Мы не должны обещать того, чего не должны, иначе нам придется выполнять то, что он не может Авраам Линкольн

Помните, когда в последний раз вы давали себе обещание, которое не сдержали? Каково это? Тебе это не понравилось? Это лишило вас энергии? Вы чувствуете себя истощенным? Вот 8 причин, по которым вы должны лгать своим обещаниям.

1. Невыполненные обещания оставляют открытые петли.

Когда вы даете себе обещание и не выполняете его, часть вас болезненно осознает, что оно не выполнено. Это регистрируется как разомкнутый цикл в глубине души. И эта часть вас не интересует. На глубоком подсознательном уровне он разъедает вас. Работа с чувствами истощает вашу энергию.

Почему? Потому что обещания, данные самому себе, связаны с определенной эмоциональной привязанностью. Привязанность, невыполнение которой приводит к неприятным последствиям. Вы чувствуете дискомфорт, вину, чувство беспокойства. И эти чувства снижают вероятность того, что вы сдержите свое следующее обещание. Это приводит к порочному кругу невыполненных обещаний. И все мы знаем, насколько это влияет на вашу способность добиваться успеха.

Решение? Не берите на себя обязательства, в которых не уверены, что сможете их выполнить. Относитесь избирательно к обещаниям, которые вы даете. Только обещай, что ты знать вы можете продолжить.

2. Выполненные обещания очень важны для мотивации и успеха.

Невыполненные обещания могут привести к порочному кругу неудач. Но верно и обратное. Выполненное обещание создает чувство собственной эффективности, которое является одним из величайших факторов мотивации. Вспомните время, когда вы пообещали, что сделаете что-то к определенному сроку, и выполнили его.Реклама

Каково это? Бьюсь об заклад, довольно хорошо. Это работает в обе стороны. Когда вы берете на себя обязательство и выполняете это обязательство, это формирует чувство собственного достоинства. Чувство собственной эффективности. Так как же использовать эту информацию, чтобы увеличить свои шансы на успех?

В следующий раз, когда вы возьмете на себя обязательство, выделите время для выполнения задачи в своем календаре. Это заставит вас реалистично относиться к тому, чего вы можете достичь с учетом всех ваших других обязательств. Это очень эффективный способ быть реалистичным в том, что вы можете взять на себя. Придерживайтесь этого правила, и вы далеко продвинетесь к построению благотворного цикла, который питает успех.

3. Нарушенные обещания влияют на вас не меньше, чем на человека, которому вы даете обещание.

Мы социальные существа. Когда вы даете кому-то обязательство и не выполняете его, возникает отчетливое ощущение, что вы подвели этого человека. Вы знаете то чувство, о котором я говорю. Это похоже на договор, который вы заключили с этим человеком, который вы нарушили. Не круто.

След невыполненных обещаний другим заставляет вас чувствовать разочарование в себе так же, как и в другом человеке. Нарушите обещание, данное кому-то другому, и у вас останется чувство неудовлетворенности. Вы можете не осознавать этого сознательно, но на каком-то уровне вы сомневаетесь в своей целостности. Это повлияет на вашу веру в себя и ваши шансы на долгосрочный успех.

Достаточно просто осознать этот факт, чтобы вы не дали кому-то обещание, которое вряд ли сдержите. Вы будете лучше спать и почувствуете себя легче.

4. Выполнение каждого обещания укрепляет доверие к себе.

Когда кто-то нарушает данное вам обещание, как это влияет на ваш уровень доверия к нему? Вы им меньше доверяете? То же самое и с обещаниями, которые вы даете себе. Когда вы не выполняете эти обещания, вы теряете веру в себя и свою способность добиться успеха в достижении своих целей.Реклама

Итак, как вы сдерживаете каждое обещание, которое даете себе? Используйте минималистичный подход к обещаниям. Относитесь к ним как к осколочным пулям. Скажите тысячу «нет» за каждое «да». Если я начинаю повторяться, это хорошо. Значит, вы обратили внимание. Я не думаю, что смысл избирательности при принятии обязательств можно переоценить.

Тщательно выбирайте свои обязательства. Это определит, как вы собираетесь проводить время. Делайте меньше вещей, которые, как вы знаете, можете выполнить, и которые окажут максимальное влияние. Это как ничто другое поможет вам укрепить веру в свои способности!

5. Выполнение каждого обещания учит применять принцип Парето.

