8 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ СДАТЬСЯ

Как и многие люди, я чувствовал побуждение отказаться от чего-то. Легко добраться до того момента, когда кажется, что время, которое вы потратили на мечту или цель, и время осуществления могут быть очень пугающими.

Есть циклы возбуждения, энтузиазма, творчества, за которыми следуют отчаяние, разочарование и желание бросить курить.

Почему мы легко сдаемся?
Последствия слишком раннего отказа
8 вещей, которые нужно сделать, когда хочется сдаться
Дополнительные советы, которые помогут вам двигаться вперед

Почему мы легко сдаемся?

Наш мозг запрограммирован на то, чтобы легко сдаваться, это нормально. Считается, что люди действуют в соответствии с Принципом удовольствия, мгновенным удовлетворением:^[1]

Мгновенное удовлетворение - это желание испытать удовольствие или удовлетворение без промедления или откладывания. По сути, это когда вы этого хотите; и ты хочешь этого сейчас.

Наш мозг запрограммирован на немедленное вознаграждение за это. Мы рождены, чтобы искать мгновенного удовлетворения, потому что в древние времена получение немедленной выгоды было важным условием выживания. Мы очень ориентированы на настоящее, поэтому, когда мы не получаем то, что хотим немедленно, мы начинаем тревожиться и хотим отказаться.

Да, время от времени желание сдаться - это нормально. Но сдаваться - это не нормально.

Может быть, вы разочарованы или устали из-за того, что еще не добились успеха после множества испытаний, или, может быть, вы переживаете одно из следующих событий: Почему мы время от времени теряем мотивацию и как это исправить

Но не сдавайтесь, потому что ничего стоящего не дается легко.

Последствия слишком раннего отказа

Мгновенный успех - это всегда миф. Многие успешные люди терпели поражение сотни раз, и если бы они предпочли сдаться, вместо того, чтобы усерднее работать для достижения своих целей, они никогда не добились бы успеха.

Например, Уолта Диснея раньше уволил редактор газеты за недостаток воображения и хороших идей. Если бы он отказался от фантазий и мечтаний о больших идеях, он бы не основал успешный бизнес Диснея.Реклама

А вот еще один пример - известного футболиста Дэвида Бекхэма. У него было время простоя после того, как он получил красную карточку в матче чемпионата мира против Аргентины в 1998 году. Сборная Англии не смогла выйти в следующий раунд, и все его ненавидели и обвиняли в этом. Если бы Бекхэм перестал играть в футбол, мы бы не увидели, что успешный игрок, возглавляющий разные команды, не станет одним из самых легендарных игроков в истории.

Если вы сдадитесь сейчас, вы откажетесь от очень светлого будущего и получите отличные результаты.

Узнайте в этой статье, почему Сдаться - не вариант.

8 вещей, которые нужно сделать, когда хочется сдаться

Делайте то, за что ваше будущее будет вам благодарно, а не сожалеть. Вот 8 вещей, которые нужно сделать, если вы чувствуете, что хотите сдаться.

1. Вспомните, почему вы начали и как сильно вы этого хотели

Вспомните тот момент, когда был задуман этот проект, цель или концепция. Помните радость и острые ощущения от предстоящего приключения? Вначале у вас была цель; красивая картина, запечатленная в вашей памяти, о выполненной задаче. Начало было простым; переносить стало трудно.

Возвращение к началу помогает сосредоточить внимание на цели ваших усилий. Воспоминания о предвкушении выполненной работы снова пробуждаются, когда вы начинаете размышлять о причине, с которой вы начали. Сделайте глубокий вдох и вспомните о своей цели.

Воспользуйтесь небольшой помощью этот рабочий лист для мгновенного повышения мотивации бесплатно и очистите свой разум. Так вы сможете переориентировать свой ум и вернуть утраченную мотивацию.Возьмите свой бесплатный рабочий листи продолжай двигаться вперед!

2. Найдите причину, по которой вы хотите сдаться.

Чувство желания бросить курить может быть непреодолимым. Общее ощущение неясное; посмотри на причины Зачем вы хотите бросить курить. Вы устали физически? Вы были поглощены вещами и не позаботились о себе в процессе? Вы чувствуете слабую поддержку? Вам не хватает способностей? Сталкивались ли вы с какими-то трудностями, к которым вы не готовы? Вам нужно сделать шаг назад, прежде чем продолжить?

