Боль в горле может возникнуть по разным причинам - будь то простуда, снижение иммунной функции, изменение погоды, сезонная аллергия или просто слишком долго кричать на любимую команду на спортивном мероприятии (эй, такое бывает!). Как бы то ни было, есть много способов быстро избавиться от боли в горле, не используя химические вещества. Большинство отпускаемых без рецепта лекарств от боли в горле содержат искусственные ингредиенты, такие как красители, подсластители и ароматизаторы, которых по возможности лучше избегать. Итак, ознакомьтесь с этими натуральными продуктами, которые являются более доступными, возможно, более эффективными и могут быть просто приготовлены из ингредиентов, которые у вас уже есть в вашем доме, чтобы быстро избавиться или быстро избавиться от боли в горле!

1. Сырой мед

Сырой мед - классический ингредиент, который уже много лет используется для лечения боли в горле. Мед является натуральным эмульгатором и покрывает горло, помогая быстро уменьшить болезненность. Мед наиболее эффективен при лечении боли в горле, если вы употребляете его в стакане теплой воды, например, с травяным чаем или простой горячей водой с добавлением чайной ложки меда. По возможности выбирайте сырой мед, который не был пастеризован, поскольку он содержит больше антибактериальные свойства, чем у пастеризованного меда. Просто имейте в виду, что в меде много натуральных сахаров, которые могут поднять уровень сахара в крови. Одной-двух чайных ложек в день должно хватить, не переусердствуйте.

2. Морская соль + вода

Полоскание горла морской солью и теплой водой - еще одно естественное средство, которое поможет быстро избавиться от боли в горле. Хотя он может быть не таким приятным, как мед, он очень эффективен. Морская соль помогает расщеплять слизь, а также помогает снабжать горло щелочными минералами, которые помогают снять воспаление. Чтобы получить максимальную пользу, выберите высококачественную морскую соль (не йодированную) и используйте как минимум полную чайную ложку соли, смешанной с 8 унциями воды. Чтобы приготовить эту смесь, нагрейте немного воды чуть ниже кипения и добавьте чайную ложку морской соли. Налейте в стакан на 8 унций и полощите горло. Помните, не глотайте его, так как он не будет очень приятным на вкус просто полощите горло в течение полных 30 секунд, если можете.Реклама

3. Скользкий корень вяза (или чай)

Вяз скользкий - это естественный корень, который также действует как покрывающий агент и эмульгатор, поэтому он очень быстро успокаивает и снимает боль. По этой причине он даже полезен при проблемах с пищеварением, связанных с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК) или синдромом раздраженного кишечника (СРК). Корень скользкого вяза помогает организму выделять слизь и покрывает горло, уменьшая боль. Средство на основе чая будет более эффективным, чем таблетки для этого использования, поэтому по возможности выбирайте травяной чай, созданный для ухода за горлом, который содержит скользкий вяз. Для лучшего эффекта пейте несколько чашек в день. Вы также можете купить корень вяза скользкого в магазине здоровой пищи и сварить себе чай. Если вы пойдете по этому маршруту, вам понадобится 1 дюйм корня скользкого вяза на 16 унций воды. Кипятите корень и воду вместе, настаивайте не менее 10 минут и пейте в течение дня.

4. Чай с лакричником.

Чай из солодки можно использовать для многих натуральных средств, включая облегчение боли в горле. Он обладает очищающим и успокаивающим действием, что помогает уменьшить боль и воспаление. Поищите в магазине по продаже диетических продуктов чай ​​из солодки или смесь, содержащую корень солодки. Только не путайте это натуральное средство с лакричными конфетами - вы не получите такого же эффекта от лакомства с высоким содержанием сахара! Кроме того, имейте в виду, что людям с высоким кровяным давлением не следует употреблять корень солодки, поскольку он может стимулировать высвобождение избыточной энергии в организме и в результате может повысить уровень кровяного давления.

5. Мята перечная.

Реклама

Чай из перечной мяты, масло и свежая мята прекрасны для снятия самых разных болей, включая боль в горле и воспаление. Ментол в мятной оболочке очень хорошо успокаивает горло и посылает по всему телу ощущения, которые сигнализируют об облегчении боли за короткое время. Выпивайте несколько чашек мятного чая в день, заваривайте горячий чай с теплой водой и очень маленькой каплей мятного масла, или вы можете кипятить свежую мяту, чтобы приготовить мятный чай в домашних условиях. Если вы завариваете свой чай из свежей мяты, используйте не менее 8-10 листьев с 16 унциями воды и настаивайте. Удалите мяту и пейте в течение дня.

6. Эхинацея

Эхинацея уже много лет используется как средство от простуды, кашля и т. Д. Трава особенно полезна для открытия проходов в горле, что может помочь уменьшить стеснение и боль, связанные с ангиной. Попробуйте чашку горячего чая с эхинацеей, который продается в пакетиках в любом магазине здорового питания или супермаркете. Многие травяные чаи, разработанные от простуды, также включают его. Выпивайте несколько чашек в день в горячем состоянии и быстро избавьтесь от боли в горле!

