Чрезмерный беспорядок часто является симптомом и причиной стресса и может повлиять на все аспекты вашей жизни: от времени, которое у вас уходит на дела, до ваших финансов и общего удовольствия от жизни. Беспорядок может отвлекать вас, давить на вас и в целом вносить хаос в вашу жизнь.

Устранение беспорядка может показаться непреодолимой задачей, если вы не знаете, с чего и как начать. Посвятив немного своего времени избавлению от беспорядка в своей жизни и поддержанию относительной беспорядка, вы пожнете плоды в виде приятных жилых помещений, снижения стресса и более организованного и продуктивного существования.

Лучший способ привести в порядок свой дом, рабочее место и свою жизнь - это делать небольшие шаги за раз. Комбинированные небольшие шаги приведут к большим улучшениям, которые будет легче поддерживать в долгосрочной перспективе.

Вот план того, как избавиться от беспорядка в своей жизни и наслаждаться менее стрессовой жизнью:

Оглавление

1. Как упорядочить свою жизнь
2. Как убрать беспорядок на рабочем месте
3. Как убрать беспорядок в вашем доме
4. Как поддерживать порядок в долгосрочной перспективе
5. Суть
6. Еще статьи о деклаттерации

Как упорядочить свою жизнь

Избавление от лишнего мусора необходимо для душевного покоя и спокойствия, поэтому важно не пренебрегать этой областью.

1. Уменьшите свои обязательства

Часто наша жизнь слишком загромождена всем, чем нам нужно заниматься дома, на работе, в школе, в нашей религиозной или гражданской жизни, с друзьями и семьей, с хобби и так далее.

Взгляните на каждую область своей жизни и запишите все свои обязательства . Увидеть все это записанным может быть как не только ошеломляющим, но и открывающим глаза опытом. Отсюда посмотрите на каждый и решите, действительно ли он приносит вам радость и ценность, и стоит ли того количества времени, которое вы вкладываете в него.

Еще один способ уменьшить ваши обязательства - это определите несколько, которые вы действительно любите, и избавьтесь от остальных .

Научитесь говорить нет и отклонять предложения. Если вы откажетесь от того, что не приносит вам радости или ценности, у вас будет больше времени для того, что вы любите.

2. Пересмотрите свой распорядок дня.

У многих из нас нет установленных распорядков в повседневной жизни, и они просто бессистемно берутся за обязательства, домашние дела и повседневные задачи. Без структуры это может привести к хаосу и падению производительности.

Группируйте задачи вместе. Вместо того, чтобы стирать несколько раз в течение недели, сделайте все за один день.Реклама

Полезно запишите все свои еженедельные и ежедневные обязательства , делах и задачах, а затем распланируйте распорядок дня и недели. Повесьте его на видном месте и попробуйте следить за ним. Вы можете обнаружить, что распорядок дня приносит в вашу жизнь новое чувство спокойствия и порядка.

В этом видео Джейд поделится своим распорядком, который помогает ей вести менее стрессовую жизнь:

Кроме того, вот несколько процедур, которым вы можете научиться:

• Эффективные примеры повседневного распорядка для здорового и успешного человека
• Идеальная утренняя рутина, которая сделает вас счастливым и продуктивным на весь день
• Полное руководство по ночному распорядку: лучше спать и продуктивно просыпаться

3. Избавьтесь от дружбы.

Это может звучать жестоко, но когда вы вырастете, вы поймете, что одни люди должны оставаться в вашей жизни дольше, а другие - нет. Хотя вам следует проводить больше времени с позитивными людьми, с людьми, которые помогают вам расти и делают вас счастливыми; вам следует избавиться от токсичных людей, которые только истощают вашу энергию.

Взгляните на это руководство о том, как избавиться от хлопот в друзьях: суровая, но честная правда о избавлении от дружбы

Как убрать беспорядок на рабочем месте

Если вы хотите быть более продуктивным и сосредоточенным в своей работе, важно убрать беспорядок на рабочем месте.

4. Начните со своего стола.

Очистите все сверху и выньте все из ящиков.

Соберите предметы стопками на полу. Вымойте и протрите свой стол и полюбуйтесь, насколько он красив и чист.

Сортировать по всем материалам это было и на вашем столе, и на его столе. Выбросьте как можно больше относительно небольшого количества.

После того, как вы все отсеяли, самое время разобраться с останками:

Настраивать базовая алфавитная файловая система с папкой для каждого проекта или клиента. Храните офисные принадлежности и другие предметы в специально отведенных ящиках.Реклама

Если вам нужно, маркировать вещи , но главное, что вы должны сделать, - это обозначить место для каждого предмета, который вы решили оставить, и убедиться, что он остается там или возвращается туда, когда вы закончите использовать его.

Держите плоские поверхности чистыми и имейте ящик для входящих бумаг. Когда приходят документы, сортируйте их каждый день - бросайте, делегируйте, делайте немедленно или просто храните все документы, но что бы вы ни делали, НЕ ХРАНИТЕ ИХ НА СВОЕМ СТОЛЕ.

