8 причин, по которым вы несчастны на работе (и что делать)

8 причин, по которым вы несчастны на работе (и что делать)

Ваш гороскоп на завтра

Работа сейчас не очень хорошая. Вы помните, когда вы были так взволнованы, получив эту работу? Но теперь радость перемен и достижений утихла, и вы обнаруживаете, что на работе в целом чувствуете себя несчастным ...

Почему ты действительно недоволен на работе? Есть множество причин, по которым ваша должность может быть не в восторге, и легко перекладывать вину на других людей или вещи, находящиеся вне вашего контроля. Какова настоящая причина, скрывающаяся за вашими отговорками и чувством простого осознания того, что вы несчастны?



И почему бы тебе просто не уйти? Всегда нужно двигаться, не так ли? Вам не нравится ваша работа, бросьте ее и найдите другую. Но после нескольких работ вы обнаруживаете, что проблема не в работе, это похоже на то, что независимо от того, какую работу вы мечтаете, вы снова здесь. Несчастный. Даже если эта работа была вашей мечтой раньше, наступает сокрушительная реальность, заключающаяся в том, что это не все, о чем вы думали. И на самом деле не все из нас могут просто бросить работу и сбежать и получить работу своей мечты, у нас есть жизни и ответственности.



Поэтому я составил полезный список всех 8 основных причин, по которым люди недовольны работой, и что с этим делать, чтобы помочь вам двигаться вперед к более счастливой жизни на вашей нынешней должности.

1. Вы ненавидите своего босса

Твой босс, ты, который решает свою судьбу, обладает сверхъестественной способностью растерзать тебя неправильно. Не всем нравится их начальник, все мы мечтаем об этом идеальном начальнике, который не управляет на микроуровне и не является некомпетентным. Но никто не идеален, даже босс вашей мечты.

Ваш начальник контролирует вашу рабочую среду, он организует работу, определяет вашу должностную роль и является вашей сетью поддержки и поддерживает вас, если вы столкнетесь с проблемой. Если у вас возникли проблемы с начальником, пора взять на себя ответственность и что-то с этим сделать. Вы не несете ответственности за поведение своего начальника, но вы можете контролировать свои реакции, действия и отношение к делу.



Если вы каждый день входите в офис с намерением ненавидеть своего босса, у вас нет места для роста или исправления заборов. Вам нужно решить, как заставить эту работу работать. Вот 3 вещи, которые вы можете сделать, чтобы контролировать свое счастье на работе:

  • Обсудите свои проблемы с начальником и найдите способ совместной работы. Объединитесь и составьте план, чтобы вы могли работать и не раздражать друг друга.
  • Совершенствуйте свои коммуникативные навыки с ними. Все мы общаемся по-разному, вам нужно найти способ сходиться во взглядах. Узнайте, как они общаются, и научитесь общаться таким образом, чтобы они лучше отвечали вам, потому что чувствуют, что их слышат и понимают.
  • Шаг вперед . Если вы не можете урезонить своего начальника, а он продолжает отключать вас, найдите способ обойти их, чтобы вам не приходилось на них полагаться. Возьмите на себя больше ответственности.

2. Вы ненавидите своих коллег

У ВСЕХ есть сотрудники, которые нам не нравятся, они доводят нас до потолка так, как вы даже представить себе не можете. Ваше счастье зависит от вашего окружения, и, если вы проводите 40+ часов в неделю в среде, которая не приносит вам счастья, вы будете несчастны.Реклама



Коллеги играют в этом огромную роль, как социальные существа, мы жаждем социального взаимодействия, и мы вынуждены общаться с коллегами просто из-за близости. Если нас окружают негативные люди, которые не заставляют нас чувствовать себя хорошо, за этим следует несчастье и падение уверенности в себе.

