Вы когда-нибудь спрашивали себя, почему я ненавижу работать? Дело в людях, чем я занимаюсь, или в чем-то совершенно другом? Исследования показывают, что люди становятся менее довольными своей работой и личной жизнью. Согласно Общему социальному исследованию,^[1]

По шкале от 1 до 3, где 1 означает, что они не очень счастливы, а 3 означает, что они очень счастливы, американцы в среднем ставят себе 2,18 балла - всего на волосок выше, чем они счастливы.

Хотя некоторым это может показаться неплохим, это считается значительным снижением уровня счастья в начале 1990-х годов. Если углубиться в цифры, то проводить время в Интернете, слушать музыку в одиночестве и пользоваться социальными сетями - все это действия, коррелирующие с несчастьем.

Достаточно интересно, что все эти действия можно найти на вашем компьютере или мобильном телефоне. Еще один интересный момент заключается в том, что все эти виды деятельности обычно выполняются большинством людей во время работы.

Вот 3 вопроса, которые помогут вам понять, почему вы ненавидите свою работу и что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию:

1. Сосредоточены ли вы только на негативе?

Лично я могу сказать, что подкасты, которые я слушал, заставили бы меня ненавидеть работать. Слушая, как другие предприниматели рассказывают о своем пути и достигнутом успехе, я начал сомневаться в своей приверженности. Был ли я заинтересован в том, чтобы жить жизнью своей мечты, или я просто хотел поговорить об этом?Реклама

То же самое можно сказать и о тех, кто просматривает социальные сети или слушает музыку, чтобы скоротать время. Когда вы испытываете успехи и эмоции других, вы сразу начинаете сравнивать их с жизнью, которой живете. Когда вы видите, как кто-то уезжает в отпуск, покупает новый автомобиль или расширяет свою семью, вы начинаете чувствовать себя неполноценным.

Возможно, вы заметили, что эти занятия обычно заставляют вас сосредоточиться на том, что вам не нравится в вашей работе. В моем случае мне не нравилось то, что это мешало мне начать свой собственный бизнес. Для вас это может быть то же самое, а может быть что-то совсем другое.

Однако, если вы хотите снова полюбить свою работу, вам нужно сосредоточиться на том, что вам нравится.

Сосредоточившись на положительном, вы позволяете себе вспомнить, почему вы взяли эту работу. Если зарплата была на 10% выше, чем на вашей предыдущей работе, то вам следует напоминать себе об этом, когда вы сталкиваетесь с трудными ситуациями. Если вы взяли работу из-за близости к дому или из-за баланса между работой и личной жизнью, сосредоточьтесь на этом аспекте своей карьеры.

Постоянно напоминая себе о том, что вам не нравится в своей работе, вы только и дальше будете ненавидеть работу.

Когда вы сосредотачиваетесь на негативе, вы можете спросить себя:Реклама

• почему я остаюсь на этой работе
• почему моя карьера стоит на месте
• почему худшие люди продолжают продвигаться по службе
• мне действительно нужно разбираться с этой ерундой

Обычно ответ заключается в том, что вы чувствуете себя застрявшим в чем-то. Как бы вы ни ненавидели работу, вы еще больше ненавидите идею не работать.

Страх перед поражением это то, с чем сталкивается каждый из нас. Однако избегание неудач почти всегда приводит к сожалению.

2. Вы остаетесь с равнодушным работодателем?

То, на кого вы работаете, и культура, которую они помогают создать, играют решающую роль в том, нравится вам работа или нет. Исследования показывают, что 92% сотрудников с большей вероятностью останутся с чутким работодателем.^[два] А теперь задумайтесь, 92% людей не получают удовольствия от своей работы. 92% людей недовольны своим карьерным ростом или зарплатой, но в любом случае они с большей готовностью остаются на работе.

Сочувствие - это не что иное, как чья-то способность понимать и разделять чувства другого человека. Тем не менее, причина того, что сочувствие так важно для того, ненавидите ли вы работу, заключается в том, что каждый хочет чувствовать себя принятым и оцененным.

Когда вы рассказываете своему руководителю о своих мечтах и ​​амбициях, приятно иметь кого-то, кто хочет помочь вам в их достижении. Даже если они не всегда успешны в своих начинаниях, приятно осознавать, что им не все равно. Недавний опрос Gallup показал, что 37% сотрудников подумали бы о том, чтобы бросить свою текущую работу, если бы новая работа позволяла им работать удаленно на полставки.^[3]

Есть множество причин, по которым работа на дому привлекает многих профессионалов. Если у вас есть семья, то работа на дому может позволить гибко решать семейные дела более эффективным образом.Реклама

Если вы живете в городе с интенсивным движением, то работа из дома может помочь вам не сидеть в час пик каждое утро и вечер. Разве вы не ненавидели бы работу меньше, если бы не стояли каждый день в час пик?

