Никто не любит проигрывать. Страх неудачи может быть настолько сильным, что избегание неудач затмевает мотивацию к успеху. Неуверенность в том, что делать что-то неправильно, заставляет многих людей неосознанно саботировать свои шансы на успех.

Страх - это часть человеческой природы. Как предприниматель, я столкнулся с тем же страхом. Мое эго и личность переплелись с моей работой, и когда дела пошли не так, как планировалось, я полностью отключился. Я преодолел эти нездоровые отношения со страхом, и я верю, что вы тоже можете это сделать.

Вместе мы рассмотрим, как можно использовать неудачи в своих интересах, вместо того, чтобы позволять им управлять своей жизнью. Мы также рассмотрим, как преодолеть страх неудачи, чтобы вы могли добиться успеха в работе и жизни.

Оглавление

1. Что такое страх неудачи?
2. Как вас сдерживает страх неудачи
3. Как преодолеть страх неудачи (шаг за шагом)
4. Последние мысли
5. Дополнительные советы по борьбе со страхом

Что такое страх неудачи?

Если вы боитесь неудач, это поможет вам избежать потенциально опасных ситуаций.

Страх неудачи удерживает вас от попыток, создает неуверенность в себе , тормозит прогресс и может привести вас к нарушению морали.

Что вызывает страх неудачи? Вот основные причины, по которым существует страх потерпеть неудачу:

Узоры из детства

Гиперкритические взрослые заставляют детей усваивать разрушительный образ мышления.^[1]Они устанавливают ультиматумы и правила, основанные на страхе. Это заставляет детей чувствовать постоянную потребность просить разрешения и успокоения. Они несут эту потребность в подтверждении во взрослую жизнь.

Перфекционизм

Перфекционизм часто лежит в основе страха перед неудачей.^[2]Для перфекционистов неудача настолько ужасна и унизительна, что они даже не пытаются. Выйти за пределы своей зоны комфорта становится ужасно.

Чрезмерная персонализация

Эго может заставить нас чрезмерно отождествлять себя с неудачами. Трудно смотреть дальше неудач на такие вещи, как качество усилий, смягчающие обстоятельства или возможности для роста.^[3]

Ложная уверенность в себе

Уверенные в себе люди знают, что не всегда добиваются успеха. Человек с хрупкой уверенностью в себе избегает рисков. Они предпочли бы перестраховаться, чем пробовать что-то новое.^[4]

Как вас сдерживает страх неудачи

Нездоровая организационная культура

Сегодня слишком много организаций имеют культуру совершенства: набор организационных убеждений в том, что любая неудача недопустима. Подойдет только чистый, незапятнанный успех.

Представьте себе стресс и ужас в такой организации. Постоянное прикрытие мельчайших недостатков. Безумное указание пальцем, когда все пытаются переложить вину за неизбежные беспорядки на кого-то другого. Ложь, обман, фальсификация данных и сокрытие проблем - до тех пор, пока они не перерастут в кризисы, которые больше нельзя скрывать.Реклама

Упустите ценные возможности

Если некоторые люди не могут прийти к исчерпывающему ответу из-за соблазна раннего успеха, многие терпят неудачу из-за своей эгоистической приверженности тому, что работало в прошлом. Вы часто видите это со старшими людьми, особенно с теми, кто сделал себе имя, внося какие-то критические изменения много лет назад.

Они уклоняются от дальнейших инноваций, опасаясь, что на этот раз они могут потерпеть неудачу, уменьшая блеск, который они пытаются сохранить вокруг своих имен от прошлого триумфа.

Кроме того, рассуждают они, успех чего-то нового может даже доказать, что те достижения, которых они добились в прошлом, в конце концов, не так уж велики. Зачем рисковать, если можно сохранить свою репутацию, ничего не делая?

Такие люди настолько глубоко увлечены своим эго и славой своего прошлого, что предпочитают откладывать возможности ради будущей славы, а не рисковать даже возможностью неудачи.

Если ваш страх удерживает вас от действий и приводит к потере ценных возможностей, я рекомендую вам присоединиться к нашему бесплатному Ускоренное занятие - больше никаких промедлений . На этом целенаправленном занятии вы узнаете, как расшифровать свое бездействие, преодолеть свой страх и начать предпринимать небольшие действия, чтобы постепенно достигать своих целей. Запишитесь на бесплатное занятие здесь.

