Вы слишком нуждаетесь в отношениях? 9 признаков того, что вы есть, и как остановиться

Вы слишком нуждаетесь в отношениях? 9 признаков того, что вы есть, и как остановиться

Ваш гороскоп на завтра

Здоровые отношения должны заставлять вас чувствовать себя хорошо. Вы должны чувствовать себя мотивированными, любящими и полными жизни.

Но только потому, что вы хотите быть лучше всех вместе со своим партнером, не означает, что вы всегда будете это делать. Иногда отношения заставляют вас чувствовать себя неловко, тревожно и нуждаться.



У нуждаемости есть свои взлеты и падения. Случайные приступы нужды могут напомнить вашему партнеру, насколько он для вас особенный, и укрепить ваши отношения. Но нездоровая потребность может привести к ревности и стрессу. Это также может заставить вашего партнера почувствовать себя подавленным, а вы почувствуете, что больше не знаете, кто вы.



Любить партнера и нуждаться в нем - прекрасная часть отношений. Но чрезмерная потребность может принести больше вреда, чем пользы.

В этой статье я расскажу о признаках чрезмерной нужды и о том, как не допустить, чтобы это мешало вашим отношениям.

9 признаков нужды

Вот 9 признаков того, что вы слишком сильно нуждаетесь в отношениях с супругом, и как остановить это токсичное поведение.



1. Утрата чувства собственного достоинства

Когда вы состоите в отношениях, вполне естественно, что вы хотите проводить все свое время со своим супругом. Но есть такая вещь, как слишком много времени проводить вместе.

Если вы потратите чрезмерное количество времени на то, чтобы доставить удовольствие своему супругу, провести с ним время или согласиться с ним, вы начнете терять свою индивидуальность.



Если бы вы не знали, кем вы были, если бы расстались с супругом, вы, вероятно, слишком нуждаетесь.

2. Чрезмерная реакция - обычное дело

Это нормально, когда пары время от времени ссорятся, но не нормально спорить из-за пустяка.Реклама

Если ваш супруг (а) разговаривает с кем-то противоположного пола (или предпочитаемого пола), и это вызывает у вас шквал обвинений, возможно, пришло время переосмыслить, насколько вы близки со своим супругом.

3. Всегда текстовые сообщения

Пары, которые переписываются весь день, очаровательны, не правда ли? Да, общение с партнером с помощью текстовых сообщений - это милый и приятный способ сообщить ему, что вы думаете о нем.

Но если ваш разговор кажется односторонним или заключается в том, что вы отправляете более двух-трех текстов подряд, не получая ответа, у вас определенно проблема.

4. Крайняя ревность.

Есть такое понятие, как здоровый уровень ревности. В конце концов, ревность - это всего лишь способ сердца напомнить вам, что для вас что-то важно.

Чувство ревности следует использовать как мягкое напоминание о том, что нужно дорожить своим партнером, а не как катализатор, чтобы запугать или контролировать его.

5. Никогда не скучать друг по другу

Вы никогда не скучаете друг по другу, потому что никогда не расстаетесь. У вас все одинаковые друзья, и вы не проводите ни минуты в разлуке. Это нездоровое поведение.

Здоровые отношения возникают, когда два человека все еще могут сохранять некоторый уровень независимости.

Собственные увлечения и дружба, которые приносят вам радость, помогут вам избавиться от чрезмерной нужды в романтических отношениях.

6. Преследование в социальных сетях

Ревность и нужда становятся нездоровыми, когда они заставляют вас часто беспокоиться о том, что делает ваш супруг, когда вас нет рядом.

Вместо того, чтобы работать над развитием более глубоких доверительных узы - качества, необходимого для счастливых отношений, - вы используете свою нужду как предлог для того, чтобы социальные сети преследовали вашего супруга. Вы возмущаетесь или манипулируете своим партнером, чтобы он дал вам пароль для всех своих онлайн-аккаунтов, просто чтобы уладить свои собственные заботы.Реклама

Это очень нездоровое, токсичное поведение в отношениях.

7. Слишком быстрое движение

Быть нуждающимся часто является признаком того, что низкая самооценка .

Когда вы не уверены в себе, вы быстро привязываетесь к партнеру. Это часто приводит к слишком быстрому сексуальному развитию и, возможно, даже к сближению всего через пару недель.

Если в ваших отношениях что-то идет быстрее, чем обычно, это может быть признаком того, что вы чрезмерно нуждаетесь.

8. Отчаянная потребность в постоянных заверениях.

Вы говорите, что я такой уродливый.

Не говори так, твой партнер воркует. Ты прекрасна!

Ваш супруг всегда готов встать на вашу защиту или сделать вам искренний комплимент. Но независимо от того, сколько раз ваш супруг заверяет вас в своей любви к вам, в своем влечении к вам или в своей лояльности к вашим отношениям, вы никогда им не верите.

Эта потребность в постоянных заверениях может истощить ваши отношения и разрушить их.

9. Чувство депрессии, когда не вместе

Это нормально - скучать по партнеру, если он уезжает на выходные без вас. Но впадать в глубокую депрессию или паническую атаку, наполненную тревогой, при мысли о том, что вы находитесь вдали от партнера в течение длительного периода времени, вредно. Это определенно признак того, что вы слишком нуждаетесь в отношениях.

Вам нужно начать работать над собой и сосредоточиться на своих потребностях как на личности, а не на паре.Реклама

Как преодолеть потребность в отношениях

Быть нуждающимся - это не то, с чем можно справиться за один день. Это глубоко укоренившееся поведение, и, как и любая дурная привычка, для исправления потребуется тяжелая работа, время и решимость.

Вот три совета, как навсегда избавиться от нездоровой потребности в отношениях.

