Спросите предпринимателей: 15 признаков того, что вы слишком много работаете и выгораете

Спросите предпринимателей: 15 признаков того, что вы слишком много работаете и выгораете

Ваш гороскоп на завтра


Спросите предпринимателей

- это регулярная серия, в которой членам Совета молодых предпринимателей задают один вопрос, цель которого - помочь читателям Lifehack повысить уровень своей жизни, будь то в области управления, общения, бизнеса или жизни в целом.



Вот вопрос, поставленный в этом выпуске Спросите предпринимателей :



Каковы явные признаки того, что вы начинаете испытывать выгорание и вам нужно нажать кнопку «Пауза»?

1. Входные и выходные данные

Вы очень много работаете, разряжаете свои батареи, но видите очень мало конкретных доказательств того, что вы проводите время? Это означает, что ваш ввод / вывод не сбалансирован. Вы должны работать эффективно и результативно, производя больше, чем вкладываете, поэтому, если это не удается, потратьте некоторое время на повторную калибровку.

- Колин Райт , Образ жизни в изгнании




2. Помните, предпринимательство - это развлечение?



Когда вам нравится то, что вы делаете, соотношение удовольствия и неинтересности в значительной степени в пользу веселья. Вы рады встать и приступить к работе, полны энергии и новых идей. Вы быстро справляетесь с делом и находитесь в потоке. Но как только дела начинают меняться до того, что большинство ваших дней совсем не доставляет удовольствия, вам нужно начать искать перерыв, чтобы вернуть эту страсть, энергию и веселье.

- Тревор Маух , Автоматизация, ООО

3. Размытый фокус

Реклама

Если вам трудно сосредоточиться из-за того, что вы взяли на себя слишком много разных вещей, ваша работа пострадает. Вы заметите отсутствие энтузиазма, интереса и, в целом, отсутствие качественной продукции. Если вы не можете выполнить то, что ожидает ваш клиент, вероятно, вы берете на себя слишком много. Сосредоточьтесь на том, что вы можете и должны делать, и найдите способ избавиться от остального.

- Мэтт Шевронт , Доказательство брендинга

4. Голосовая почта заполнена!

Если вы начинаете бояться звонков клиентам, это признак того, что что-то не так. Используйте это предупреждение, чтобы оценить, работаете ли вы слишком много часов или над задачами, которые можно легко передать на аутсорсинг, чтобы вы могли в полной мере наслаждаться каждым разговором с клиентом и общением, не чувствуя усталости или выгорания.

- Келли Азеведо , У нее есть системы


5. Ненужная бессонница.

Если вы ворочаетесь по ночам и у вас проблемы с отдыхом, это признак того, что у вас слишком много дел. Это тоже опасный цикл самореализации; если вы не можете заснуть из-за чрезмерной активности ума, на следующий день вы будете еще более уставшими. Ищите способы делегировать свои дела и сделать отдых и расслабление частью своей рутины.

- Дорин Блох , Poshly Inc.

6. С чего начать?

Неорганизованный список задач - это криптонит занятого предпринимателя. Без какого-либо метода вашего повседневного безумия вы обязательно будете подавлены и не будете знать, с чего начать. Я рекомендую тратить десять минут каждую ночь, просматривая свой список задач на следующий день и создавая иерархию, которая вам понравится завтра.Реклама

- Логан Ленц , Endagon

7. Социальный серфинг

Одним из признаков того, что я знал, что я перегорел, было то, что я проводил слишком много времени в Facebook, Twitter, досках сообщений, блогах, ESPN, новостных сайтах, на чем угодно, чтобы откладывать работу. Вначале я был невероятно взволнован тем, что каждый день брался за работу и решал свои задачи. Когда я выгорел, я начал откладывать дела и бродить по сети, больше писать в Твиттере и комментировать посты и блоги в Facebook.

- Натан Люстиг , Entrustet

8. Держитесь подальше от собственного офиса

Когда я сгораю, последнее место, куда я иду, - это офис. Я предпочитаю постирать, мыть ванные комнаты или прогуляться в холодный день, чем сидеть и делать работу. Если вы испытываете похожие чувства, выделите несколько часов или целый день, чтобы просто отложить работу и заняться чем-нибудь совершенно веселым и легкомысленным. Ваш мозг и тело будут вам безмерно благодарны!

- Эрин Бласки , BSETC

9. Раздражает ли это?