Есть много причин, по которым вы можете захотеть бросить курить. Будьте старательными, выясняя, в чем заключаются настоящие проблемы, и решайте их конкретно. Как только вы увидите, что вызывает это чувство, вы сможете решить его.

Попробуйте провести ревизию своей жизни и выяснить причину: Как вернуть свою жизнь в норму, когда что-то вышло из-под контроля Реклама

3. Представьте себе конечный результат.

Держите в уме картину конечного результата. Визуализация того, чего вы хотите достичь, поможет вам двигаться вперед. Я имею в виду, серьезно, ты не хочешь останавливаться на полпути. Ощущение того, что ты лентяй, неприятно. Вы победитель! Помните лозунг: азарт победы или агония поражения!

Всякий раз, когда вы хотите бросить курить, спрашивайте себя, хотите ли вы острых ощущений от победы? Или вы предпочли бы агонию поражения? Нажмите на; ты можешь сделать это. Вот как вы можете оставайся мотивированным и настойчивым даже в трудные времена.

Чтобы научиться всегда оставаться мотивированным даже в трудные времена, присоединяйтесь к Класс Fast Track - Активируйте свою мотивацию бесплатно. Это целенаправленное 30-минутное занятие, которое поможет вам создать собственный двигатель мотивации и сохранить мотивацию. Присоединяйтесь к бесплатному уроку здесь.

4. Составьте план и сделайте резервную копию

Прежде чем что-либо предпринять, всегда имейте намеченный план действий.

Это можно сделать разными способами. Вы можете написать список, составить диаграмму или составить контрольный список для задач, выполняемых в процессе. Имея план на месте, когда вы чувствуете желание сдаться, вы можете взглянуть на план и переориентировать внимание на шаги, необходимые для достижения цели.

Кроме того, перед началом работы имейте в виду запасной план; Таким образом, когда вы разочарованы и захотите сдаться, у вас будет альтернативный план, который нужно будет реализовать.

Жизнь тебя сбьет иногда, но не сдавайтесь!

5. Найдите поддержку у других.

Не изолируйте себя и не скрывайте своего разочарования и не бойтесь искать поддержки у других. Обратитесь к семье, друзьям, коллегам или даже на онлайн-форумы, чтобы найти кого-то, с кем вы можете поговорить и избавиться от того, что тянет вас вниз и заставляет вас хотеть бросить курить.

Я обещаю, что есть так много других людей, которые борются с чувствами сомнения, страха и разочарования, как и вы. Поиск другого человека, пережившего подобный кризис, укрепит вашу решимость и поможет вам вернуться на правильный курс.

Вот еще несколько способов вдохновить вас: Как почувствовать вдохновение, потеряв мотивацию Реклама

6. Будьте благодарны за хорошие вещи, когда боретесь.

Да, возможно, вы захотите сдаться. Да, вы боретесь. Да, сейчас вы ошеломлены. Я знаю, что это может показаться странным, но не забудьте быть благодарным. Это важно в устойчивое мышление .

Когда вам захочется сдаться, остановитесь и составьте список вещей, за которые вы благодарны в своей жизни. В вашей жизни столько позитива, за которое стоит быть благодарным. Когда вы переключаетесь на благодарность за все, задачи, которые кажутся непосильными, приобретают новый свет. То, как вы смотрите на ситуации вокруг вас, зависит от вашего отношения к ним. Примите отношение благодарности, и вы удивитесь тому, насколько это важно.

Узнайте, как стать более устойчивым: 17 способов повысить устойчивость и оставаться стойкими

7. Празднуйте свои победы, какими бы незначительными они ни казались.

Вы заслуживаете признания всех побед, которых вы одержали на этом пути. Вместо того чтобы чувствовать себя подавленным из-за всего того, что вам осталось сделать, напишите список достижений, которые вы уже сделали, какими бы незначительными они ни казались.

Празднуя свой прогресс, вы обновите свою энергию, чтобы завершить то, что вы делаете. Когда вы увидите все, что вы сделали, это побудит вас предпринять дальнейшие действия до финиша.

Не сдавайся!

8. Повсюду имейте мотивационные напоминания

Вот некоторые из моих любимых мотивационных цитат, сделайте их своими обоями или просто приклейте цитаты к себе на стол! Только не сдавайся! Никогда не сдавайся!

Никогда не отказывайтесь от того, чего действительно хотите. Трудно ждать, но еще труднее сожалеть.