Почему некоторым людям не хватает сочувствия (и как с ними бороться)

Почему некоторым людям не хватает сочувствия (и как с ними бороться)

Ваш гороскоп на завтра

Все мы в какой-то момент своей жизни общались с некоторыми людьми, которым, кажется, не хватало сочувствия. Я знаю, что этот опыт может вызвать у нас чувство разочарования, беспокойства, злости, разочарования и даже предательства, особенно когда нам нужна поддержка.

Это становится еще труднее и болезненнее, если вы состоите в отношениях с кем-то, кто не может поставить себя на ваше место. Особенно, если мы считаем некоторых из этих людей своими друзьями или, может быть, даже хуже, когда эти люди являются членами семьи, и нам приходится часто с ними контактировать.



В этой статье я поделюсь с вами признаками того, что кому-то не хватает сочувствия, почему некоторым людям этого не хватает, и как с ними справиться, чтобы вы не чувствовали себя таким разочарованным и разочарованным, и вы могли вести более счастливую жизнь. .



Оглавление

  1. Что такое сочувствие?
  2. Признаки того, что кому-то не хватает сочувствия
  3. Почему некоторым людям не хватает сочувствия
  4. Как вести себя с людьми, которым не хватает сочувствия
  5. Последние мысли
  6. Подробнее о сочувствии

Что такое сочувствие?

Согласно Dictionary.com, Эмпатия - это:

психологическая идентификация или косвенное переживание чувств, мыслей или позиций другого человека.

Слово происходит от греческого слова empatheia, означающего физическую привязанность или страсть.



PsychologyToday.com определяет эмпатию как:

опыт понимания мыслей, чувств и состояний другого человека с их точки зрения, а не с вашей. Вы пытаетесь представить себя на их месте, чтобы понять, что они чувствуют или переживают.



Далее они говорят, что сочувствие способствует просоциальному (помогающему) поведению, которое исходит изнутри, а не по принуждению, поэтому мы ведем себя более сострадательно.

Другими словами, сочувствие - это когда вы можете поставить себя на место другого человека как на эмоциональном, так и на интеллектуальном уровне.

Кроме того, эмпатия - одна из определяющих характеристик и основ эмоционального интеллекта.

Истинное сострадание означает не только ощущать чужую боль, но и помогать ей облегчить - Дэниел Гоулман

Признаки того, что кому-то не хватает сочувствия

Несмотря на то, что люди по своей природе социальные существа, не всем нам присуще сочувствие. Некоторые люди более чуткие, чем другие. В более крайних случаях некоторые люди страдают расстройством дефицита эмпатии (EDD).

Как Дуглас Лабье, доктор философии, бизнес-психолог, психоаналитический психотерапевт и директор Центра прогрессивного развития в Вашингтоне, округ Колумбия. сказал,

Расстройство дефицита эмпатии - широко распространенное, но упускаемое из виду состояние. Фактически, наша все более поляризованная социальная и политическая культура последних нескольких лет показывает, что EDD более серьезна, чем когда-либо. Это имеет серьезные последствия для психического здоровья как людей, так и общества.

Он объясняет, что когда вы страдаете EDD, вы не можете выйти за пределы себя и настроиться на то, что испытывают другие люди, особенно те, кто чувствует, думает и верит иначе, чем вы. Это делает его источником личных конфликтов, связанных с нарушением коммуникации в интимных отношениях и враждебного отношения - включая ненависть - к группам людей, которые отличаются своими убеждениями, традициями или образом жизни от ваших собственных.Реклама

Вот несколько признаков, которые помогут вам определить, не хватает ли кому-то из окружающих сочувствия:

  • Они быстро начинают критиковать других, не ставя себя на место других.
  • Они кажутся холодными или просто недоступными для людей, которые страдают или менее удачливы.
  • Они верят на 100% в правильность своих собственных идей и / или убеждений и судят любого, кто не придерживается их убеждений, как неправильного, невежественного или глупого.
  • Им сложно чувствовать себя счастливыми за других.
  • Им сложно заводить и поддерживать друзей.
  • Им сложно ладить с членами семьи.
  • Они чувствуют себя вправе получать услуги и использовать вас для удовлетворения своих нужд, не выказывая признательности. Они даже обидятся, если не добьются своего.
  • В группе они будут много говорить о себе и своей жизни, не особо заботясь о том, что разделяют другие люди.
  • Они делают или говорят что-то, что причиняет боль другу или любимому человеку, и склонны винить их в своих действиях. Они искренне верят, что виноват человек, получивший травму из-за того, что он плохо отреагировал, был грубым или чрезмерно чувствительным.

