Вы когда-нибудь оказывались в комнате, полной людей, которые смеялись над тем, что кто-то сказал, только для того, чтобы понять, что вы единственный, кто, по-видимому, не причастен к шутке? Это интересная проблема, о которой мало кто знает.

Я всегда была умницей, это просто у меня в крови. Но раньше я определенно чувствовал себя странно, когда говорю что-то умное и все смеются, кроме одного человека. Я их обидел? Они просто не поняли шутку? Иногда может быть, что у человека нет чувства юмора.

Может быть, вы не находите людей такими уж смешными. Это нормально. Но исследования показали, что чувство юмора и смех могут продлить вашу жизнь. На самом деле, хорошее чувство юмора увеличивает ваши шансы на достижение пенсионного возраста. Но после 70 лет эти преимущества могут уменьшиться. Так что до тех пор, посмеивайтесь!^[1]

Смех действительно лучшее лекарство!

Оказывается, старое клише - верное! На самом деле, если вы научитесь больше смеяться и расслабляться, это действительно поможет снизить стресс. Освобождение от гнева с помощью смеха поможет вам избавиться от всего накопившегося беспокойства и поможет вам стать более уравновешенным. Это не означает просто смеяться над глупыми шутками других людей или заставлять себя улыбаться, когда кто-то говорит что-то, что они считают остроумным; это также означает смеяться над собой.Реклама

В сегодняшнем мире может быть так сложно просто позволить вещам скатиться с нашей спины и держать голову поднятой. Но умение смеяться над собственными ошибками может иметь большое значение для нашего счастья.^[2]Когда я чувствую стресс, мне нравится находить хороший каламбур, например этот:

Когда вы смеетесь над собой, вы излучаете позитив.

В 2011 году было проведено исследование, чтобы определить, влияет ли смех над самим собой на восприятие характера. Шестьдесят семь студентов решили оценить свою способность смеяться над собой и попросили пару свидетелей дать свои собственные оценки. Студенты по сути обманули свидетелей, поскольку они фотографировали их при заполнении анкеты. Позже участникам показали множество картинок, в том числе их собственные, которые были сильно искажены и растянуты. На самом деле фотографии были настолько искажены, что участники не узнавали свои лица. Хотя они оценили фотографии с точки зрения юмора, они были сняты, чтобы исследователи могли проанализировать их реакцию, чтобы определить подлинное счастье и улыбки.^[3]

Хотя 80 процентов участников по крайней мере один раз искренне улыбались, увидев собственное искаженное изображение, именно те, кто утверждали, что могут смеяться над собой, и чьи сверстники соглашались с этим вердиктом, чаще и чаще улыбались и смеялись. реакция на искаженные представления о себе и меньше признаков фальшивых улыбок или негативных эмоций.Реклама

Хотя реальной корреляции между способностью смеяться над собой и количеством смеха, вызванного забавными изображениями лиц других людей, не было установлено, есть свидетельства того, что склонность смеяться над собой действительно является отличительной чертой. Так что, в общем, не будьте так строги к себе! Вы полюбите себя больше и доставите больше удовольствия другим!

На самом деле существует много видов юмора.

Веселый юмор. До сих пор мы действительно сосредоточились на способности смеяться над собой и над жизнью. Это особый тип юмора, который обычно связан с тем, чтобы не относиться к жизни слишком серьезно. Если у вас такой юмор, вы, вероятно, знаете, когда нужно сделать глубокий вдох и позволить стрессу и тревоге раствориться. Также велика вероятность, что вы - друг, к которому люди обращаются за позитивом и мотивацией.^[4].

Саркастический юмор: Это я. 100%. А если вы еще и саркастичны, у вас темное, едкое чувство юмора, и вам, вероятно, уже говорили, что кто-то посчитал вас оскорбительным. Сарказм обычно ассоциируется с сообразительностью, и поэтому говорить, не задумываясь, опасно. Когда люди понимают ваш бренд комедии, вы золотой. Но когда дело доходит до знакомства или написания важного рабочего электронного письма, подумайте, прежде чем говорить / печатать.Реклама

Самоуничижительный юмор: Это очень похоже на юмор, который смеется над жизнью, но, по сути, вы всегда являетесь корнем шутки. Вам нравится быть классным клоуном, но слишком много этого может доставить людям немного дискомфорта. Есть грань между темным и смешным, темным и депрессивным.