Отличники становятся неудачниками

В каждом таланте есть противоположность, которая иногда превращает его в проблему. Успешные люди любят побеждать и добиваться высоких стандартов. Это может заставить их так бояться неудачи, что разрушает их жизнь. Когда положительная черта, например достижения, становится слишком сильной в чьей-то жизни, она становится серьезным препятствием.

Достижения - огромная ценность для многих успешных людей. Они построили на этом свою жизнь. Они достигают успеха во всем, чем занимаются: в школе, колледже, спорте, искусстве, хобби, работе. Каждое новое достижение увеличивает ценность их жизни.

Постепенно неудача становится немыслимой. Может быть, они еще ни разу не терпели неудач в том, что они сделали, поэтому у них нет опыта, чтобы подняться над этим. Неудача становится величайшим кошмаром: ужасного ужаса, которого они должны избежать любой ценой.

Самый простой способ сделать это - никогда не рисковать, твердо придерживаться того, что вы знаете, что вы можете делать, защищать себя, работать дольше всех, дважды и трижды проверять все и быть самым сознательным и консервативным человеком во Вселенной.

Если постоянная тяжелая работа, усердие, жесткий рабочий график и изнуряющие подчиненные не предотвратят возможность неудачи, используйте все возможные средства, чтобы предотвратить ее. Подделывайте числа, скрывайте все негативное, скрывайте ошибки, избегайте отзывов клиентов, постоянно перекладывайте вину за ошибки на тех, кто слишком слаб, чтобы сопротивляться.

Потеря творческих способностей

Преуспевающие люди разрушают собственное спокойствие и жизни тех, кто на них работает. Люди, слишком привязанные к добру и морали, становятся самодовольными фанатиками. Те, чьи ценности для построения близких отношений становятся неуравновешенными, начинают душить своих друзей и семью постоянными выражениями привязанности и требованиями любви в ответ.

Всем нравится добиваться успеха. Проблема возникает, когда преобладает страх неудачи, когда вы больше не можете смириться с неизбежностью совершения ошибок или признать важность проб и ошибок в поиске наиболее творческого решения.Реклама

Чем более креативны вы, тем больше ошибок вы собираетесь совершить. Решение избегать ошибок также разрушит ваше творчество.

Баланс важнее, чем вы думаете. Немного терпкости должно приправить самое сладкое блюдо. Немного эгоизма ценно даже в самом заботливом человеке. И небольшая неудача необходима для сохранения всеобщего взгляда на успех.

Мы много слышим о позитиве. Возможно, нам также необходимо признать, что отрицательные стороны нашей жизни и опыта играют не менее важную роль в достижении успеха, в работе и в жизни.

Как преодолеть страх неудачи (шаг за шагом)

1. Выясните, откуда исходит страх

Спросите себя, в чем может быть основная причина вашего отрицательного убеждения.^[5]Когда вы смотрите на четыре основные причины страха неудачи, какие из них вам резонируют?

Запишите, откуда, по вашему мнению, исходит страх, и постарайтесь понять это со стороны.

Если это помогает, представьте, что вы пытаетесь помочь одному из своих лучших друзей. Возможно, ваш страх проистекает из чего-то, что произошло в вашем детстве, или из-за глубоко укоренившейся незащищенности.

Обозначение источника страха частично лишает его силы.

2. Переосмыслить представления о своей цели

Менталитет «все или ничего» иногда оставляет вас ни с чем. Имейте четкое видение того, чего вы хотите достичь, но включите в свою цель изучение чего-то нового.

Если вы всегда стремитесь к совершенствованию и обучению, у вас гораздо меньше шансов потерпеть неудачу.^[6]

В Pixar на самом деле поощряют терпеть неудачу рано и быстро.^[7]Они поощряют эксперименты и инновации, чтобы оставаться в авангарде. Такой образ мышления предполагает неудачу, но до тех пор, пока они достигают своего видения - рассказывать великие истории, все камни преткновения - это просто возможности для роста.

Чтобы помочь вам переосмыслить представления о своей цели, я рекомендую вам получить Надежное руководство по достижению цели в этом году . Это бесплатное руководство, которое поможет вам извлечь уроки из своего опыта и ошибок и изменить план действий, чтобы добиться желаемого.Возьмите бесплатный путеводитель здесь.

3. Научитесь мыслить позитивно

Во многих случаях вы верите в то, что говорите себе. Ваш внутренний диалог влияет на вашу реакцию и поведение.Реклама

Наше общество одержимо успехом, но важно понимать, что даже самые успешные люди сталкиваются с неудачами.