Сочувствие помогает сотрудникам чувствовать себя ценными. Когда вы выражаете беспокойство или трудности, и кто-то хочет помочь вам облегчить эту боль, это приятно. Опять же, конечный результат не всегда так важен, как просто знание того, что кто-то достаточно заботится о вас, чтобы спросить, как у вас дела. Чувствуете, что ваша работа ценится Это верный способ убедиться, что кому-то нравится его работа, даже если он может иметь дело с той же офисной политикой в ​​других аспектах.

Если вы оказались в рабочей ситуации, когда вам не хватает сочувствия, я призываю вас начать волонтерство и помогать другим . Помощь другим - отличный способ избавить вас от ненависти к работе, потому что она заставляет вас сосредоточиться на нуждах других. А если вы станете волонтером в рамках инициатив, которые реализуются в вашем офисе, вы сможете общаться с коллегами. Эти отношения могут добавить измерение в вашу рабочую жизнь, которое поможет вам получать удовольствие от работы.

Если в вашей компании нет возможности стать волонтером, это может стать для вас отличным поводом для ее открытия. Помимо того, что вы возглавили проект, которым вы увлечены, это отличный шанс для вас продемонстрировать свои лидерские способности в компанию. По мере того, как вы строите отношения с помощью этих возможностей, вы сможете позиционировать себя для новых вакансий в организации.

3. Разве вы не делаете то, что действительно любите?

Уравнение, от которого я ненавижу работать, и которое я люблю работать, основано на делать больше того, что любишь и меньше того, что вы ненавидите.

Найти то, что вы любите, - непростая задача. Вероятно, вы оставили свою первую любовь еще в подростковом возрасте. Став взрослым, вы поняли, что все ваши решения должны основываться на том, чтобы быть ответственным взрослым. Хотя для многих это звучит хорошо, в конечном итоге именно это заставляет так много людей ненавидеть работу. Они делают то, что, по их мнению, делают все остальные, и так, как они есть. Проблема в том, что они получают результаты, которые получают все остальные.Реклама

Если вы хотите изменить свои результаты, найдите момент и подумай о работе своей мечты . Запишите как можно больше вещей о том, что делает эту работу вашей мечты. Это может быть что угодно: от места работы, заработной платы, обязанностей или отрасли.

Затем уделите несколько минут и перечислите все, что у вашей текущей должности общего с работой вашей мечты . Хотя это может показаться невозможным, вы обнаружите, что ваша текущая работа имеет некоторые общие черты с работой вашей мечты. После того, как вы перечислите общие черты, посмотрите, есть ли какие-либо возможности делать больше вещей, которые вам нравятся, в вашем нынешнем положении.

Это может включать в себя что угодно, от слежки за другими группами, смены отделов или просто смещения вашего внимания в вашей текущей роли. Если ваша работа состоит на 60% из взаимодействия с клиентами и на 40% из административной работы, но вам не нравится общение с клиентами, посмотрите, сможете ли вы изменить свое расписание так, чтобы 60% административной работы и 40% касалось клиентов.

Важно поговорить со своим руководителем о работе вашей мечты и посмотреть, смогут ли они помочь вам воплотить вашу мечту в реальность. Если вы обнаружите, что не подходите для выполнения некоторых из обязанностей, которые хотите взять на себя, то вместе со своим руководителем разработайте план, который восполнит пробел.

Если вы чувствуете, что ваш руководитель не обязательно лучший человек, который поможет вам развить свои навыки, обратитесь к кому-нибудь в своей сети. Это может быть коллега или друг от предыдущего работодателя.

Последние мысли

Цель состоит в том, чтобы превратить вашу текущую работу в работу вашей мечты, чтобы вы снова могли получать удовольствие от работы. Хотя это не может быть достигнуто в одночасье, взяв на себя обязательство внести эти небольшие изменения в свое мышление и действия, вы обнаружите, что снова превращаете ненависть в любовь и удовлетворение.Реклама

Подробнее о достижениях в карьере

• Признаки того, что вам нужна смена карьеры (и как измениться, чтобы добиться успеха)
• Что делать, если вы ненавидите свою работу, но хотите успешной карьеры
• 10 причин, почему следование своей страсти важнее денег
• Хотите узнать секрет полноценной жизни?

Рекомендуемое фото: Мухаммад Рауфан Юсуф через unsplash.com

Справка