КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ПРОБЛЕМЫ С ДОВЕРИЕМ В ОТНОШЕНИЯХ (И НАУЧИТЬСЯ СНОВА ЛЮБИТЬ)

Велика вероятность, что в какой-то момент вашей жизни вы испытаете предательство со стороны любимого человека. В большинстве случаев это происходит не намеренно, потому что мы, люди, совершаем ошибки.

То, как вы и ваш партнер справитесь с ситуацией, является ключом к выживанию ваших отношений.

Важность доверия в отношениях
Что вызывает проблемы с доверием в отношениях?
Что делать, если у вас в прошлом был опыт недоверия?
Пройдите тест на доверие в отношениях
Мой личный опыт работы с проблемами доверия
Как вернуть доверие в ваши отношения
Последние мысли
Дополнительные советы по укреплению ваших отношений

Важность доверия в отношениях

Доверие - это акт доверия кому-то или чему-то еще. Доверие необходимо для процветания отношений. Без него правит страх.

Для процветания любовных отношений необходимо оптимальное функционирование нескольких аспектов. Один из важнейших аспектов - доверие. Когда в отношениях возникают проблемы с доверием, это может вызвать осуждение и страх. Со временем подозрения и сомнения в отношениях могут нарастать.

Чтобы быть по-настоящему счастливыми в отношениях, оба человека должны доверять друг другу. В начале отношений обычно бывает много волнений, а небольшие проступки легко прощаются и игнорируются.

Однако как только вы преодолеете первоначальное увлечение и отношения начнут расцветать, вы действительно начнете понимать, куда направляются отношения, и глубокая основа доверия может начать развиваться или распространяться.

Ваше подсознание начнет задавать следующие вопросы:

Этот человек уважает то, что они говорят? Открыты ли они в своих чувствах, даже в отрицательных? Соответствуют ли их действия их словам?Реклама

Эти вопросы помогут вам определить, можно ли полностью доверять этому человеку.

Что вызывает проблемы с доверием в отношениях?

Если у вас есть проблемы с доверием в ваших отношениях, обычно есть два источника, из которых это может исходить.

Один из них связан с опытом предыдущих отношений, который мешает вам доверять.

Второй - когда что-то произошло в ваших текущих отношениях, что вызвало в них недоверие.

Если ваши проблемы с доверием связаны с предыдущими отношениями, важно помнить, что нет двух одинаковых отношений. Вы не можете возлагать на своего нынешнего партнера ответственность за то, что произошло в прошлом и к чему он не имел никакого отношения.

Если ваши проблемы с доверием связаны с тем, что ваш нынешний партнер создает недоверие к вашим отношениям, с этим следует бороться в лоб. Вам необходимо определить, хотите ли вы оставить предательство и поработать над своими отношениями.

Если вы оба хотите поработать над чем-то, стоит попробовать. Если один или оба из вас не заинтересованы в восстановлении отношений, вы мало что можете с этим поделать.

Что делать, если у вас в прошлом был опыт недоверия?

Проблемы с доверием часто возникают из-за раннего жизненного опыта и взаимодействия с нашими родителями, братьями и сестрами или опекунами. Эти проблемы могут возникать еще в детстве в виде травм в школе с одноклассниками.Реклама

Они могут быть результатом жестокого обращения, социального неприятия или просто низкой самооценки. Люди с низкой самооценкой реже доверяют другим.

Это также может быть связано с предыдущими романтическими отношениями, связанными с изменой. Проблемы с доверием могут быть связаны с депрессией, тревогой, страхом быть брошенным и проблемами с привязанностью.

Пройдите тест на доверие в отношениях

Открытость, честность и надежность могут помочь вашим отношениям развиваться. Это также поможет вам укрепить доверие друг к другу. Главное - открыть свое сердце и искренне доверять партнеру.

Важно доверять. Если кто-то окажется ненадежным, вы можете начать переоценивать свои отношения.

В любых отношениях есть свои проблемы и проблемы, которые нажимают на наши кнопки, возникающие во время отношений. Важным ключом к решению этих проблем является активное противодействие им и поиск решения.

Вы можете попробовать взять эта викторина о доверии чтобы помочь вам задуматься о себе и текущих отношениях.

Мой личный опыт работы с проблемами доверия

Вы когда-нибудь задумывались, приемлемы ли друзья противоположного пола? Они есть, если вы знаете, как устанавливать границы.