Правда в том, что без сочувствия трудно наладить глубокую эмоциональную связь с другими.

Почему некоторым людям не хватает сочувствия

Сочувствие - это врожденный и приобретенный навык, который формируется в зависимости от того, как мы устроены при рождении, а также от нашего собственного окружения и жизненного опыта. Чтобы испытать сочувствие в какой-то степени, это означает, что мы должны соприкоснуться со своими эмоциями.

Люди, которым не хватает сочувствия, вероятно, выросли в семьях, которые избегали соприкоснуться со своими чувствами и даже осуждали других за то, что они испытывали их эмоции. Некоторые люди научились закрывать свои чувства в начале своей жизни до такой степени, что они закрывают свои сердца и не могут даже чувствовать свои собственные чувства - они определенно не могут общаться или чувствовать чувства других людей.

В результате этим людям не хватает сострадания к себе и любви к себе, и они теряют связь со своим подлинным «я» и божественной связью с источником. Они, вероятно, даже не осознают, что такое разъединение похоже на защитный механизм от их эго, потому что, если они сочувствуют, им нужно установить связь, соприкоснуться со своими чувствами и почувствовать боль.

В большинстве случаев развитие и развитие сочувствия возможно. только если люди готовы изменить свои отношения с другими и сознательно выбирают переобучение своего мозга. Благодаря нейропластичности нашего мозга мы можем создавать новые мозговые паттерны.

Однако есть и другие случаи, когда отсутствие эмпатии связано с тяжелыми расстройствами, такими как нарциссизм, антисоциальные расстройства личности и психопатия. В этих случаях этим людям нужна профессиональная помощь, если они готовы к ней.

Как вести себя с людьми, которым не хватает сочувствия

Я знаю, как трудно иметь дело с людьми, которым не хватает сочувствия, когда ты чуткий и заботливый человек. Когда вы пытаетесь выразить свои чувства, вместо сострадания и понимания вы получаете ответный гнев или осуждение.Реклама

Это болезненно, потому что иногда мы можем попасть в порочный круг, когда чем больше кто-то не понимает вас, тем больше вы чувствуете себя обиженным и тем больше вы хотите, чтобы они поняли ваши чувства. Это почти как если бы вы умоляли о подтверждении.

Вот в чем дело:

В большинстве случаев разговор с этими людьми ни к чему не приведет и оставит чувство полного истощения.

Вот несколько простых шагов, которые помогут вам справиться с людьми, которым не хватает сочувствия:

1. Не принимайте их гнев или суждения лично

Поступив так, вы сможете избавиться от эмоциональных американских горок. Дело не в тебе. Напомните себе, что именно они испытывают проблемы с эмоциональной связью с другими на более глубоком уровне. С вами все в порядке!

2. Не пытайтесь заставить их понять ваши чувства

Попытки внушить им сочувствие или понимание - пустая трата вашего времени и энергии. Это только усилит их гнев и осуждение.

3. Обсудите с ними факты

Вместо того, чтобы говорить с ними о том, что вы чувствуете или о том, как что-то, что они сделали или сказали, заставило вас чувствовать, говорите о фактах и ​​о том, что вы думаете. Так легче общаться, потому что они не будут чувствовать себя виноватыми или пристыженными.

4. Если вы не живете с этим человеком, постарайтесь дистанцироваться от его компании.

Вам не обязательно прекращать дружбу или посещать члена семьи, но вам нужно установить некоторые границы и помнить о своем взаимодействии с ними. Поддерживайте поверхностную связь, чтобы избежать споров и не рассчитывать на глубину и понимание.Реклама

5. Развивайте или поддерживайте отношения с людьми, которым вы доверяете.

