Этот пост не предназначен для поддержки тяжелой работы или усложнения вашей жизни. Я за то, чтобы делать что-то самым прямым и простым способом, однако вера в то, что жизнь должна быть изначально легкой и простой, часто является быстрым переходом к неудовлетворенности, гневу и депрессии.

Иногда все дается легко, и важно наслаждаться теми частями своей жизни, которые кажутся находящимися на своем месте. Однако когда люди предполагают, что все должно происходить легко, и верят на каком-то уровне, что основные аспекты жизни, такие как отношения и работа, как правило, должны быть гладкими, это часто приводит к чувству обманутости. Кроме того, может казаться, что с вами что-то не так, если вы находите определенные части жизни сложными, в то время как другие люди, кажется, плывут через них; обнаружение трудностей может каким-то образом стать недостатком или недостатком характера.

Понятно, что это часто приводит к тому, что люди сдаются, или может способствовать постоянному чувству неудач. Отношения заканчиваются, потому что они чувствуют себя «слишком трудными», карьера прерывается, когда становится слишком тяжело, семейные разногласия, которые можно было бы решить, остаются неизменными, а трудные возможности не используются.

Итак, откуда взялась эта вера в то, что жизнь должна течь гладко?Реклама

Одна из причин, по которой мы иногда чувствуем, что жизнь должна быть легкой, заключается в том, что мы сравниваем себя с другими людьми и склонны сравнивать свое внутреннее состояние с внешним миром других людей.^[1]Если другим людям кажется, что это легко, мы предполагаем, что и мы должны.

Как и большинство убеждений во взрослом возрасте, они часто проистекают из нашего детского опыта. Защищенное детство, в котором мы не сталкивались с трудностями и проблемами, часто означает, что когда мы сталкиваемся с любым уровнем невзгод во взрослом возрасте, это кажется нам незнакомым и невыносимым. С другой стороны, детство, наполненное эмоциональными или практическими трудностями, может сделать нас истощенными и вызвать желание дойти до метафорической финишной черты; мы часто переживаем трудное детство, надеясь, что однажды станет легче. Когда мы сталкиваемся с препятствиями во взрослом возрасте, мы можем легко соскользнуть и задуматься: «А я еще там?», Как будто вы ждете, чтобы войти в зону жизни, свободную от лишений. Конечно, в жизни не все так плохо, и со временем при правильном сочетании внимания, упорного труда и удачи вы, надеюсь, почувствуете, что жизнь проще, чем раньше. Однако, даже если жизнь улучшается, это редко бывает легко… если мы не остановимся на стагнации и не перестанем расти.

Итак, это дает некоторое представление о том, почему принято считать, что жизнь должна быть легкой, но более важно рассмотреть последствия продолжения веры в это. Вот некоторые из проблем, которые может создать для вас вера в то, что жизнь должна быть легкой ...

Это создает давление на определенные области вашей жизни.

Признание и согласие с тем, что определенные области нашей жизни требуют сосредоточенных усилий, может быть обычным явлением. Однако слишком часто двойные стандарты применяются к другим областям, и мы ожидаем, что они будут гладкими. Например, вы можете согласиться с тем, что для физического благополучия вам необходимо постоянно прилагать усилия, чтобы хорошо питаться и заниматься спортом, но одновременно вы можете почувствовать, что «отношения не должны быть сложными». Вы можете признать, что для успеха в карьере требуются усилия и упорный труд, но при этом чувствуете, что дружба должна автоматически поддерживаться на протяжении многих лет с легкостью и без усилий.Реклама

Этот дисбаланс часто оказывает давление на те области вашей жизни, которые должны быть легкими ... Если вы сосредоточены на упорной работе в своей карьере, но думаете, что отношения должны быть легкими, у вас, вероятно, будет очень низкая терпимость, когда вы обнаружите себя в отношениях, которые, похоже, требуют упорного труда. Поэтому со временем отношения будут становиться все более разочаровывающими и тяжелыми, потому что ваша терпимость к тяжелой работе в этой области не разовьется. Постарайтесь осознать, что для процветания и поддержания всех сфер вашей жизни нужно уделять внимание всем сферам жизни, и во всех сферах есть потенциал для тяжелой работы. Используйте и применяйте навыки устойчивости и настойчивости, которые вы можете применить в определенных областях своей жизни по всем направлениям.

«Должно» становится проблемой.

Сказать себе, как все должно быть, - один из самых быстрых путей к беде. Вера в то, что отношения, результаты, чувства, люди, карьера и события должны быть определенным образом, является одной из причин, почему это становится препятствием, когда вы сталкиваетесь с чем-то сложным.

Так часто я работаю с застрявшими людьми; возможно, подавлен или разочарован людьми, которые их разочаровали, карьеры, которая не удалась, цели, которые не были реализованы. Однако неизменно проблема сводится не столько к самим событиям, сколько к их убеждению, что все «не должно» быть таким. Эти люди не должны их разочаровывать. Что успешная карьера должна быть естественной. Что они должны были достичь своих целей.

Проблемой становится установка на то, что все должно и не должно быть определенным образом. Исходная проблема часто оказывает незначительное влияние по сравнению с мышлением, которое разжигает и удлиняет проблему.Реклама

Если вы считаете, что в целом все должно быть легко, проблема, скорее всего, не в сложном рабочем проекте или в отношениях, требующих вашего внимания и усилий - проблема в том, что вы должны ставить на первое место. Изменив образ мышления «должен», вы можете уменьшить воздействие, когда что-то оказывается более сложным, чем вы думали (или могли бы).

Когда мы стремимся к легкой жизни, мы перестаем расти.

Когда мы пытаемся избавиться от проблем в своей жизни и стремимся создать и прожить легкую жизнь, мы, естественно, начинаем терять внимание к тем областям нашей жизни, которые требуют осознанного и особого внимания. Большинство аспектов жизни обычно требуют постоянных усилий для роста и поддержания. Стремление к легкости и, следовательно, избегание проблем будет означать, что вы не сможете добиться прогресса и, фактически, часто не можете поддерживать то, что у вас есть. Поддержание жизненно важно во всех сферах жизни - от карьеры до финансовой стабильности и от отношений до фитнеса. Стремление к легкой жизни может закончиться трудностями, поскольку вы рискуете потерять то, что имеете.

Часто говорят, что «в вашей зоне комфорта ничего не растет», и из всех мотивационных цитат, которые вы могли встретить, эта, безусловно, верна! Вера в то, что жизнь должна быть легкой, прямо противоречит препятствиям, которые вам нужно будет преодолеть, если вы хотите расти - будь то эмоциональная, профессиональная, физическая, финансовая или любая другая область вашей жизни. Комфортно чувствовать себя некомфортно и бегать навстречу трудностям, а не уходить - единственный способ продолжать расти.

В целом, желание, чтобы все шло хорошо, естественно, но «все идет хорошо» не обязательно означает, что все дается легко. И помните, что готовность к испытаниям не означает, что вы не можете получать удовольствие. Проблемы - неотъемлемая часть жизни, и нет причин, по которым они должны разрешаться легко.Реклама

Нет ничего хорошего в том, чтобы усложнять себе жизнь, но есть опасность надеяться, что все будет легко.

Рекомендуемое фото: Денис Невожай через unsplash.com

Справка