С каждым прогрессом в технологиях снижалось и другое. Это тяжелая пилюля, но это цена, которую мы платим за удобство. Чтобы действительно это показать, давайте пройдемся по переулку памяти, прежде чем узнаем о дворце памяти.

Сколько раз вы приходили домой из продуктового магазина и понимали, что что-то забыли? А как насчет имени этого нового человека с работы? Как насчет новых слов из вашего урока языка?

Хотя все это незначительные неудобства, у всех этих вещей есть одна общая черта: они зависят от нашей способности запоминать вещи.

Нет ничего плохого в том, чтобы использовать технологии для создания списков, которые помогут нам с нашими короткими и Долгосрочная память , но за это приходится расплачиваться, поскольку места, даты, конкретные предметы и многое другое становится труднее запоминать без вспомогательных технологий.

К счастью, дворец памяти здесь, чтобы помочь. Это невероятно мощно для разблокировки воспоминаний и способности с легкостью их сохранять. Узнав, что такое дворец памяти, и используя эту технику, вы сможете изменить свою жизнь и вспомнить больше того, что вам нужно.

Оглавление

1. Что такое Дворец памяти?
2. Это действительно работает?
3. 5 шагов к созданию и использованию Дворца памяти
4. Последние мысли
5. Дополнительные советы по улучшению памяти

Что такое Дворец памяти?

Другое название этой техники - Метод Локи или дворец разума, хотя большинство людей назовут его дворцом памяти. Это метод запоминания, который впервые был разработан в Древней Греции. В то время бумага была дорогой и ограниченной, поэтому люди в значительной степени полагались на собственные воспоминания, чтобы сохранить и вспомнить информацию.

Вы можете увидеть пример того, как работает этот метод, ниже:^[1]

Если углубиться в эту технику, многие люди видят дворец памяти как метафору любого места, которое вы можете визуализировать. По сути, это место, куда вы можете прийти, чтобы вспомнить яркие воспоминания, а затем применить их в реальном мире.Реклама

Это действительно работает?

Короткий ответ: да. Очень хорошо.

Один из примеров, на который стоит обратить внимание, - Доминик О’Брайен.^[два]. Он был восьмикратным чемпионом мира по запоминанию, который использовал этот метод. Благодаря этому методу он смог запомнить последовательно 54 колоды карт, при этом просмотрев каждую карту только один раз.

Это 2808 карточек, которые он запомнил.

Еще стоит отметить запоминание числа Пи.

Хотя это число без конца, многие люди запоминают числа для развлечения. Но это не относится к индийскому мужчине.

В марте 2015 года Раджвир Мина смогла произнести 70 000 десятичных знаков числа пи.^[3]. Этот подвиг затмевает только японец, который запомнил 111700 знаков после запятой (The Guardian: Он съел все пи: японец запоминает & pi; до 111700 знаков )).

Но я слышу, как вы говорите, это все крайние случаи. Да, они.

Но все эти люди где-то начинались, и это где-то дворец памяти.

Как я уже сказал, дворец памяти - это место, где хранятся яркие воспоминания. Однако при определенных обстоятельствах вы можете использовать его для самых разных целей. Один из наиболее распространенных - это запоминание шаблонов.Реклама

5 шагов к созданию и использованию Дворца памяти

Есть много практических методов создания дворца памяти, помимо установления мировых рекордов. Вы можете использовать эту технику, чтобы вспомнить длинные списки дел, списки продуктов, имена, иностранный язык и многое другое.

Вот как построить дворец памяти для использования в реальной жизни.

1. Выберите свой дворец

Прежде чем даже начать, вам нужно иметь в виду место, с которым вы знакомы. Этот метод работает лучше всего, если вы можете мысленно видеть и легко ходить по местности. Вот почему я предлагаю ваш офис, дом, школу или знакомый маршрут, по которому вы ходите каждый день.

Вы должны определить конкретный маршрут в пределах вашего дворца памяти. Полезно, чтобы маршрут оставался простым, например, переходя из комнаты в комнату. Или, если вы находитесь в одной конкретной комнате, обходите комнату до знакомых предметов.

2. Определите отличительные черты

Если у вас есть дворец, вам нужно обратите особое внимание к особенностям. Например, если вы использовали свой дом в качестве дворца, отличительными особенностями могут быть входная дверь, подвал, кухня, офис и т. Д.