Проводите время с людьми, которым вы доверяете и которые заставляют вас чувствовать себя в безопасности, чтобы вам было комфортно делиться с ними своим внутренним миром и своими чувствами. Это люди, которые в прошлом могли проявлять признаки сочувствия.

6. Знайте, что ваша ценность и ценность не зависят от их оценки и мнения о вас

Наша самооценка никогда не должна основываться на одобрении или одобрении со стороны других. Вот пошаговое руководство, которое поможет вам осознать свою истинную ценность: Как повысить самооценку (руководство по реализации вашей скрытой силы)

7. Действуйте с любовью по отношению к себе.

Предлагайте себе доброту и практикуйте занятия, отражающие любовь к себе - ешьте здоровую пищу, достаточно отдыхайте, воплощайте в жизнь свои мечты, работайте над собой, развивайте духовную жизнь, окружайте себя любящими и позитивными людьми.

Чтобы дать вам больше идей, вот список 50 мелочей, которые можно делать каждый день, чтобы по-настоящему полюбить себя

8. Если вы чувствуете себя слишком подавленным, обратитесь за профессиональной помощью.

Найдите заботливого и сострадательного терапевта или коуча, который будет рядом с вами и посоветовать вам в трудные времена. К сожалению, наши друзья и семья не всегда могут оказать всю эмоциональную поддержку, в которой мы временами нуждаемся.

Если человек, с которым вы имеете дело, проявляет готовность быть более открытым к изменениям, более чутким и заботливым, у вас есть реальная возможность укрепить с ним отношения.

Последние мысли

Есть много причин, по которым некоторым людям не хватает сочувствия. Общаться с этими людьми непросто, и вы можете разочароваться и расстроиться. Но с моим советом вы поймете, что вы не можете изменить кого-то, но вы можете изменить свое отношение к нему.

Помните, что вы не можете спасти всех, но вы можете любить себя настолько, чтобы не позволить людям, которым не хватает сочувствия, пересилить вас. Установите границы и делайте то, что делает вас счастливым. В конце концов, не бойтесь получить профессиональную помощь, когда вы перегружены.Реклама

Подробнее о сочувствии

Рекомендуемое фото: Stocksnap через stocksnap.io

Калькулятор калорий

О нас

nordicislandsar.com - Источник практических и адаптируемых знаний, посвященных улучшению здоровья, счастья, продуктивности, отношений и многого другого.

Рекомендуем
Возможно, пришло время прекратить ваши отношения, если появятся эти 14 знаков
Возможно, пришло время прекратить ваши отношения, если появятся эти 14 знаков
Как профессионально исполнять караоке, когда вас нет
Как профессионально исполнять караоке, когда вас нет
Ученые считают социально тревожных людей очень умными
Ученые считают социально тревожных людей очень умными
15 испанских фраз, которые нужно знать, чтобы не выглядеть глупо в Коста-Рике
15 испанских фраз, которые нужно знать, чтобы не выглядеть глупо в Коста-Рике
uListen делает YouTube фоновым аудиоплеером на вашем устройстве Android
uListen делает YouTube фоновым аудиоплеером на вашем устройстве Android
10 признаков того, что вы добьетесь большого успеха, но вы этого просто не осознаёте
10 признаков того, что вы добьетесь большого успеха, но вы этого просто не осознаёте
25 креативных продуктов, о которых вы даже не подозревали
25 креативных продуктов, о которых вы даже не подозревали
Надежные приемы удаления пятен любого вида
Надежные приемы удаления пятен любого вида
Выбор лучшего утюжка для черных волос
Выбор лучшего утюжка для черных волос
Как рано вставать: 6 вещей, которые делают те, кто рано встает
Как рано вставать: 6 вещей, которые делают те, кто рано встает
Домашняя охота за хорошим фен-шуй
Домашняя охота за хорошим фен-шуй
5 способов отпустить гнев и восстановить душевное спокойствие
5 способов отпустить гнев и восстановить душевное спокойствие
12 плохих лидерских качеств, о которых нужно знать
12 плохих лидерских качеств, о которых нужно знать
10 натуральных ускорителей мозга для улучшения памяти, энергии и внимания
10 натуральных ускорителей мозга для улучшения памяти, энергии и внимания
15 правил поведения и запрета на свидания
15 правил поведения и запрета на свидания