Прежде чем двигаться дальше, давайте проясним кое-что: эта статья никоим образом не предназначена для лечения, лечения или диагностики депрессии. Фактически, эта статья даже не о депрессии. Депрессия является результатом сочетания уникальных событий и генетических, психологических и экологических предрасположенностей.^[1]Когда вы в депрессии, вы теряете всякую надежду на будущее, всегда теряете энергию, постоянно грустите, не зная почему, и ничего не интересуетесь. Если вы чувствуете, что, возможно, страдаете этим заболеванием, вам необходимо как можно скорее обратиться за помощью к психиатру.

Тем не менее, то, о чем мы здесь говорим, фокусируется на чем-то похожем на депрессию, но совершенно отличном от нее: отсутствии мотивации или интереса.

Цель этой статьи - помочь вам найти некоторые практические решения, чтобы вернуть этот интерес к жизни и мотивировать себя искать и делать то, что вас интересует.

Если вас ничто не интересует и у вас практически нет мотивации, эта статья вам поможет.

Давайте рассмотрим причины, по которым вы чувствуете себя немотивированным и незаинтересованным.Реклама

1. Вы застряли в колее

Вы просыпаетесь, работаете, едите и засыпаете… Просыпаетесь, работаете, ешьте и засыпаете… Просыпаетесь, работаете, ешьте и засыпаете.

Умножьте эти занятия на несколько раз, добавьте бессмысленный веб-серфинг и зацикливание на YouTube и поздравляю - вы попали в самый разгар добросовестной колеи.

Застрять в колее - это все равно, что застрять посреди ничего, кроме соленых крекеров и воды. Кажется, что у вас нет выбора, кроме как есть одну и ту же безвкусную пищу каждый день. Ты делаешь это потому что ты иметь , а не потому, что вы этого хотите.

Тебе повезло; вы можете выбраться из этой колеи и возродить свои интересы, попробовав несколько решений.

Решения: Реклама

• Выйдите из своей зоны комфорта, вводя в свою жизнь новые и сложные занятия.
• Делайте больше того, чего боитесь. Прочтите эту статью, чтобы узнать больше о том, как выбраться из колеи: застряли в колее? 5 способов выбраться и двигаться вперед.

2. Вы не используете свои сильные стороны

Одна из причин, по которой вы, вероятно, сейчас ничем не интересуетесь, заключается в том, что ваша повседневная деятельность не зависит от ваших сильных сторон. Другими словами, вы не делаете то, что делаете большой в.

Чтобы найти свои сильные стороны, попробуйте мою формулу GPS, задав себе вопрос:^[2]

1. В чем я хорош?
2. Что я СТРАСТНЫЙ о?
3. Как я могу объединить два упомянутых выше в СЛУЖБЕ с другими?

Сходимость ваших ответов - ключ к выявлению ваших сильных сторон.

Решения:

• Узнайте свой стиль мотивации, пройдя бесплатную оценку Каков ваш стиль мотивации?, затем используйте сильные стороны своего стиля.Пройдите оценку прямо сейчас!
• Выполните упражнение по формуле GPS, описанное выше.
• Экспериментируйте с новыми идеями и потенциальными увлечениями.
• Подумайте о том, чтобы начать побочный бизнес, например онлайн-бизнес, на основе чего-то, в чем вы хороши.

3. Ваши подсознательные убеждения сдерживают вас

Иногда мы сдерживаться и удерживаем себя от захватывающих изменений, потому что боимся неудач. Может быть, вы хотите освоить новый навык или вид спорта, но вы придумываете причины, по которым вы не заинтересованы в получении дополнительных знаний. Вы говорите себе, что вам это не интересно ... Но так ли это на самом деле?Реклама

Вам не хватает интерес или же храбрость?

Часто отсутствие последнего не позволяет нам больше исследовать первое.

Решения:

• Бросьте себе вызов, попробуйте больше занятий, чтобы увидеть, могут ли они вызвать у вас интерес, даже если вы думаете, что можете потерпеть неудачу.
• Думайте о них как о пробных запусках или тестах, если хотите, чтобы помочь вам определить, стоит ли их проводить. Присоединяйтесь к бесплатному Урок Fast-Track активирует вашу мотивацию для тренировки душевных сил. Присоединяйтесь к бесплатному сеансу прямо сейчас.

4. Вы недостаточно стремитесь

Независимо от того, чего мы стремимся достичь в жизни, именно то, насколько мы хотим достичь наших целей, в конечном итоге становится решающим для их достижения. К сожалению, слишком многие люди пытаются ограничить свои желания и говорят себе и другим, что им не нужен невероятный успех.

Однако такое мышление опасно. Когда мы ограничиваем объем наших желаний, мы ограничиваем то, что мы готовы делать для достижения наших целей и успеха в жизни. Когда это происходит, мы ограничиваем сферу нашей мотивации и интереса к любой конкретной деятельности и общему чувству удовлетворенности.Реклама

Отсутствие интересных и желаемых целей легко снижает вашу мотивацию и заставляет вас чувствовать, что вас ничего не интересует.

Решение этой проблемы - так называемое правило десятикратного увеличения.^[3]в котором говорится, что: вы должны установить цели, которые в 10 раз больше, чем вы думаете, что хотите, а затем сделать в 10 раз больше, чем вы думаете, чтобы достичь этих целей.

Хотя некоторые люди скажут вам, что постановка невыполнимых целей убивает мотивацию и что лучше недооценивать и переусердствовать, такое мышление глупо. 10-кратные цели (обычно называемые растянутыми целями) только побудят вас делать больше и пытаться больше, чем вы когда-либо делали раньше.^[4]Кроме того, даже если мы не достигаем наших 10-кратных целей и амбиций, все равно лучше не достичь масштабной цели, чем просто достичь крошечной. Если вы стремитесь достаточно высоко, вы будете требовать от себя большего и станете лучше в стремлении к масштабной цели.

Тем не менее, постановка высокой цели - это только первый шаг. Следующий шаг - предпринять в десять раз больше действий, которые, по вашему мнению, необходимы для достижения этой цели.

Решения: Реклама

• Когда у нас есть маленькие, скучные цели, мы склонны чувствовать себя вялыми и немотивированными для их достижения. С другой стороны, когда у нас есть обширные и амбициозные цели, мы чувствуем себя воодушевленными и воодушевленными, чтобы действовать для их достижения.^[5]Нижняя граница? Ставьте масштабные цели и предпринимайте масштабные действия. Бесплатное руководство Руководство для мечтателей по действию и достижению целей может помочь вам в этом. Возьмите бесплатный путеводитель здесь.
• Выдвиньте себя до самых крайних пределов. Чем больше действий вы предпримете, тем более мотивированным и интересным вы станете работать над достижением своих целей.

Время зажигать!

Попробуйте методы, описанные выше, и вы вернетесь к возрождению интереса и мотивации. вам нужно вести полноценную жизнь .

Подробнее о преодолении отсутствия мотивации и интереса

• Почему мы время от времени теряем мотивацию и как это исправить
• Нет мотивации? 7 отличных способов преодолеть потерю мотивации
• Как преодолеть недостаток мотивации и всегда оставаться на почве

Рекомендуемое фото: Джошуа Роусон-Харрис через unsplash.com

Справка