Что мы можем с этим поделать? У нас есть два варианта действий с надоедливыми коллегами:

  • Измените свое отношение к ним. Поймите, что то, что вас раздражают, делают ваши коллеги просто отражением вашего собственного внутреннего суждения. Например, Бренда из бухгалтерии говорит много белой лжи, и это сводит вас с ума, потому что вы ненавидите ложь. Это проблема вашего опыта лжи, а не то, что вы можете контролировать. Вы не можете контролировать их действия (белая ложь), но можете контролировать свои реакции (очень очевидное закатывание глаз и комментарий). Вместо того, чтобы реагировать на них отрицательно, измените повествование на более положительное суждение и отпустите отрицательное. Перепишите, кто они, по вашему мнению, и посмотрите на другую сторону картины. Поэтому, когда Бренда говорит маленькую безобидную ложь, подумайте о том, как она это делает, чтобы помочь кому-то другому, даже если она сама этому не верит, она сострадательна и сосредоточена на хорошем.
  • Избежать их. Некоторые люди просто несовместимы, с этим ничего не поделать, и если вы не можете их изменить или принять такими, какие они есть, просто избегайте их любой ценой. Просьбы отодвинуть столы, если они у вас тоже есть, найдите способ не находиться рядом с ними, если они причиняют вам столько боли и стресса.

3. Ваша работа не приносит удовольствия и не приносит радости.

Ваша работа не всегда будет увлекательной и веселой; и когда это перестанет приносить пользу, вы почувствуете себя несчастным. Люди преуспевают в наградах и развлечениях, и мы любим соревноваться. Сделав вашу рабочую среду веселой и полезной, вы начнете получать удовольствие от работы.

Как сделать свою работу более увлекательной и полезной?

  • Вы можете попробовать создавать игры для себя играть, дружеские соревнования с коллегами (если они вам нравятся!)
  • Создайте систему вознаграждений так что если вы попали в цель или цель, вы получите кофе из Starbucks или другое небольшое угощение. Примером этого может быть, если вы закроете 3 файла к 17:00, вы получите какао-крупку; или, если вы достигнете сегодняшней цели продаж, вы получите победный трофей на вашем столе в течение дня.

4. Вы не верите в работу, которую делаете.

Это одна из основных причин, по которой вы несчастны на работе; вы живете не в соответствии со своими основными ценностями.

Если ваша должность не соответствует вашим основным ценностям, вы будете несчастны. Если вы цените помощь людям и работаете над кодированием программ, вам будет трудно быть счастливым, в отличие от того, кто ценит решение проблем.

Нет ничего невозможного в том, чтобы получать удовольствие от работы, если ваши ценности не совпадают с вашей работой. Вы могли бы рассуждать, что, занимаясь программированием программы, вы помогаете кому-то, будь то ваши коллеги или люди, которые в конечном итоге будут использовать ваш проект. Вы всегда можете перевернуть свою точку зрения.

Узнайте, в чем состоят ваши основные ценности, и найдите способ согласовать их с вашей должностной ролью, тем самым изменив мотивацию, которая побуждает вас выполнять свою работу. Например, чтобы помочь людям или решить проблемы.Реклама

А если вы не можете, может быть, пришло время подумать о смене карьеры на работу, которую вы всегда хотели выполнять тайно, в глубине души.

5. Вы чувствуете застой в своей должности, и вам скучно

Ваша работа никуда не денется, и вы чувствуете, что зря тратите время на этой земле, чувствуя себя совершенно неудовлетворенным. Нам нравится быть в безопасности, но нам также нравится прогрессировать, нам надоедает одно и то же, старые вещи, мы хотим новых задач и занятий. Если вы изо дня в день листаете бумаги, вы станете недовольны, так что же вы можете с этим поделать?

  • Подать заявку на продвижение или попросите новые задачи от вашего босса.
  • Смешайте свое отношение , найдите способы сделать его более увлекательным и увлекательным.
  • Присмотритесь к продвижению в другой фирме.

6. Вам недоплачивают

Вы чувствуете, что вам недоплачивают за ту работу, которую вы делаете, и это заставляет вас чувствовать себя несчастным, потому что вся тяжелая работа, которую вы вкладываете, недостаточно ценится. Если бы это было так, вы бы не чувствовали, что вам недоплачивают.

Давайте зададим сложный вопрос: вам действительно недоплачивают? Или вы просто чувствуете себя недооцененным или перегруженным работой? Может быть, это потому, что вы взяли на себя дополнительные обязанности и чувствуете, что не получаете должного вознаграждения.

Люди, которые недовольны тем, что им недоплачивают, испытывают стресс из-за денег, они много работают, и это остается незамеченным и недооцененным.

Ключевой компонент здесь - стресс. Увеличение счетов и расходов в их личной жизни, общие жизненные стрессы, появляется все больше и больше работы, которая не получает вознаграждения, и вы чувствуете, что вам нужно вознаграждение за то, чтобы справиться со всем этим стрессом. И вы это делаете, но вы уже какое-то время покупаете средства для снятия стресса, и вам нужно больше денег, чтобы платить за большее снятие стресса, поскольку каждый день в ваш почтовый ящик попадает все больше стрессов.