Вы когда-нибудь слышали о принципе Парето? Принцип Парето гласит, что примерно 20% эталона дает 80% результатов. Имеет смысл сосредоточиться на этих 20%. И лучший способ сосредоточиться только на 20% - это сказать нет всему остальному, что, по вашему мнению, не входит в эти 20%. Вы даже можете сделать еще один шаг и применить принцип Парето к 20%, подразумевая, что 4% ваших усилий принесут 64% ваших результатов.

Лучший способ научиться применять принцип Парето - это практика. Хороший способ сделать это - вести ежедневный дневник. В конце каждого дня вспомните, на чем вы сосредоточились и какие из этих вещей принесли наибольшие результаты. Определите, что работает для вас, и возьмите на себя сознательное обязательство сосредоточиться на этих вещах на следующий день. Этот ритуал хорошо работает, когда его проводят в конце каждого месяца.

6. Выполнение своих обещаний поможет вам найти мирный баланс.

Приверженность исполнению своих обещаний накладывает определенную дисциплину в вашу жизнь. Это поможет вам принять минимализм и когда дело доходит до того, чем вы занимаетесь. Надеюсь, это распространится на минималистичный подход и к вещам.

Вот чистая правда: чем меньше вещей (читай шума) крутится у вас в голове, тем более мирным и уравновешенным вы будете себя чувствовать. Попытайся. Старайтесь одновременно сосредотачиваться только на чем-то одном. Откажитесь поддаваться побуждению к многозадачности, которая не только непродуктивна, но и подавляет.Реклама

Постарайтесь избавиться от всей той одежды, которую вы не использовали в течение года. Или попробуйте выбросить мусор, который собирался в вашем гараже. Делайте это в течение недели, и я могу заверить вас, что к концу вы почувствуете себя намного легче.

7. Выполнение обещаний помогает вам достичь поставленных жизненных целей.

Когда у вас есть мотивация, легко сдержать обещание. Но сдержать обещание, когда тебе этого не хочется? Это намного сложнее. Так зачем это делать? Потому что ваши чувства устойчивы, как лист в грозу! Не поймите меня неправильно. Чувства важны, и их определенно нельзя игнорировать. Но это не значит, что вы реагируете на них каждый раз, когда они появляются.

Чувства преходящи. Реагирование на свои чувства (в отличие от осознанного наблюдения за ними) не служит ни вам, ни вашему долгосрочному успеху. Осознанный подход, когда вы следите за своими чувствами, не реагируя на них, с большей вероятностью сдержит ваши обещания. несмотря ни на что о том, как вы себя чувствуете. А также это где сила!

Когда вы сдерживаете свои обещания, несмотря ни на что, вы играете под оркестр жизни. Вы работаете в рамках дисциплинированного распорядка - так же, как каждый музыкальный инструмент должен играть гармонично, чтобы оркестр работал. Каждый инструмент должен выполнять свое предназначение.

Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете желание убежать от взятого на себя обязательства, подумайте про себя, что это просто чувство. Вам не нужно реагировать на желание убежать от задачи. Вместо этого примите то, что у вас есть желание бежать, продолжайте и в любом случае завершите задачу. Я гарантирую, что после его завершения вы почувствуете себя лучше.

8. Череда невыполненных обещаний может подорвать вашу самооценку.

Невыполненные обещания вызывают эмоциональную реакцию стыда и смущения разочарования. Делайте это снова и снова, и вы рискуете своей самооценкой.Реклама

Решение? Ты угадал! Относитесь избирательно к обещаниям, которые вы даете, чтобы сдержать слово. Используйте свое слово, чтобы вызвать доверие к себе и другим. Я не говорю, что это всегда легко. Выполнение обещаний иногда может быть очень сложной задачей, но именно это укрепляет ваше чувство честности и самооценку.

Ваше слово - ваше наследие. В конце концов, когда вы совершили рывок на планете Земля и приближаетесь к концу своей жизни, что, по вашему мнению, будет иметь наибольшее значение? Ваш банковский счет? Ваше имущество? Или отношения, которые вы построили, и влияние, которое вы оказали на мир?

Деньги и имущество делают жизнь намного комфортнее. Но в конечном итоге качество отношений, которые мы развиваем, и то, что мы сделали для мира, будут иметь наибольшее значение. Что это будет для тебя?

Рекомендуемое фото: Кристиан Дитапутратама через flic.kr