Хихиканье: Случайным смехом обычно страдают дети и подростки, но взрослые, безусловно, могут обнаружить, что хрипят от смеха. Обычно это происходит из-за того, что что-то настолько пустяковое, что вы смеетесь и просто не можете остановиться! Это обычно случается со мной довольно регулярно, и часто я единственный человек, который думает, что это так же смешно, как и есть на самом деле!^[5]

Умный / остроумный юмор: Я люблю разговаривать с людьми, обладающими таким остроумием. По сути, ваши шутки показывают интеллект. Вы улавливаете тонкие намеки в фильмах и книгах и стараетесь быть остроумным, но не всезнайкой.

Юмор в ванной: Если вы чем-то похожи на меня, у вас есть друг, который слишком часто присылает вам какашки смайлики. У этого друга есть юмор в ванной! Если это отвратительно, кроваво или в некоторой степени табу, они думают, что это самая смешная вещь, которую они когда-либо слышали. Хотя подобные шутки могут быть истерическими, есть время и место для грубых шуток. Не принимайте близко к сердцу.Реклама

Шутки за чужой счет: Вам нравится подбирать, подталкивать и дразнить других. Этот вид юмора проходит очень тонкую грань. В конце концов, нельзя говорить что-то по-борделски жестокое только потому, что вы говорите: «Я шучу!» потом. Это нормально быть саркастичным и доставить неприятности другу, но убедитесь, что это не причинит ему эмоциональной боли.

Лечебный юмор: Это важно. Это такой смех поделился с кто-то, не нацеленный на них. Когда мы смеемся вместе с другими, мы избавляемся от разочарования и стресса. Это может быть преобразующим опытом и очень исцеляющим.

Сухой юмор: Это один из моих любимых видов юмора, и я очень завидую тем, кто его усовершенствовал. Сухой юмор означает способность сказать что-то возмутительное и смешное, но без выражения и без всякого выражения.^[6]

У каждого свой юмор, вам просто нужно его найти.

К сожалению, невозможно развить чувство юмора в одночасье, но, к счастью, есть шанс, что он у вас уже есть. Вы можете просто не знать, как позволить себе смеяться. Как только вы определились с юмором или, по крайней мере, поверите вам считать вы знаете, какой вы хотите, чтобы это было, советы, приведенные ниже, помогут вам вырастить забавную кость и заставить вас хихикать.Реклама

• Смейтесь над другими, но не обидно . Когда вы над чем-то смеетесь, иногда это может быть эффект домино. Позвольте себе смеяться над всем, что хотите, только избегайте жестокости^[7]!
• Активно ищите анекдоты каждый день! Я знаю, я знаю, это звучит как большая работа, но это не обязательно. Столько юмора окружает тебя, если ты только хочешь его искать. Если вы сможете заставить себя активно осознавать всю глупость, с которой вы сталкиваетесь 24/7, скоро вы сможете пассивно смеяться.^[8].

• Осознайте разницу между весельем и чувством юмора : Если вы смешной, вы можете выразить юмор. Но если у вас есть чувство юмора, вы тоже можете смеяться вместе с другими!
• Принимайте сигналы от окружающих: Что заставляет вашу семью смеяться? Твой лучший друг? Попробуйте наблюдать за движениями с разными юморами, чтобы определить, что заставляет вас улыбаться и смеяться. И помните, идея состоит в том, чтобы учиться у людей, а не копировать их.
• Практикуйте любовь к себе. Если вы любите себя, вы сможете пошутить над собой. Добродушные люди признают все свои недостатки и даже открыто смеются над ними. Если вы можете принять себя за все хорошее и плохое, вы гораздо ближе к обладанию отличным чувством юмора.^[9]
• Оставаться здоровым: Юмор полезен как физически, так и эмоционально. Если вы разовьете лучшее понимание юмора, вы сможете лучше справляться со всем - от боли до снятия стресса. Хихиканье может стимулировать органы и улучшить вашу иммунную систему. Опять же, это действительно лучшее лекарство!

Изображения любезно предоставлены Ударные конусы

Справка