Душ - это уже не просто душ ... Люди часто используют его по разным причинам: от расслабления и восстановления сил до просто смывания пота и грязи после долгого рабочего дня. Но когда ваш душ действительно имеет значение для здоровья - и хотя люди довольно равномерно разделены между ночным и утренним душем, появляются довольно убедительные доказательства того, что принятие душа в начале дня на самом деле лучше для вас! Давайте взглянем на восемь отдельных признаков, указывающих на то, что вам следует ' перезапись ' утром.

1. Холодные руки и ноги.

Холод (или онемение) в руках или ногах может быть признаком плохого кровообращения. Но страдают не только ваши руки и ноги: медленное кровообращение может вызвать целый ряд проблем, от проблем с сердцем до медленного заживления ран после несчастного случая. Утренний душ, особенно холодный, может действительно помочь с этой проблемой, потому что он заставляет кровь приливаться к поверхности кожи, помогая улучшить общий кровоток.Реклама

2. Беспокойство и беспокойство

Признаки, которые вам следует искать, не только физические, но и эмоциональные, которые можно устранить, приняв душ по утрам. Беспокойство и беспокойство о работе, отношениях или деньгах действительно могут сказаться на вашем здоровье в долгосрочной перспективе. К счастью, вы можете внести небольшие изменения в образ жизни, например принять душ по утрам, которые могут помочь естественным образом облегчить эти чувства. Это связано с тем, что усиленный приток крови к мозгу помогает в общей функции нейронов, а также, по-видимому, имеет защитный эффект от стресса.

3. Усталость.

Если вы просто не можете двигаться по утрам, независимо от того, сколько вы спали прошлой ночью, это еще один признак того, что утренний душ вам подходит. Исследования показали, что холодный душ в начале дня помогает укрепить центральную нервную систему и стимулировать надпочечники, что означает более высокий уровень энергии и больше бодрости в шагах, когда вы начинаете свой день.Реклама

4. Частые инфекции.

Если тебе кажется, что ты ловишь каждый холодный , кашель и насморк, которые возникают, даже если вы постоянно моете руки и питаетесь витамином С, вам также следует подумать о том, чтобы принять душ по утрам. Исследования показали, что это действительно может помочь вашему организму вырабатывать больше белых кровяных телец, которые жизненно важны для вашей иммунной системы, и помогает бороться с бактериями, вирусами и другими микроорганизмами, вызывающими болезни или болезни.

5. Акне и жирная кожа или кожа головы.

Если вы страдаете акне и у вас жирная кожа или кожа головы, эта проблема часто немного усугубляется утром. Тем не менее, прохладный душ по утрам помогает сбалансировать и регулировать естественные масла в коже, а также помогает уменьшить чрезмерную жирность и проблемы, такие как прыщи, которые могут усугубить ее. Это смехотворно простой совет по красоте!Реклама

6. Заложенность носа и груди.

Аллергия или вирусная инфекция, такая как простуда или грипп, могут вызвать у вас плохое самочувствие с чувством заложенности по утрам, так как слизистые имеют тенденцию накапливаться ночью и вызывают боль и дискомфорт на следующий день. Однако пар от теплого душа, принятого рано утром, может естественным образом решить эту проблему. Пар отлично подходит для разрыхления скопившейся слизи, которая в противном случае вызывает дискомфорт при естественном дыхании.

7. Низкая фертильность

Если вы мужчина, пытающийся стать отцом ребенка, и вам нужны советы, чтобы облегчить зачатие, вам также следует подумать о холодном душе по утрам. Исследования показали, что холодный душ помогает не только взбодриться. тестостерон уровней, но также для увеличения производства спермы, что дает вам больше шансов на создание семьи.Реклама

8. Наращивание токсинов.

Люди подвергаются воздействию различных токсинов через пищу, которую они едят, воду, которую они пьют, лекарства и просто в воздухе, которым они дышат каждый день своей жизни. Однако есть повседневные способы уменьшить вероятность накопления этих нежелательных веществ в организме. Холодный душ по утрам - хорошее средство. Холодный душ не только стимулирует кровообращение, но и стимулирует отток лимфатической жидкости, которая помогает очистить организм от токсинов и сохранить его здоровье.

Так что постарайтесь встать на пятнадцать минут раньше и прыгнуть в душ! Это отличный способ начать свой день, и помимо того, что вы просто чувствуете себя лучше, он предлагает вам целый ряд преимуществ для здоровья.Реклама