Уолта Диснея однажды уволили из газеты, потому что они думали, что ему не хватает творчества. Затем он основал анимационную студию, которая потерпела неудачу. Он никогда не сдавался, и теперь имя Диснея стало нарицательным.

Стива Джобса также однажды уволили из Apple, прежде чем он вернулся в качестве лица компании на долгие годы.^[8]

Если бы Дисней и Джобс поверили отрицательной обратной связи, они бы этого не сделали.

Вы должны заметить свой негативный разговор с самим собой и определить триггеры.^[9]. Замени негативные мысли позитивными фактами о себе и ситуации. Вы сможете создавать новые мысленные сценарии, к которым вы сможете дотянуться, когда почувствуете, что к вам подкрадывается негатив. Голос в вашей голове имеет большое влияние на то, что вы делаете.

4. Визуализируйте все возможные результаты.

Неуверенность в том, что будет дальше, пугает. Найдите время, чтобы визуализировать возможные результаты своего решения. Подумайте о лучших и худших сценариях. Вы почувствуете себя лучше, если у вас уже будет возможность мысленно подготовиться к тому, что может случиться.

Страх неизвестности может удерживать вас от новой работы. Взвесьте все «за» и «против» и представьте себе потенциальные успехи и неудачи в принятии такого судьбоносного решения. Знание того, как все может обернуться, может помочь вам выбраться из тупика.

5. Взгляните на наихудший сценарий.

Бывают случаи, когда худший случай может быть абсолютно разрушительным. Во многих случаях, если случится что-то плохое, это не будет концом света.

Важно определить, насколько плох наихудший сценарий в общей схеме вашей жизни. Иногда мы наделяем ситуации большей властью, чем они того заслуживают. В большинстве случаев отказ не постоянный.

Например, когда вы начинаете новый бизнес, это обязательно будет уроком.Вы будете принимать неудачные решения, но часто этот дискомфорт носит временный характер. Вы можете изменить свою стратегию и отскочить. Даже в худшем случае, если предполагаемая неудача приведет к концу этого бизнеса, это может стать отправной точкой для чего-то нового.

6. Составьте план резервного копирования.

Запасной план никогда не помешает. Меньше всего вам нужно искать решение, когда случилось самое худшее. Старая пословица является твердой мудростью:Реклама

Надейся на лучшее, приготовься к худшему.

Наличие плана резервного копирования дает вам больше уверенности в том, что вы можете двигаться вперед и брать на себя просчитанные риски.

Возможно, вы подали заявку на грант для финансирования инициативы на работе. В худшем случае, если вы не получите грант, есть ли другие способы получить средства?

Обычно существует несколько способов решения проблемы, поэтому наличие резервной копии - отличный способ уменьшить беспокойство по поводу возможного сбоя.

7. Учитесь на всяком, что происходит

Все может пойти не так, как вы планировали, но это не означает, что вы потерпели неудачу автоматически. Учитесь на всем, что возникает.^[10]Даже менее чем идеальная ситуация может стать прекрасной возможностью для изменений и роста.

Иногда ты побеждаешь, иногда ты учишься.

Копайте достаточно глубоко, и вы обязательно найдете лучшую сторону. Когда вы узнали, что неудача - это возможность для роста, а не смертный приговор, вы побеждаете страх неудачи.

Дополнительные советы о том, как преодолеть страх неудачи, можно найти в видео ниже:

Последние мысли

Чтобы преодолеть страх неудачи, мы можем начать с выяснения того, откуда он исходит, и пересмотреть свое отношение к неудачам. Когда неудача - это шанс для роста, и вы рассмотрели все возможные результаты, преодолеть страх легче.

Сохраняйте позитивный настрой, имейте запасной план и извлекайте уроки из всего, что происходит. Ваши неудачи будут источником образования и вдохновения, а не унижения.

Я не проиграл. Я только что нашел 10 000 способов, которые не работают. -Томас А. Эдисон

Неудачи могут быть скрытыми благами. Смело идите в направлении своей мечты и долгосрочных целей.Реклама

Дополнительные советы по борьбе со страхом

• 10 страхов, удерживающих вас от творчества, и как их победить
• Как преодолеть свои иррациональные страхи (которые мешают вам добиться успеха)
• Жить в страхе? 14 способов жить без страха и полной надежд

Рекомендуемое фото: Патрик Хендри через unsplash.com

Справка