7. Теплая вода + лимон

Вы можете использовать это натуральное средство для быстрого лечения боли в горле с помощью ингредиентов, которые есть у вас дома. Приготовьте немного горячей воды и добавьте сок лимона. Дайте дольке лимона погрузиться в воду для еще большего благотворного воздействия, а затем выпейте, как чашку горячего чая. Лимон полон антиоксидантов и витамина С, которые могут помочь вывести слизь и токсины из организма, а также особенно успокаивают и полезны для вашей иммунной системы. Если вы хорошо переносите сахар, не стесняйтесь добавлять каплю меда для дополнительной поддержки.Реклама

8. Сырой яблочный уксус + вода.

Яблочный уксус имеет множество применений, что делает его одним из самых любимых ингредиентов дома. Древний универсальный уксус также отлично помогает при боли в горле. Он снимает боль, воспаление и даже содержит пробиотические культуры, которые могут ускорить заживление. Только не пейте его прямо, иначе он обожжет вам горло - определенно не то, что вы хотите! Вы также должны покупать сырой органический яблочный уксус вместе с матерью, что означает, что пробиотические культуры в уксусе все еще живы и активны. Чтобы использовать это натуральное средство, разогрейте чашку горячей воды и дайте ей немного остыть, пока она не станет чуть выше комнатной. Затем добавьте одну или две чайных ложки сырого яблочного уксуса. При необходимости подсластить медом (или другим вариантом без сахара, например жидкой стевией), чтобы замаскировать вкус уксуса. Пейте и повторяйте несколько раз в день.

9. Чай из корня алтея.

Прежде чем пойти и купить пакетик сладкого зефира, держитесь! Мы имеем в виду не такие зефиры. Корень алтея на самом деле является настоящим растением, вроде корня имбиря, и обладает удивительными природными свойствами, которые покрывают и успокаивают горло. Это также приятный вкус, хотя и не такой сладкий, как конфеты, которые многие из нас выросли, научившись любить. Чай из корня зефира можно купить в пакетиках в магазине по продаже диетических продуктов, а в отдельных магазинах по продаже диетических продуктов он продается в виде вкладышей, либо вы можете заказать любой из двух вариантов в Интернете. Многие чайные смеси, разработанные для лечения простуды и боли в горле, будут включать корень алтея в смесь вместе с некоторыми другими травами, указанными выше, такими как скользкий вяз и корень солодки. Пейте чай из корня алтея несколько раз в день для лучшего эффекта, когда вы хотите быстро избавиться от боли в горле.

10. Горячие бульоны.

Реклама

Куриный, овощной и даже говяжий бульоны можно использовать для быстрого избавления от боли в горле. Они содержат много витаминов и минералов, а также обладают успокаивающим действием, облегчают боль и покрывают горло, а также питают организм. Бульон - отличный вариант, если вы не можете набрать аппетит из-за боли в горле. Хотя вам следует попробовать есть некоторые продукты, чтобы получить достаточно калорий, питьевой бульон - прекрасное дополнение к вашему режиму исцеления. Если вы выбираете куриный или говяжий бульон, старайтесь выбирать экологически чистые продукты, а еще лучше - варианты без гормонов. Если вы хотите сделать свой собственный, это тоже сработает. Либо выпивайте одну чашку бульона на 8 унций в день, либо разбавляйте меньше бульона небольшим количеством воды и пейте несколько чашек в день.

11. Имбирь + лимонный чай

Имбирь и лимон - динамичный исцеляющий дуэт, и в этом случае они не уступают. Имбирь - это натуральный противовоспалительный корень, который вместе с целебными свойствами лимона хорошо помогает при боли в горле. Возьмите кусок корня имбиря толщиной не менее 2 дюймов и один целый лимон, разрезанный на четвертинки. Дайте этой паре ингредиентов погрузиться в 4 стакана горячей воды не менее 10 минут (мне нравится делать это во френч-прессе). Пейте, как обычный чай, и не стесняйтесь добавлять немного меда для большей пользы и сладости, если вы хорошо переносите натуральный сахар. Для менее эффективного, но гораздо более простого пути вы также можете купить бирки имбирного чая с лимоном. Просто убедитесь, что вы выбрали надежный сорт чая, в котором используются цельные ингредиенты, а не просто ароматизированный чай.

12. Пастилки с цинком.

Наконец, если вы хотите чего-то более сильнодействующего, но пока не хотите прибегать к химическим средствам от кашля, выберите леденцы с цинком, приготовленные из цельных трав и эфирных масел. На рынке есть много отличных брендов, которые обслуживают тех, кто ищет более натуральные продукты. Цинк укрепляет здоровье иммунной системы, и в отличие от леденцов от боли в горле с химическими добавками, которые содержат лекарства, леденцы с цинком на травах помогают быстро избавиться от боли в горле, а также естественным образом укрепляют иммунитет без лекарств.Реклама

Дополнительные советы о том, как избавиться от боли в горле, также можно найти в эти пищевые средства Вы, возможно, еще не знаете!

Рекомендуемое фото: Вы, Амброзини / Unsplash через unsplash.com