Работа над здоровым общением

Хорошая связь это основа хороших отношений. Именно так пары учатся работать в команде, разрешать споры здоровым образом и узнавать друг друга на более глубоком уровне.

Если нужда разрушает ваши отношения, вам нужно научиться выражать себя другими способами. Практикуйтесь в разговоре со своим партнером. Используйте утверждения типа I вместо утверждений You, чтобы они не чувствовали необходимости защищаться при разговоре с вами.

Объяснять ваша неуверенность своему супругу, чтобы он мог посочувствовать вам и лучше понять, почему вы определенным образом реагируете на ситуации.

Это обязательно укрепит ваши отношения.

Сделайте перерыв в социальных сетях

Социальные сети могут быть очень вредными для нашего психического здоровья. Исследования показывают, что те, кто проводит время в социальных сетях, обычно имеют больше проблем с психическим здоровьем, чем те, кто этого не делает.[1]Это связано не только с большим количеством аккаунтов в социальных сетях (фитнес, знаменитости, пары), которые представляют нереалистичный и недостижимый взгляд на жизнь, но и потому, что они открывают окно в прошлое вашего партнера.

Преследование бывшего супруга в сети может загнать вас в бесконечную сеть ревности и заниженной самооценки. Наблюдение за тем, как ваш супруг (а) общается в социальных сетях, также может заставить вас бесконечно нервничать, подозревать и параноидизировать то, что может происходить за вашей спиной.

Даже если ваш партнер никогда не давал вам повода не доверять ему, вы все равно можете чувствовать себя испорченным, когда находитесь в сети.

Сделайте себе одолжение: сделайте перерыв в социальных сетях на неделю и посмотрите, насколько лучше вы себя чувствуете. Если ваша потребность или контролирующее поведение уменьшились за неделю, подумайте о том, чтобы навсегда отказаться от подножки социальных сетей. Это не только улучшит ваши отношения, но и улучшит ваше психическое здоровье.Реклама

Перейти к консультированию

Парная терапия может быть невероятно полезной в избавлении от токсической потребности в ваших отношениях. Ваш консультант поможет вам решить проблемы с общением и обсудит любой прошлый опыт, который может вызвать недоверие в ваших отношениях.

MidAmerica Nazarene University опросил 1000 пар, которые были помолвлены, поженились или развелись, чтобы узнать больше о консультировании по вопросам брака и его эффективности.[2]Результаты показали, что 49 процентов участников посещали ту или иную форму консультирования в паре, причем представители поколения миллениума, скорее всего, посещали терапию. Ошеломляющий 71 процент участников сказали, что консультации были полезны или очень полезны для их брака.[3]

Также может быть полезно пройти онлайн-курс по браку, поскольку он научит вас здоровым техникам общения, которые вы можете использовать, чтобы поговорить со своим супругом, вместо того, чтобы иметь токсичную и болезненную реакцию на определенные обстоятельства.

Индивидуальное консультирование также может быть очень полезным, поскольку поможет вам разобраться в корне проблемы в ваших отношениях или с самим собой. Ваш терапевт может помочь вам развить здоровые привычки в отношениях и найти свое истинное «я».

Последние мысли

Не позволяйте нужде разрушить хорошее в ваших отношениях.

Ваш супруг заслуживает вашего доверия и свободы вести здоровую социальную жизнь без того, чтобы вы всегда были рядом с ним. Отпускание также помогает вам жить более счастливой жизнью.

Улучшите свое психическое здоровье, навсегда избавившись от склонностей к нужде.

Рекомендуемое фото: Кэндис Пикард через unsplash.com

Справка

[1] ^ Национальный центр медицинских исследований: Социальные сети и психическое здоровье подростков и молодых людей
[2] ^ Брак: Брачное консультирование для пар
[3] ^ МНУ: 1000 пар

Калькулятор калорий

О нас

nordicislandsar.com - Источник практических и адаптируемых знаний, посвященных улучшению здоровья, счастья, продуктивности, отношений и многого другого.

Рекомендуем
Шпаргалка по полному разговору по ледоколу
Шпаргалка по полному разговору по ледоколу
12 советов для лучшего делового письма
12 советов для лучшего делового письма
Люди, не относящиеся к жизни серьезно, понимают жизнь лучше
Люди, не относящиеся к жизни серьезно, понимают жизнь лучше
Первые 10 бесплатных приложений для установки на новый ПК с Windows
Первые 10 бесплатных приложений для установки на новый ПК с Windows
7 ведических практик очень успешных людей
7 ведических практик очень успешных людей
8 вещей, которых стоит ожидать на восьмом месяце беременности
8 вещей, которых стоит ожидать на восьмом месяце беременности
9 удивительных преимуществ кимчи, которые заставят вас попробовать его прямо сейчас
9 удивительных преимуществ кимчи, которые заставят вас попробовать его прямо сейчас
Эти 17 жизненных навыков научат ваших детей ответственности
Эти 17 жизненных навыков научат ваших детей ответственности
7 эффективных способов борьбы с критикой
7 эффективных способов борьбы с критикой
4 признака того, что вы нашли идеальную пару, по мнению эксперта по взаимоотношениям
4 признака того, что вы нашли идеальную пару, по мнению эксперта по взаимоотношениям
11 реализаций, которые определили, что вы покинули свой родной город
11 реализаций, которые определили, что вы покинули свой родной город
15 вещей, которые нужно знать перед свиданием с человеком, которому нравится быть одному
15 вещей, которые нужно знать перед свиданием с человеком, которому нравится быть одному
7 спасательных технологий современного мира
7 спасательных технологий современного мира
Как принять себя таким, какой вы есть, и быть счастливым
Как принять себя таким, какой вы есть, и быть счастливым
Как монетизировать свою страсть
Как монетизировать свою страсть