У меня возникла эта проблема в наших отношениях, и мне пришлось проверить реальность. Через год после начала наших отношений у моего партнера был тайный друг противоположного пола. Это были эмоциональные отношения, а не физические, но они были скользкими.Реклама

Это могло бы положить конец нашим отношениям, но, к счастью для нас, мы оба смогли преодолеть это. Наши отношения стали крепче, чем когда-либо, потому что мы оба стремимся быть вместе.

Сдвиг для нас произошел, когда я нашел этот блог из First Things First. Они перечисляют несколько важных вопросов о том, что полезно для здоровья, а что нет. Когда я прочитал их вслух своему партнеру, это стало огромным сигналом для пробуждения, и он понял, как он споткнулся на опасном пути и причинил мне боль.

К счастью для нас, произошел огромный сдвиг. Мы встретились с психотерапевтом, ориентированным на эмоции (EFT), и обратились к проблеме лицом к лицу, вместо того, чтобы пихать вещи под ковер.

В течение первых нескольких месяцев после того, как это произошло, я не доверял ему на 100%, даже несмотря на то, что он сказал, что верен нам и нашим отношениям.

Одна из моих любимых цитат президента Рональда Рейгана:

Доверяй, но проверяй.

Итак, хотя я не горжусь тем, что проверял его в течение первых нескольких месяцев, это позволило мне получить необходимые мне заверения. Это помогло мне понять, что он был верен своим словам, и я снова научился ему доверять.

Теперь, по прошествии нескольких лет, бывают моменты, когда что-то всплывает, что заставляет меня вскидывать голову - например, собака, когда что-то слышит. Это то, что я знаю, может возникнуть снова из-за моего опыта в этих отношениях.Реклама

Этот опыт навсегда изменил наши отношения, но во многих отношениях он стал сильнее и помог укрепить нашу связь.

Я снова научился доверять, и вы тоже можете.

Если вы сомневаетесь в верности ваших отношений, вам может быть трудно поверить или понять действия партнера. Возможно, они постоянно пытаются убедить вас в своей лояльности.

Как вернуть доверие в ваши отношения

Вот несколько способов вернуть доверие в ваши отношения.

Откройте свое сообщение. Отсутствие общения может нанести непоправимый вред отношениям, особенно если вы полагаетесь на надежду волшебным образом стереть проблемы и уйти. Этого просто не произойдет. Важно поделиться своими искренними чувствами.
Делитесь секретами друг с другом. Наличие секретов только между вами двумя может укрепить вашу связь. Напоминайте друг другу словами и делами, чтобы выразить, насколько вы много значите друг для друга.
Убедитесь, что ваш партнер знает ваше ближайшее окружение. Это заставит их почувствовать, что они принадлежат друг другу, и это может укрепить вашу связь и облегчить любую неуверенность.
Попробуйте посмотреть на вещи с их точки зрения. Если они не чувствуют себя комфортно, полностью доверяя вам, поставьте себя на их место и посмотрите, что вы можете сделать, чтобы облегчить их беспокойство.
При необходимости обратитесь за помощью. Найдите кого-нибудь, с кем вы можете поговорить индивидуально или вместе, чтобы разобраться в своих проблемах с доверием, чтобы вы могли жить дальше.

Последние мысли

В книге, Не только друзья: восстановление доверия и здравомыслие после супружеской неверности Ширли Гласс отметила, что быть дезориентированным и сбитым с толку в течение некоторого времени после неверности - это нормально.

Фильмы или песни могут спровоцировать вас и наэлектризовать происшествие. Кажется, что преданные партнеры не могут перестать зацикливаться на инциденте, пока не получат все ответы, а на это могут уйти месяцы.

Простите боль, но запомните урок. Когда случится предательство, все уже никогда не будет таким, как раньше, но вы все равно можете исцелиться и иметь счастливые, заслуживающие доверия отношения со временем.

Восстановить доверие в отношениях после их разрыва можно, если оба партнера заинтересованы в налаживании отношений и продвижении вперед. Ключ к успеху в том, чтобы оба человека полностью открылись, выразили свои чувства и осознали, что время лечит все раны.Реклама

Также обратитесь за советом к надежному терапевту. Получить помощь - это нормально. Ты не пожалеешь об этом.