КАК ОСТАНОВИТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАСИЛИЕ И ЭФФЕКТИВНО ОБЩАТЬСЯ

Остановите эмоциональное насилие, чтобы построить лучшие отношения
Сегодня я хочу поделиться с вами историей.

Сегодня утром произошло кое-что, что заставило меня довольно глубоко задуматься о себе. Я получил новый взгляд на эмоциональное насилие.

Погода стояла морозная, но на работу пришлось ехать поездом. Я опаздывал, потому что никогда не знал, что надеть, и тратил время перед зеркалом, пытаясь решить. (Ага, я один из таких людей.)
Когда я добрался до станции, поезд, на который я хотел сесть, уже уезжал! Гоша, а почему сегодня?
Что ж, до следующего шоу оставалось всего 10 минут, но когда вы не наслаждаетесь сильным холодом, это может быть похоже на прогулку по Антарктике голышом.

Я наблюдал за парнем лет тридцати, который интенсивно переписывался по телефону. Он продолжал вздыхать и стучать правым ботинком по металлической стойке сиденья в зоне ожидания. Ни на секунду не взглянул. Он был зациклен на том, что делал. Как всегда разочарован.Реклама

Мы сели в поезд и, как ни странно, сели друг напротив друга. Я внимательно наблюдал за ним, пока он набирал номер. Это вызвало у меня любопытство (и любопытство). Я был заинтересован в подслушивании, в надежде услышать, что его так взволновало.

Я слышал звуковой сигнал - он перешел на голосовую почту. ДРАТ! Он заговорил по телефону, произнеся именно такие слова: я знаю, что ты все еще не хочешь разговаривать, прошло два дня. Я сказал, что мне очень жаль. Я был неправ, но ты игнорируешь меня гораздо больнее, чем то, что я сделал с тобой.
Он повесил трубку, поднял голову и посмотрел мне в глаза.
Его темно-зеленые глаза выглядели грустными и усталыми, красными и опухшими от слез или, возможно, от недосыпания. Я подумал, черт возьми, кто бы ни делал с ним это, должно быть, настоящий придурок.

Я не одобряю психологического наказания.

Почему я тебе это говорю?

Ну прямо как пощечина - меня ударило. Я был виноват.Реклама

Я сделал то же самое! Может быть, даже обидел кого-то так же, как и парень.

Продолжительное молчание - это форма эмоционального насилия. Это хорошее оружие, потому что оно мощное. Форма причинения боли без видимых синяков.

Если вы регулярно предоставляете своим друзьям, партнеру и / или членам семьи такое лечение, вам необходимо прекратить.

Причины, по которым люди лечат беззвучно:

Умышленно пытается причинить вам боль или наказать вас
Хотите полный контроль над ситуацией
Избегают конфронтации

Как вы справляетесь и практикуете эффективное общение?

Если одному или обоим нужно место, установите его.

Вам нужно запастись терпением, а это тяжело, когда вам больно и вы злитесь.Реклама

Если кто-то намеренно пытается причинить вам вред своим молчаливым обращением и действует со злым умыслом, проанализируйте ситуацию. Помните, что это эмоциональное насилие и признак нездоровых отношений.

Отсутствует эффективное общение, и вам нужно решить, хотите ли вы развивать эти отношения или отказаться от них.

Это касается не только вашего супруга, но и друзей, коллег и знакомых. Никогда не позволяйте никому говорить вам или заставлять вас чувствовать, что вы ничего не значите.

Ты сделаешь.