Многие люди сегодня борются с тем или иным типом социальной тревожности, независимо от того, связана ли она с определенным типом социальной ситуации или присутствует в любом типе взаимодействия с незнакомыми людьми. Неловкость рядом с людьми значительно усложняет жизнь, поскольку для достижения любой цели в жизни - личной или профессиональной, мы должны вести беседы и развивать отношения с другими. Более того, люди - социальные существа, и желание взаимодействовать с другими заложено в нашей ДНК, просто для некоторых из нас это может быть временами довольно сложно.

Причины, по которым нам некомфортно с людьми

Как упоминалось ранее, мы, люди, зависим от социальных взаимодействий, и мы, по сути, жаждем их, но для некоторых может показаться совершенно естественным самовыражение перед своими близкими, в то время как мысль о взаимодействии с незнакомцами кажется невыносимой. Страх того, что другие не сочтут вас достойными, создает блокировку в мыслях людей, не позволяющую им ясно мыслить, и, следовательно, их самые большие страхи оживают. Причины могут быть разными, но для большинства людей проблема возникает из-за отрицательной уверенности в себе. Чрезмерное мышление, застенчивость и другие побочные эффекты - все это результат нашего негативного восприятия самих себя. Людям, которые считают себя умными, забавными, красноречивыми и привлекательными, не составляет труда взаимодействовать с любой группой людей, тогда как люди, которые слишком строго осуждают себя, часто опасаются, что другие могут поступить так же.Реклама

Образ мышления, который помогает вам чувствовать себя комфортнее в окружении других.

Вопреки распространенному мнению, нам не нужно овладевать навыками, которые позволили бы нам чувствовать себя более комфортно при общении с людьми. Несмотря на то, что хорошие навыки слушания, сочувствие и язык тела могут быть полезными, единственный способ, которым мы когда-либо сможем чувствовать себя комфортно с людьми, - это принять образ мышления, который есть у любого, кто хорош в различных социальных ситуациях.Реклама

Все сводится к тому, как вы видите и верите в себя. Социально тревожные люди думают, что другие воспринимают их как неловких, глупых или непривлекательных, или опасаются, что они могут это сделать, если они начнут выражать себя, когда в большинстве случаев это просто их вера в самих себя, и поскольку они так сильно сосредоточены на этом восприятии , они склонны находить доказательства этого в социальных взаимодействиях.Реклама

Перестаньте отчаянно беспокоиться о том, как другие люди могут вас воспринять. Ищите свои положительные качества и сосредоточьтесь на них, тогда вы увидите, как другие хорошо отреагируют. Вы станете намного увереннее, потому что со временем вы перестанете так сильно заботиться о том, что думают другие, поскольку вам больше не понадобится их одобрение, чтобы вы чувствовали себя хорошо. Затем начинается волшебство. Вы можете свободно вовлекаться во многие другие социальные ситуации, ваш страх быть отвергнутым или смущенным исчезает, и вы перестаете так много думать и вместо этого начинаете действовать. В результате ваши встречи с людьми улучшаются, поскольку люди любят проводить с вами время, потому что вы можете вести гораздо более содержательные беседы, поскольку вы больше не сосредоточены только на том, что собираетесь сказать, и в результате вы становитесь более значимыми. вовлекать, а не стоять в стороне.Реклама

Даже если вы оказались в неприятной социальной ситуации, не сердитесь и не обижайтесь. Не позволяйте этому сбивать вас с толку, потому что, если вы почувствуете себя плохо, вы снова начнете чрезмерно думать, и уровень вашей уверенности упадет. Просто широко улыбнись и продолжай. Вы не всем нравитесь, и это нормально. Если вы перестанете быть суровым по отношению к себе и начнете действовать вместо того, чтобы думать, люди увидят, насколько вы уверены в себе, почувствуют влечение к вам и начнут получать удовольствие от вашей компании.

Рекомендуемое фото: https://unsplash.com/ через unsplash.com