффектом этих состояний является эректильная дисфункция, которая может возникать у 25-75% мужчин, страдающих диабетом. Одна из причин этого заключается в том, что эти состояния повреждают нервы и кровеносные сосуды, которые участвуют в возбуждении.

7. Это плохо для вашего сердца.

Одна из главных причин избавиться от кишечника заключается в том, что он создает огромную нагрузку на ваше сердце. Повышение индекса массы тела (особенно жира на животе) значительно увеличивает риск ишемической болезни сердца, когда в артериях начинает накапливаться зубной налет. Это замедляет способность вашего сердца получать кровь и кислород.

Когда этот налет накапливается в достаточной степени, происходит засорение. Это может привести к боли в груди (стенокардии) или серьезному сердечному приступу. Пивной живот удваивается ваш риск сердечных заболеваний любой формы . Со временем это также может привести к инсульту и другим осложнениям.Реклама

8. Обостряет гормональные проблемы.

Большой проблемой при наборе слишком большого количества жира на животе является то, что избыточный жир на животе (и общий жир) напрямую связан с гораздо более высоким уровнем эстрогена в организме. Таким образом, чем больше у вас жира, тем выше уровень эстрогена. Несмотря на то, что эстроген является в первую очередь женским гормоном, и мы можем предположить, что он полезен для женщин, избыток жира на животе может резко увеличить его как у мужчин, так и у женщин, до такой степени, что начинают возникать проблемы со здоровьем.

У женщин начинаются чрезмерно сильные болезненные менструации, миома, тяга к еде и проблемы с настроением, а также плохой сон.

У мужчин появляется мужская грудь, возникают проблемы с возбуждением, не хватает энергии, у них могут быть проблемы с настроением и сном из-за более низкого уровня тестостерона.

Независимо от пола, этот гормональный дисбаланс, возникающий из-за избыточного жира на животе, имеет негативные последствия.

9. Это увеличивает риск инсульта.

По той же причине, что избыток жира на животе увеличивает риск сердечных заболеваний, диабета и рака, он также напрямую коррелирует с более высоким риском инсульта.

По мере того, как в артериях начинает накапливаться больше бляшек, они могут отделяться от стенки и перемещаться по кровотоку, в результате чего может образоваться тромб. Если он находится близко к мозгу, может возникнуть инсульт, когда кислород и кровь не смогут проходить через мозг.Реклама

Есть прямая корреляция между вашим индексом массы тела (ИМТ) и риском инсульта. Чем выше ваш ИМТ, тем выше и ваш риск.

10. Это увеличивает шансы заболеть деменцией и болезнью Альцгеймера.

Люди с большим животом (особенно в зрелом возрасте) 250% увеличение в их шансах заболеть слабоумием или проявить серьезные признаки когнитивного спада.

Другое исследование выделено в Huffington Post предположил, что жир на животе может на самом деле причина деменция и болезнь Альцгеймера. Белок, метаболизирующий жир в печени, - это тот же белок, который содержится в головном мозге, который контролирует память и обучение, а проблема с жиром на животе заключается в том, что он истощает этот критический фермент в обоих местах.

Таким образом, жир на животе не только приводит к физическим проблемам и серьезным осложнениям со здоровьем, но и разрушает ваш мозг.

Рекомендуемое фото: Молодой красавец пьет из красной банки через shutterstock.com