Вы знаете, что начинаете испытывать выгорание, когда становитесь очень раздражительным и вам трудно сдерживать свои эмоции. Вы будете склонны набрасываться на людей, которые не заслуживают такой вспышки. Тогда вы знаете, что пора сделать перерыв!

- Джастин Новак , Советники по мобильному бизнесу


Реклама

10. Нет времени для лучшего друга?

Это может показаться банальным, но для меня, если я слишком устал, чтобы поиграть с нашей собакой хотя бы несколько минут, когда я вернусь с работы домой, это плохой знак.

- Николас Гремион , Free-eBooks.net




11. Когда не видишь света

Лично я живу не для того, чтобы работать, я работаю, чтобы жить. Пребывание на открытом воздухе - чрезвычайно важная часть моей жизни, и если я понимаю, что не видел солнечного света в течение 18 часов, я знаю, что иду прямо к выгоранию. Даже если мне, к сожалению, придется дополнить катание на лыжах быстрой прогулкой за кофе, это лучше, чем совсем не получать витамин D. Знайте, что для вас важно, и не пренебрегайте этим.

- Мэтт Уилсон , Under30CEO.com

12. Переполненный апатией

Самый большой признак, который я обнаруживаю снова и снова, - это когда вы становитесь равнодушными к своему бизнесу. Вы сразу перестаете отвечать на электронные письма, проводите больше времени на таких сайтах, как Facebook и развлекательных сайтах, и чувствуете, что все может подождать.

- Стивен Ле Вайн , Виноградная лоза


Реклама

13. Что такое выгорание?

Если вы дойдете до того, что задаетесь вопросом, что такое выгорание, вы, вероятно, уже достигли точки, когда вам нужно что-то оторвать от работы. Легко работать усерднее, но если вы проведете целый день вдали от электронной почты и телефонных звонков, это творит чудеса для тела и разума!

- Натали Люсье , Натали Люсье Медиа


14. Разве я уже не ходил на работу?

Если вы находитесь в офисе, даже когда спите дома, пора сделать передышку.

- Питер Минтон , Minton Law Group, P.C.



15. Я люблю электронную почту!

Управление электронной почтой - одна из самых неэффективных задач дня, но когда вы начинаете любить получать электронные письма и отвечать на них как оправдание того, что не выполняете настоящую работу, это становится проблемой. Если вы живете ради этого приятного обновления в своем почтовом ящике, когда у вас появляется новое сообщение, вам, вероятно, нужно сделать перерыв, чтобы понять, как вы можете снова влюбиться в свою настоящую работу.Реклама

- Дэнни Вонг , Blank Label Group, Inc.

(Фото: Сгоревшая спичка через Shutterstock)

Калькулятор калорий

О нас

nordicislandsar.com - Источник практических и адаптируемых знаний, посвященных улучшению здоровья, счастья, продуктивности, отношений и многого другого.

Рекомендуем
20 вещей, на которые вы тратите деньги
20 вещей, на которые вы тратите деньги
Как справиться с отказом на работе: 9 эффективных приемов
Как справиться с отказом на работе: 9 эффективных приемов
Как произносится немецкий R
Как произносится немецкий R
12 проверенных способов ускорить восстановление мышц
12 проверенных способов ускорить восстановление мышц
8 вещей, которые следует помнить при свидании с человеком с осторожным сердцем
8 вещей, которые следует помнить при свидании с человеком с осторожным сердцем
Шесть способов начать писательский процесс
Шесть способов начать писательский процесс
10 неожиданных преимуществ расставания
10 неожиданных преимуществ расставания
Как использовать GoodReader, чтобы довести дело до конца
Как использовать GoodReader, чтобы довести дело до конца
Как создать профиль убийцы в LinkedIn
Как создать профиль убийцы в LinkedIn
Как рутировать NOOK Simple Touch для запуска приложений Android
Как рутировать NOOK Simple Touch для запуска приложений Android
10 ошибок, которые никогда не делают счастливые люди
10 ошибок, которые никогда не делают счастливые люди
Любой может быть романтичным с помощью этих 30 советов
Любой может быть романтичным с помощью этих 30 советов
Настоящая проблема с электронной почтой
Настоящая проблема с электронной почтой
Лучшие способы провести выходные в честь Дня благодарения в этом году
Лучшие способы провести выходные в честь Дня благодарения в этом году
Дети - главные враги родителей
Дети - главные враги родителей