Если вы решите придерживаться одной комнаты, найдите отличительные предметы. Например, если вы хотите использовать свою спальню в качестве дворца памяти, вы можете использовать свою кровать, комод, телевизор, шкаф и т. Д. В качестве отличительных черт.

Идея всего этого заключается в создании слотов памяти. Это подсказки, которые будут содержать единый фрагмент информации, который поможет вам улучшить вашу память. Уделяя пристальное внимание действиям и деталям вокруг области, вы можете создать больше слотов памяти.

3. Впечатайте свой дворец

Для того, чтобы это имело хоть какую-то эффективность, вам нужно, чтобы и место, и маршрут на 100% были запечатлены в вашей голове. Для тех из вас, кто обладает исключительными способностями в визуализации, это не должно стать большой проблемой.

Однако тем, кто это делает, примите во внимание следующие советы:Реклама

• По возможности идите по фактическому маршруту физически и громко повторяйте отличительные черты, когда вы их видите.
• Составьте список выбранных функций на листе бумаги и мысленно пройдите по ним.
• Всегда смотрите на объекты в одном и том же направлении.
• Понимать визуализация - это навык и требует практики.

Когда вы думаете, что запомнили свой дворец памяти, дайте себе перерыв и пройдите через дворец памяти чуть позже.

Одно исследование, проведенное в Университете Пердью, показало, что опросы, проводимые в течение определенного периода времени, улучшают запоминание информации.^[4]. Тот же принцип применим и к дворцу памяти, поскольку позже вы будете спрашивать себя о последовательности шагов, которые вы запомнили ранее.

Как только дворец запечатлен в вашем сознании, вы можете начать использовать свой дворец.

Чтобы узнать больше о методах визуализации, ознакомьтесь с эта статья .

4. Начать ассоциацию

Теперь, когда дворец в вашем уме, и вы можете вспомнить слоты памяти, теперь вы можете начать заполнять эти слоты памяти.

Все, что вам нужно сделать, это взять известный образ - также известный как привязка к памяти - и поместить его рядом с элементом, который вы хотите запомнить.

Куда именно они идут?

Они сочетаются с особенностями, которые вы выбрали во дворце памяти.

Чтобы увидеть это на практике, давайте рассмотрим упрощенный подход. В конце концов, хотя мы можем использовать эту дворцовую технику для запоминания большого количества информации, лучше начать с малого.Реклама

Допустим, вы запоминаете список покупок. Допустим, вы выбрали в качестве дворца свой дом.

Нужно собрать яблоки? Визуализируйте яблоки, сидящие на вашей кровати.

Как насчет говяжьего фарша? Визуализируйте говяжий фарш, наполняющий ванну.

Все это физически не может произойти и может служить мысленными сигналами. Они заставят вас остановиться и напомнить вам, что нужно подобрать именно эти предметы, когда вы проходите через каждую комнату своего дворца памяти в продуктовом магазине.

5. Посетите свой новый дворец

Последний шаг - провести время во дворце. Если эта техника нова для вас, возможно, вам будет недостаточно пройти ее один раз. Это не значит, что вам нужно делать это часто, но быстрые репетиции и повторение путешествия несколько раз определенно помогают.

Эта техника требует много визуализации, и репетиция сама по себеразвитие этих навыков, тоже. Чем лучше вы визуализируете, тем более расслабленным вы будете и тем легче будет запоминать вещи в будущем.

И если вы хотите улучшить свои способности к обучению в дополнение к построению дворца памяти, я рекомендую вам пройти БЕСПЛАТНЫЙ курс ускоренного обучения, предлагаемый Lifehack. Это 20-минутный интенсивный курс под названием 'Разбуди свой гений обучения', который, несомненно, сразу повысит ваши навыки обучения. Узнайте больше об этом здесь.

Последние мысли

Чем старше мы становимся, тем важнее для нас сохранять воспоминания. Если мы не тренируем свой ум, мы рискуем подвергнуть себя все большим и большим неудобствам.

Подобно своему телу, возьмите в привычку развивать свой ум. Дворец памяти может быть тем, что вам нужно для начала.Реклама

Дополнительные советы по улучшению памяти

• 13 простых приемов запоминания, которые помогут легко запомнить что угодно
• 11 тактик по увеличению мощности мозга, памяти и мотивации
• Возможно ли улучшение памяти? 12 способов, которые действительно работают

Рекомендуемое фото: Кэт Стоукс через unsplash.com

Справка