Поскольку мы все возвращаемся к сентябрьскому распорядку дня, это прекрасное время, чтобы взглянуть на то, как вы тратите - и тратите - свое время. Сравните свою деятельность с этим списком:

Топ-20 расточителей времени

1. Facebook - Не думаю, что мне действительно нужно объяснять это кому-либо из вас. Если вы читаете Lifehack, вы достаточно сообразительны, чтобы знать, что Facebook (и другие социальные сети) могут стать огромной черной дырой на время.
2. Фотосъемка, организация, загрузка и размещение - Хотя мы все любим делиться нашими лучшими моментами с друзьями, если вы начнете делать это много, это может стать огромной тратой времени. Каждая фотография должна быть загружена, подписана и опубликована. Если вы не профессиональный фотограф, ограничьте время, которое вы тратите на фотографии.
3. Момент-сбор - Это продолжение последнего пункта. Вы можете потратить много времени на сбор и организацию моментов. Особые вещи - это здорово, но просто выбросьте скучный мусор. Momentos тоже могут быть электронными, и если их нужно упорядочить, они отнимут ваше время.
4. Личный уход - Личный гигиена важно, но если вы потратите на волосы более 5 минут, вы можете подумать о том, как сократить это время.
5. Упражнение - Упражнение само по себе очень важно, но не нужно тратить на него много времени. Сделайте интенсивную тренировку за 20-30 минут, а не за 2 часа. Что подводит меня к…
6. дела - Если вы хотите сохранить более одного отношения на ходу, что ж, все, что я могу сказать, это удачи с этим! Это будет непросто и займет много времени.
7. Играть в игры - Какое-то время это были «Растения против зомби». Тогда Angry Birds… В какие игры ты любишь играть? Хотя немного поиграть - это отличный отдых, просто будьте осведомленный времени, которое вы проводите. Возможно, вы даже захотите буквально записать время и посмотреть, сколько оно складывается за неделю. Решите, сколько часов вы готовы потратить на выбранные вами игры, а затем ограничьте себя. Требуется сила воли.
8. Телевизор - Это, на мой взгляд, самый страшный виновник. В 99% случаев это бесполезно, полезно или развлекательно в истинном значении этого слова. Многие шоу пытаются продать себя как информативные или образовательные, но это не так. Например, что вам действительно нужно знать о древних сражениях? Телевидение - ужасная трата времени. Не относитесь к тем людям, которые теряют более 20 часов в неделю перед телевизором!
9. Смотреть фильмы - Это небольшой шаг вперед по сравнению с телевидением - по крайней мере, вас не засыпают рекламой. Но один 90-минутный фильм в день добавляет 10,5 часов в неделю, а это много потерянного времени. Почему бы не сделать просмотр фильма особенным удовольствием?
10. YouTube (или другое потоковое видео в Интернете) - Нужно ли мне сказать больше? Либо ограничьте свое исходное время, либо ограничьте количество похожих видео, которые вы позволяете себе смотреть. Или пойти на холодную индейку. YouTube - жестокий хозяин!
11. Собираюсь на кофе - Хотя вы можете любить этот эспрессо каждый день, сколько времени нужно, чтобы ехать в кофейню, стоять в очереди или ждать в пути, заплатить и затем поехать туда, куда вы действительно собирались? Вы можете сэкономить время, купив действительно отличные бобы и приготовив их дома или в офисе.
12. Будучи больным - Это лучшее вложение времени, чтобы правильно питаться и поддерживать свою иммунную систему, чем терять время из-за болезни. Если вы заболели, сосредоточьтесь на том, чтобы выздороветь, а не просто ждать, пока смотрят телевизор или жалуются всем и каждому на Facebook!
13. Чтение дрянных книг - Стесняюсь сказать это, но читаю может быть расточителем времени. Подумайте, что вы читаете и почему. Но, пожалуйста, по-прежнему поощряйте молодых людей читать все подряд, просто чтобы улучшить свои навыки чтения.
14. Поездка - Сложите время, затрачиваемое на ежедневные поездки на работу и обратно, и посмотрите, есть ли способ его сократить. Carpool, если можете - вы можете использовать время, потраченное на поездку, на то, чтобы делать что-то в пути. Или посмотрите, согласится ли ваш работодатель разрешить вам работать один день в неделю из дома или работать 35 часов за 4 дня вместо 5. Есть много вариантов, если ваша поездка на работу - убийца.
15. покупка товаров - Нам всем нужны продукты, но нужно ли вам ехать через весь город в тот оптовый магазин и тратить четыре часа в субботу, наполняя гигантскую тележку? Вы посчитали, сколько денег вы на самом деле экономите? Может, ваше время чего-нибудь стоит? Как насчет ненужной одежды, гаджетов или покупок по телефону? Можете ли вы сэкономить время, идя в ближайший магазин, вместо того, чтобы ездить по городу? Это особенно важно, если вы приобретаете привычку водить машину в дополнительное время - потерянное время многократно увеличивается, когда вы делаете что-то ежедневно или еженедельно.
16. Онлайн шоппинг - Это вариант вышеупомянутого пункта, но о нем стоит упомянуть отдельно. Значит, вам нужно заказать тот или иной товар онлайн. Время самому. Дайте ему 5 минут - сделайте это. Не отвлекайтесь на другие товары или товары, которые также купили другие покупатели. Не проводите экстремальных сравнений или исследований продуктов (если только это не то, что вы никогда раньше не покупали, а вам это действительно нужно). Покупки приложений тоже могут занять много времени.
17. Бухгалтерия - В зависимости от вашей ситуации, вашей системы и ваших навыков бухгалтерского учета, вы можете сэкономить много времени, просто заплатив кому-то, кто сделает это за вас. Или вы могли бы оптимизировать свою систему, чтобы работать понемногу за раз, вместо того, чтобы терять огромные отрезки времени в налоговый сезон.
18. Организация / перемещение файлов на вашем компьютере - Постарайтесь положить вещи на свои места в первый раз, чтобы вам не пришлось искать их позже или тратить время на их систематизацию. С другой стороны, возможно, вы теряете время, просто возясь с вещами на своем компьютере - просматривая папку загрузок или копаясь в иерархиях папок.
19. Уборка дома - В зависимости от вашей ситуации, возможно, стоит нанять горничную, которая будет содержать ваше жилище в чистоте. Подумайте о затраченном времени, проверьте расходы на горничную и посчитайте. Прежде чем покупать большой дом, подумайте, сколько времени потребуется на его уборку!
20. Навязчивые идеи - Будь то чтение веб-сайтов с теорией заговора или отслеживание вашей генеалогии 16-го поколения, наши хобби могут превратиться в навязчивые идеи, если мы будем заниматься ими бесконтрольно. Убедитесь, что все, на что вы тратите много времени, не превратилось в неуравновешенное увлечение, и если это так, попробуйте перерезать струны. При необходимости обратитесь за помощью.

