Все это делают! Ну может не совсем все, но кажется, что в последнее время невозможно открыть журнал, не услышав о том, как кто-то очищает его соком. Причуды сока привлекают людей, как плодовые мухи к коричневому банану. Хорошо, может быть, этот образ привносит в него негативный оттенок, но это не значит, что это плохо. Употребляйте эти 10 преимуществ очищающих соков.

1. Съешьте восемь помидоров за один прием.

Правильно, выжимая сок из овощей и фруктов, вы можете съесть их большее количество за один раз. Для тех, кто испытывает трудности, соблюдая рекомендуемые 4–6 порций в день (их также называют практически все), это большое преимущество.

2. Разрывает круговорот

У нездоровой пищи есть злые силы; он определенно держит меня под своим чарами время от времени, а иногда и не так уж редко. Прекрасным преимуществом начала небольшого очищения организма соками, скажем, трехдневного, является то, что он помогает избавиться от контроля над нездоровой пищей. Это помогает разорвать круговорот и перезагрузить желудок, облегчая борьбу с этими побуждениями.Реклама

3. Дайте вашей печени отдохнуть

Функция печени в организме - детоксикация - по сути, это наш помощник. Все, что проходит через наш рот, проходит через нашу печень для детоксикации, прежде чем попадет в остальную часть тела. Очищая организм органическими соками, вы сокращаете переработку печени. Что, учитывая сегодняшнюю американскую диету, практически эквивалентно тому, чтобы дать ей выходной.

4. Увлажняйте свое тело.

Большинство людей не пьют достаточно воды, а другие, более неадекватные напитки, такие как кофе и газировка, являются их основными потребляемыми жидкостями. Принимая очищающий сок, вы получаете достаточное количество напитков, которые помогают вашему организму во многих отношениях. Это помогает обеспечить более эффективную работу вашего тела, очищает вашу систему и часто повышает вашу бдительность. Послеобеденный сбой? Попрощайся с этим.

5. Ваша кожа будет так сильно светиться, что у вас будет практически видимое сияние.

Очищение соками увлажнит вас, наполняя организм большим количеством витаминов, питательных веществ, флавоноидов, антоцианов и тому подобного. Просто хорошее увлажнение положительно влияет на вашу кожу; добавление излишка легко усваиваемых питательных веществ резко усиливает эти эффекты. В результате получается сияющий цвет лица, который обычно достигается за счет больших денег или длительного отпуска.Реклама

6. Снизьте уровень стресса и поймайте этих ззз.

Когда вы выжимаете сок из различных фруктов и овощей, вы можете разнообразить питательные вещества, которые получает ваше тело. Листовые зеленые овощи богаты магнием, расслабляющим минералом, который обладает смягчающим действием, что помогает улучшить качество сна. Это еще не весь магний. Магний и витамин С помогают избавиться от гормона стресса кортизола.

7. Разнообразьте свой рацион.

Выжимая сок, вы не только можете есть больше фруктов и овощей, но и можете добавить в свой рацион больше, чем обычно не ели бы. Не самый большой любитель свеклы? Выдавить сок с зеленью и фруктами. При приготовлении сока рекомендуется добавлять продукты радуги, чтобы разнообразить вашу пользу. Гораздо легче скрыть вкус наименее любимого, но очень полезного для вас овоща с другими ароматами в соке, чем на тарелке.

8. Быстрее усваивайте питательные вещества.

Многие заядлые соковыжималки утверждают, что, потребляя только фрукты и овощи, вашему кишечнику не придется так усердно работать, чтобы расщепить несколько типов питательных веществ. На самом деле, здесь практически нет ничего, что можно было бы расщепить, поэтому большинство питательных веществ легко и легко усваиваются. Это замечательно, учитывая, что 95% витаминов и ферментов, необходимых нашему организму, содержатся в соке сырых фруктов и овощей.Реклама

9. Избавьтесь от лишних килограммов

Очищение соком - это простой и отличный способ быстро начать диету. Как я упоминал ранее, это помогает предотвратить тягу к еде и контролировать аппетит. Естественно низкокалорийный, но все же содержащий концентрированные лечебные и полезные питательные вещества, он снабжает организм всем, что ему нужно, помогая избавиться от веса воды и, в некоторых случаях, жира.

10. Увеличивает вашу энергию

Может показаться, что употребление одного сока дает вам энергию, но это так. После того, как ваше тело приспособится, вы почувствуете больше ясности и энергии. Некоторые чувствуют себя настолько лучше, что никогда не пропускают ежедневный кофе.

Это лишь некоторые из многих преимуществ очищения сока.Реклама

Также обратите внимание на преимущества некоторых фруктов, которые пригодятся вам в приготовлении сока!

Рекомендуемое фото: Виктор Ганачек через picjumbo.com