Если вы чувствуете, что вам недоплачивают, то это потому, что вы не любите свою работу, и она не стоит того стресса для вашей зарплаты. Вы слышали эту знаменитую цитату:

Работа над тем, что вас не волнует, называется стрессом. Работа над тем, что вам действительно небезразлично, называется страстью.

Вот что можно сделать, чтобы зажечь счастье, когда вам недоплачивают

  • Возродите свою страсть к работе найдите в нем смысл и посмотрите на результаты, которые вы создаете. Каждый день вы приходите сюда и каким-то образом меняете ситуацию, начинаете видеть, как это влияет на других людей, и начинаете ценить себя за это.
  • Попросите прибавку . Простой, но часто никогда не применяемый вариант.
  • Если вам недоплачивают и нет места для повышения (а вы просили), то я предлагаю найти способы снизить уровень стресса . Попытка заняться такими вещами, как управляемая медитация, упражнения или хобби для снятия стресса, может уменьшить чувство недооценки, потому что ваша жизнь внезапно стала намного больше, чем просто работа за деньги.

7. Вы чрезмерно перегружены работой

Мы все иногда выгораем от работы, потому что работа идет в потоке бизнеса. И в какой-то момент вы ломаетесь, и давление и стресс становятся слишком сильными; тем более, что вы пожертвовали своей личной жизнью, чтобы не отставать от постоянно увеличивающейся нагрузки.

Если вы чувствуете переутомление, вам нужно научиться заботиться о себе, чтобы не потерять равновесие:

  • Прекратите помогать без надобности , по крайней мере, до тех пор, пока вы не почувствуете себя недоработанным. Начните отказываться от всего, что не является жизненно важным.
  • Найдите способ автоматизировать или уменьшить вашу рабочую нагрузку . Делегат, нанять новых сотрудников, внедрить программы для автоматизации частей вашей работы.
  • Следите за своим психическим здоровьем h, убедитесь, что вы делаете все необходимое, чтобы держать его под контролем, каким бы ни был ваш процесс (или найдите процесс и внедрите его).
  • Установите границы. Работа не должна быть вашей жизнью: если вы говорите, что заканчиваете в 6, вы прекращаете работу в 6. Установите жесткие границы, потому что этот технологически прогрессивный современный мир будет их подталкивать. Если вы закончили работу, не проверяйте электронную почту, не выходите из офиса, не займитесь чем-нибудь развлекательным, чтобы расслабиться и отдохнуть, я советую пойти на прогулку, чтобы расслабить голову.

8. Вы чувствуете себя действительно недооцененными на работе

Одним из основных движущих элементов в людях является наша потребность в признании, и если оно не будет удовлетворено, вы почувствуете себя несчастным. Вы можете попытаться добиться признательности от своих коллег и начальников, как ребенок с 10-м карандашным рисунком, который сует его под нос родителям и с радостью заявляет о том, что они сделали. Но это никогда не приносит такого удовлетворения, как кажется, и полученное подтверждение недостаточно достоверно, оно кажется пустым и пустым.

Итак, что вы можете с этим поделать, если вы не можете контролировать кого-либо, выражая признательность за ваш тяжелый труд?

Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в офисе. Создайте инициативу, чтобы показать всем, что их ценят, держу пари, что половина вашего офиса чувствует себя недооцененной.

Создайте культуру признательности и благодарности, начните благодарить людей и замечать их упорный труд. Изо всех сил старайтесь заставить кого-то почувствовать, что его ценят, и чем больше вы это делаете, тем лучше станет ваше окружение.

Во всем Ожидание равно Проявлению. Если вы относитесь ко всем с признательностью и прилагаете усилия, они наверняка приложат усилия, чтобы оценить вас в ответ. Кто-то просто должен запустить цепочку, почему бы и не вам?Реклама

Все эти проблемы также можно решить, если вы уволитесь с работы и найдете более экологичное поле. Иногда ваша работа просто отстой, ваш босс просто неработоспособен, независимо от того, насколько вы позитивны, люди всегда неблагодарны и негативны, а вам действительно недоплачивают.

Что делать, если вы ненавидите свою работу, но не можете бросить ее?

