8 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ ВАМ СТОИТ БОЛЬШЕ СЛУШАТЬ КЛАССИЧЕСКУЮ МУЗЫКУ

Правда ли, что слушать классическую музыку на самом деле полезно? Глядя на некоторые из недавно проведенных научных исследований, можно сказать, что у классической музыки есть свои преимущества. Результаты показывают, что есть много преимуществ для нашего психического и физического здоровья. Он может стимулировать мозг, улучшить сон, снизить стресс, а также укрепить иммунную систему. Вот 8 причин, по которым вам следует слушать больше классической музыки гораздо чаще, чем вы, вероятно, слушаете сейчас.

1. Это заставляет ваш мозг работать лучше

В Университете Нортумбрии (Великобритания), исследовательская группа провела несколько экспериментов с мозгом студентов, когда делала тесты, слушая Весенний концерт Вивальди. Они отвечали быстрее и лучше, чем когда слушали более грустный осенний концерт. Был сделан вывод, что активность мозга улучшается при прослушивании приятных и возбуждающих раздражителей. Если вы хотите освежить свою память воодушевляющим весенним концертом Вивальди, вы можете послушайте это здесь.

2. Помогает людям с деменцией.

Если близкий человек страдает слабоумием или болезнью Альцгеймера, стоит отметить исследования, показывающие, как музыка может помочь им восстановить воспоминания и значительно улучшить качество их жизни. Посмотрите видео о человеке, которого вернули к жизни слушая музыку, которую он любил в прошлом. Если ваш любимый человек особенно любил какую-либо музыку, классическую или нет, ему может очень помочь прослушивание той же музыки. Объяснение заключается в том, что, поскольку музыка влияет на многие части мозга, она может пробудить те части мозга, на которые не влияет деменция. Это особенно верно, когда музыка связана с определенным событием или воспоминанием. Очень интересно читать книгу покойного невролога Оливера Сакса под названием Музыкофилия: сказки о музыке и мозгу в котором объясняется феномен и рассказывается множество трогательных историй.Реклама

Люди с болезнью Альцгеймера и другими видами деменции могут реагировать на музыку, когда до них ничего не доходит. Болезнь Альцгеймера может полностью уничтожить способность запоминать членов семьи или события из собственной жизни, но музыкальная память каким-то образом выживает разрушительные последствия болезни, и даже у людей с тяжелой деменцией музыка часто может пробудить личные воспоминания и ассоциации, которые в противном случае были бы потеряны. - Оливер Мешки

3 . Это может помочь вам лучше спать

Есть много исследований о благотворном влиянии классической музыки на качество сна. Одно исследование показывает, что группа студентов, которые слушали расслабляющую классическую музыку, получали гораздо лучшее качество сна, чем, например, когда они слушали аудиокнигу. Исследователи убеждены что музыка лучше словесных стимулов для расслабления тела и разума перед сном.

Вот список некоторых известных произведений классической музыки, которые помогут вам заснуть.Реклама

Иоганн Себастьян Бах - Воздух на струне G
Людвиг ван Бетховен - Соната № 14 Лунный свет - Первая часть
Фредерик Шопен - Берсёз ре-бемоль opus 57
Клод Дебюсси - Клэр де Люн
Густав Малер - Симфония № 5 - Адажиетто
Вольфганг Амадей Моцарт - Концерт для фортепиано до мажор K 467 - Вторая часть
Бела Барток - Концерт для фортепиано № 3 - Вторая часть

4. Это может успокоить вас во время вождения.

Вы временами склонны к дорожной ярости? Правительство Германии обеспокоено большим количеством дорожно-транспортных происшествий на автомагистралях страны (2,4 миллиона ежегодно). Многие из этих несчастных случаев вызваны агрессивное вождение и агрессивное поведение на дороге . Чтобы противодействовать этому, министерство транспорта Германии выпустило компакт-диск для водителей, на котором записан фортепианный концерт № 21 Моцарта. играет сам министр! Он надеется, что успокаивающее воздействие музыки успокоит водителей. (Интересный факт: есть ни слова на немецком для дорожной ярости). Будем надеяться, что теперь он им не понадобится.

5. Это может помочь уменьшить боль.

Разные исследования показывают что прослушивание музыки может уменьшить послеоперационную и хроническую боль, особенно после операции. Конечно, он никогда не заменит обезболивающие, но будет большим подспорьем в уменьшении депрессии, инвалидности и боли. Причина в том, что это может помочь отключиться от боли за счет увеличения центра вознаграждения мозга, тем самым облегчая ощущение боли.

Одна хорошая вещь в музыке - это то, что когда она поражает тебя, ты не чувствуешь боли. - Боб Марли.

6. Это может помочь вам выразить свои эмоции.

Если музыка - пища любви, продолжай играть, Дай мне ее в избытке. - Вильям Шекспир, Двенадцатая ночь

Музыка может выразить то, на что мы, возможно, никогда не сможем устно, и слава богу за это. Возможно, нам придется бороться с гневом, любовью, депрессией и многими другими эмоциями и чувствами. Когда мы соединяемся с музыкой, мы можем начать справляться. Это помогает нам быть честнее с самими собой. Исследовать в Южном методистском университете показывает, что, слушая классическую музыку, студенты были более общительны и открыты в своих эмоциях. У каждого есть свой любимый плейлист, который поможет им, когда они чувствуют себя романтичными, ленивыми или уставшими. Прослушивание классической музыки помогает уникальным образом выражать свои эмоции.

Невыраженные эмоции никогда не умрут. Они похоронены заживо и позже появятся более уродливыми способами. - Зигмунд Фрейд

7. Это может помочь снизить кровяное давление.

Приятно обнаружить, что кардиологи обнаружили связь между Девятой симфонией Бетховена и нашим уровнем артериального давления. Они обнаружили, что это произведение и многие другие произведения классической музыки естественным образом синхронизированы с естественным ритмом нашего тела, что помогает поддерживать кровяное давление на оптимальном уровне. Профессор Бернарди в Университет Павии в Италии провели несколько интересных исследований по этому поводу.

8. Может помочь людям, сидящим на диетах.

Теперь вы понимаете, как трудно есть медленно, правильно пережевывать пищу и получать от нее настоящее удовольствие. Было обнаружено, что включение тихой музыки и приглушенный свет в обеденных зонах помогают людям получать больше удовольствия от еды и меньше есть! Это главный результат исследования, проведенного в Cornell University . С другой стороны, в таких заведениях, как фаст-фуд, используется более яркий свет, чтобы стимулировать быстрое питание и получение большей прибыли для бизнеса. Вы можете улучшить восприятие еды, если будете более целенаправленно принимать пищу, включая тихую музыку во время еды.

Мы с нетерпением ждем возможности узнать о том, какую пользу вы получили от прослушивания классической музыки. Публикуйте свои истории в комментариях ниже!Реклама