Все, что вам нужно на столе, - это телефон, компьютер, почтовый ящик и, возможно, специальная фотография в дополнение к документам, с которыми вы работаете в данный момент.

5. Уберите беспорядок на своем компьютере.

Избавьтесь от файлов и программ

на вашем компьютере, который вам не нужен.

Избавьтесь от большинства или всех значков на рабочем столе . Они не только замедляют работу компьютера, но и создают визуальный беспорядок. Есть более эффективные способы доступа к вашей информации.

Регулярно удаляйте старые неиспользуемые файлы.Если организация вам не по душе, воспользуйтесь такой программой, как Google Desktop, для поиска файлов, когда они вам понадобятся.

6. Затем переходите к информации.

В современном цифровом мире существует так много разных способов проникновения информации в нашу жизнь.

Информация сама по себе может стать ошеломляющей, когда ее слишком много, и это называется информационным беспорядком. Вместо того, чтобы позволять информации управлять вашей жизнью, установите ограничения.

Уменьшите количество вещей, которые вы читаете каждый день, и избавьтесь от вещей из вашего RSS-канала . Откажитесь от подписки на журналы и сократите потребление новостей и телевидения.

Я не предлагаю вам отрезать себя от мира, просто установление некоторых границ поможет.Реклама

Вместо того, чтобы позволять информации, даже той, которой друзья делятся на Facebook, управлять вашей жизнью, контролируйте, как и когда вы ее получаете, ограничивая то, что вы читаете.

Как убрать беспорядок в вашем доме

Вне работы дом - это место, где мы проводим большую часть времени. Поэтому неудивительно, что беспорядок в доме усугубляет повседневный стресс.

7. Упростите свои комнаты

Если ваши комнаты слишком загромождены, вы захотите упростить их.

Начать с убирать все, что есть на полу . Выбрасывать или отдавать неиспользованные вещи .

Очистив пол, перейдите к плоским поверхностям, таким как столешницы, полки, столешницы комодов и т. Д. Как можно больше очистите их, а затем переместитесь на мебель.

Подумайте, все ли вам нужно . Сортировка вещей стопками - выбросить, подарить или оставить.

Разложите все, что вы решили оставить, в ящики, шкафы и туалеты. , скрывая их от глаз, но при этом аккуратно организованные и не загроможденные. Делайте это по одной комнате за раз.

8. Займитесь шкафами.

Гардеробы - отличное место для хранения вещей, которые вы не хотите выставлять на открытом воздухе, и могут легко стать местом, куда вы запихиваете вещи, чтобы они не попадали в поле зрения.

Пройдитесь по своим шкафам - выньте все, почистите и выбросьте, пожертвуйте столько, сколько сможете . Выберите конкретное место для хранения всего, что вы решите оставить. Сохраняйте только то, что вы любите и часто используете . Что касается одежды, избавьтесь от всего, что вы не носили полгода.

9. Очистите свои ящики.

Ящики - лучшее место, куда можно запихнуть вещи.

Опустошите свои ящики и рассортируйте их по тому, храните ли вы их, выбрасываете или жертвуете.Реклама

Если вам сложно решить, что выбросить, а что оставить, этот один вопрос может помочь вам успешно избавиться от всего.

Как поддерживать порядок в долгосрочной перспективе

После того, как вы успешно избавились от беспорядка, будь то одна область или все области, упомянутые выше, беспорядок неизбежно начнет возвращаться в вашу жизнь. Вы должны проявлять бдительность и регулярно избавляться от него, иначе он снова захватит вашу жизнь:

10. Настройте систему, чтобы держать под контролем беспорядок.

Изучите, как вы поступаете и как вещи попадают в вашу жизнь, и подумайте, сможете ли вы собрать простую систему для всего, от прачечной до рабочих проектов и электронной почты.

Запишите свои системы шаг за шагом и постарайтесь следовать им как можно лучше. Следуйте своим системам, и вы сведете к минимуму беспорядок.

11. Не расслабляйся.

Легко отложить дела на другой день, но в долгосрочной перспективе это избавит вас от головной боли, если вы решите все немедленно.

Выбросьте, пожертвуйте или оставьте и положите в специально отведенное место.

Суть

Если вы будете последовательны и будете строго придерживаться этих советов по устранению беспорядка, вы почувствуете себя менее напряженным и намного более счастливым, поскольку будете окружены намного меньшим количеством беспорядка.

Начни сегодня и начни с малого. Начните с уборки на рабочем месте, а затем переходите к различным аспектам своей жизни и будьте организованы!

Еще статьи о деклаттерации

• Как беспорядок истощает ваш мозг (и как избавиться от него)
• Как освободить разум от лишнего, чтобы заострить мозг и быстрее засыпать
• Меньше значит больше: как принять простоту и стать продуктивным с меньшими затратами

Рекомендуемое фото: Джефф Шелдон через unsplash.com