Есть разница между несчастьем на работе и ненавистью к своей работе, которая усложняет задачу, когда вы хотите уволиться, но не можете. Не каждый может просто бросить работу, когда захочет, даже с некоторыми спрятанными сбережениями, у вас есть счета, которые нужно оплачивать, социальная жизнь, которую нужно поддерживать (когда вы можете ее получить!), И люди, которые полагаются на вас. Но вы НЕНАВИДИТЕ свою работу, вы просыпаетесь утром и действительно хотите, чтобы вы могли проснуться кем-то другим в альтернативной временной шкале.

Вот три наших главных совета, которые нужно сделать, если вы действительно ненавидите свою работу и не можете ее бросить.

  1. Измените отделы или должности в компании. Присмотритесь к вам, посмотрите, есть ли другая роль, которая вам больше подходит или которую вы действительно сочтете более интересной.
  2. Измени свое отношение. Ваше отношение контролирует вашу реальность: если вы проснетесь и решите, что ненавидите работу, у вас не будет хорошего дня. Измените свое мышление с негативного на благодарное. Составьте список всех причин, по которым вы благодарны за свою работу, это может занять некоторое время, но чем больше причин вы найдете, тем легче будет работать.
  3. Подать заявку на другую работу , ничто не помешает вам бросить работу, если у вас есть другая надежная работа, и если она делает вас ТАК несчастным. Никакие деньги не стоят борьбы за ваше психическое здоровье.

Последние мысли

Помните, что счастье полностью под вашим контролем. Как вы справляетесь с внешними влияниями, пытающимися нанести ущерб вашему счастью, унижая вас и заставляя чувствовать себя недостойным, полностью зависит от вас.

Вы не всегда можете позволить каждому комментарию отскакивать от вас, как вода со спины утки, но вы можете контролировать окружающую среду, в которой вы находитесь, отношение, в котором вы встречаетесь с невзгодами, и вы контролируете то, что думаете. Приложите усилия, чтобы научиться видеть вещи по-другому, потому что даже если вы бросите курить и перейдете на более зеленую траву, не всегда все будет идеально.

Подробнее о успешной карьере

Рекомендуемое фото: Мими Тиан через unsplash.com

Калькулятор калорий

О нас

nordicislandsar.com - Источник практических и адаптируемых знаний, посвященных улучшению здоровья, счастья, продуктивности, отношений и многого другого.

Рекомендуем
8 невероятных вещей, когда вы пьете зеленые смузи каждое утро
8 невероятных вещей, когда вы пьете зеленые смузи каждое утро
Сколько калорий вы можете сжечь за 10 минут?
Сколько калорий вы можете сжечь за 10 минут?
Когда вы перестанете постоянно проверять Facebook, произойдут эти 10 вещей
Когда вы перестанете постоянно проверять Facebook, произойдут эти 10 вещей
15 признаков того, что вы слишком много думаете, даже если не чувствуете себя
15 признаков того, что вы слишком много думаете, даже если не чувствуете себя
20 простых способов привнести позитивную энергию в жизнь прямо сейчас
20 простых способов привнести позитивную энергию в жизнь прямо сейчас
11 привычек, которые сделают вашу жизнь проще
11 привычек, которые сделают вашу жизнь проще
Как рано вставать: 6 вещей, которые делают те, кто рано встает
Как рано вставать: 6 вещей, которые делают те, кто рано встает
Сознательный разум против подсознательного: как их улучшить?
Сознательный разум против подсознательного: как их улучшить?
5 лучших веб-сайтов для продажи вашего старого iPhone за максимальную цену
5 лучших веб-сайтов для продажи вашего старого iPhone за максимальную цену
Вкусные и полезные закуски для похудения для быстрого достижения целей
Вкусные и полезные закуски для похудения для быстрого достижения целей
5 причин, по которым вам следует уволиться с корпоративной работы прямо сейчас
5 причин, по которым вам следует уволиться с корпоративной работы прямо сейчас
10 лучших постоянных столов высокого качества и недорогих по цене
10 лучших постоянных столов высокого качества и недорогих по цене
Эгоистичные друзья: 6 способов обнаружить их, прежде чем вы обидитесь
Эгоистичные друзья: 6 способов обнаружить их, прежде чем вы обидитесь
Как добавление йоги Flow в вашу программу тренировок увеличивает ваши достижения
Как добавление йоги Flow в вашу программу тренировок увеличивает ваши достижения
Как вести себя с очень критичными людьми
Как вести себя с очень критичными людьми