Так что это довольно полный список расточителей времени (добавляйте все, что я забыл, в комментариях). Помните, мы не просто экономим время, чтобы больше работать. Если у вас будет больше времени, вы сможете найти время для…Реклама

Топ-5 стоящих вещей

1. Связь с друзьями и / или семьей. Чрезвычайно важно иметь сеть близких друзей, вокруг которых можно ослабить бдительность. Не отказывайте друзьям в одиночку заниматься своим хобби. Не оставайтесь дома на еженедельных встречах из-за раздражения - выход в свет поднимет вам настроение. Социальные дела важны для вашего психического и физического здоровья и должны тщательно сочетаться с работой и семьей. Делайте то, что делает жизнь стоящей.
2. Ешьте хорошую еду медленно. Со всем этим временем, которое вы сэкономили, устранив указанные выше траты времени, у вас есть дополнительные 15 минут, чтобы медленно поесть и попробовать свою еду. В идеале было бы неплохо покупать продукты и готовить еду дома - так меньше консервантов и химикатов, - но если вы не можете этого сделать, по крайней мере, ешьте самые полезные продукты, какие только сможете найти, и не торопитесь. Ешьте больше сырых овощей и ради всего святого, остановитесь на минуту после того, как проглотите последний кусок!
3. Быть надежным ради своих детей. Если вы сказали, что возьмете их на тренировку или сходите на концерт, приведите их туда вовремя и дайте им почувствовать, что это ваш приоритет. Дайте им понять, что они могут рассчитывать на вас своими действиями и почувствуют себя любимыми! Разве не этого хотят все родители - чтобы их дети чувствовали поддержку и любовь? Если у вас нет детей, тот же принцип применим к вашему супругу или близким вам людям. Всегда стоит выделить немного времени для таких важных событий, чтобы убедиться, что вы не спешите или не переживаете из-за них.
4. Быть в природе. Я большой поклонник того, чтобы по-настоящему отдыхать - воссоздавать себя - на природе. Отправьтесь на прогулку, займитесь делом на велосипеде или пешком. Настоящий отдых должен отвлечь вас от повседневных стрессов и позволить ему расслабиться, и ничто не делает этого лучше, чем пребывание на природе. Я слышал, что синий цвет успокаивает, а что успокаивает, когда лежишь на спине под голубым небом? Зеленый цвет бодрит, а солнечный свет, проникающий сквозь зеленые листья, дает незабываемые ощущения. Наблюдение за закатом (или восходом солнца), наблюдение за облаками, наблюдение за птицами или наблюдение за лодками в гавани - все это отличный отдых на свежем воздухе. Время на природе можно сочетать с упражнениями, но это не обязательно. Фактически, время на природе можно сочетать с любыми другими 4 достойными вещами.
5. Смейся больше. Играй больше. Меньше волноваться! Дональд Купер на своих семинарах «Ускорьте свой бизнес» говорит: «Доверяйте процессу». Вся ваша тяжелая работа окупится. Делайте то, что считаете лучшим, и не волнуйтесь. Дайте себе время поиграть. Оставайтесь беззаботными - так ваш мозг работает лучше, а уровень стресса снизится. Простите мир за то, что он несовершенен. Прости себя. Оставайтесь в настоящем и посмотрите, насколько вы сможете насладиться этим моментом прямо сейчас.

(Фото: Концепция тратить время через Shutterstock) Реклама

Рекомендуемое фото: Тристан Гассерт через unsplash.com Реклама