Вы когда-нибудь смущались публично и над вами смеялись? Скажите, вы случайно отрыгнули посреди важной встречи или упали на воду, когда вы с кем-то разговаривали?

Скорее всего, у всех нас есть такой опыт, и это нормально - вам стоит даже посмеяться над ними.

Смеяться над собой - значит принимать то, кем вы являетесь на самом деле.^[1]

У большинства из нас есть неуверенность или плохое самочувствие из-за прошлых неудач. Однако быть несовершенным - это нормально - это наши недостатки делают нас людьми.Реклама

При этом вам следует перестать беспокоиться о том, что вам придется убеждать других в своей ценности или поддерживать идеальный образ себя. Вместо этого позвольте им беспокоиться о том, как они вас судят.

Важно то, чтобы вы были честны с собой в отношении того, кто вы есть, и принимали себя, несмотря на свои недостатки. Самопринятие - ключ к уверенности в себе, и вы не сможете смеяться над собой, не приняв сначала себя!

Скептическое отношение к себе помогает укрепить уверенность в себе.

Обычно люди, способные посмеяться над собой, являются оптимистами; а оптимистичные люди, как правило, более успешны в жизни.^[2]. Это потому, что подшучивание над собой способствует нашему психическому здоровью и помогает поднять настроение перед лицом трудностей или затруднений. Что еще более важно, это помогает нам осознать наши собственные слабые стороны, чтобы мы знали, в каких областях нам нужно работать лучше.Реклама

Другое исследование показало, что шутки над собственными ошибками означают, что вы можете от них отказаться.^[3]Это черта личности, которая благотворно влияет на ваше психическое благополучие, помогает вам хорошо работать в стрессовых ситуациях и способствует общему счастью.

Итак, умение шутить о своих слабостях на самом деле означает, что вы счастливы и уверены в себе - нет никого более привлекательного, чем уверенный в себе человек!

Когда вы смеетесь над собой, вы, вероятно, понравитесь людям больше, потому что вы настоящий.

Если смеяться над кем-то другим может обидеть их чувства, даже если вы не собирались этого делать, смех над собой - нет - вы можете даже вызвать улыбку на их лицах (удивлены?).Реклама

Не беспокойтесь о потере уважения со стороны других, потому что люди действительно ценят, когда вы смеетесь над собой.^[4]Смех над собой показывает, что у вас есть на это смелость и вы искренне относитесь к своим недостаткам, заставляя людей думать, что вы симпатичный, а не раздражительный и нервный.

Вам не нужно все время относиться к себе серьезно, просто больше смейтесь над собой. Не знаете, с чего начать? Попробуй это:

Попробуйте посмеяться над своим прошлым опытом, вот как вы найдете материалы для хороших шуток.

Смеяться над собой не всегда легко, но вы можете начать с какого-то прошлого опыта или небольших недостатков в вашем.Реклама

Постарайтесь лучше понять себя, подумайте о вещах, в которых вы плохо разбираетесь. Подумайте о некоторых прошлых ошибках, которые вы совершали - это был раз, когда вы испортили документ с другим коллегой? или время, когда вы забыли о важной встрече?

Вместо того чтобы снова и снова критиковать себя, используйте ошибки в позитивном ключе. Подумайте о некоторых мелких деталях того опыта, над которыми вы также считали глупым смеяться до сегодняшнего дня.

Просто помните: человеку свойственно ошибаться; и вы должны принять себя таким, какой вы есть - человеком с совершенными недостатками. Научитесь смеяться над собой, и вы станете намного счастливее.Реклама

Справка