Современная культура одержима тем, как выглядеть моложе. Десятки рекламных кремов против морщин, тысячи пластических хирургов, которые специализируются на том, чтобы люди выглядели моложе, и, конечно же, знаменитости с воздушной щеткой только усиливают их одержимость выглядеть моложе. Говорят, что действительно действенного крема против морщин нет. Пластическая хирургия может пойти не так, как надо, и к тому же стоит очень дорого. Фото знаменитостей не настоящие. Мы все это знаем, но наша культура по-прежнему одержима тем, как выглядеть моложе. Итак, может ли нормальный человек сделать что-нибудь, чтобы выглядеть моложе своего возраста? Ответ - да, но, возможно, вам придется действовать иначе, чем вы думаете.

Вот 8 научно доказанных способов выглядеть моложе своего возраста:

1. Возраст изящно

Нет ничего хуже, чем вид человека, который отчаянно пытается выглядеть подростком, в то время как все остальные могут сказать его настоящий возраст. Если вы пытаетесь выглядеть моложе, иногда секрет в том, чтобы выглядеть на свой возраст! Если вы оденетесь как подросток и нанесете тонну макияжа, вы действительно сможете выглядеть старше, чем есть на самом деле. (Мы все видели этих людей!) Примите то, кем вы являетесь, возрастом и всем остальным. Старейте изящно, любите себя, и вы будете выглядеть моложе, даже не пытаясь. Исследование, проведенное в США, подтверждает, что люди, которые положительно относятся к старению, живут дольше и выглядят моложе, чем люди, которые не стареют так красиво.Реклама

2. Добавьте немного специй в свой рацион.

Выглядеть моложе зависит не только от внешнего вида. Также важно сохранять бдительность и молодость. Исследователи из Сингапура обнаружили, что люди, которые едят карри, часто обладают лучшими когнитивными функциями, чем те, кто не ест. Когнитивные способности вашего мозга - важный аспект молодости. Вы хотите сохранить ясность ума, а также лица и тела, чтобы действительно выглядеть моложе.

3. Примите жизнь такой, какая она есть

Исследователи из Гарвардского университета обнаружили, что толстая кожа по направлению к изогнутым шарам, которые бросает в вас жизнь, может помочь вам выглядеть моложе своего возраста. Если вас не беспокоят обстоятельства, вы преуспеете в борьбе с морщинами. Чтобы добиться этого, вы должны помнить, что ваши обстоятельства не определяют вас. Ничто не может изменить вас. Обстоятельства всегда меняются; ничто не вечно. Так что не переживайте по мелочам или даже по большому.Реклама

4. Пой!

Ваш голос может звучать не как ангельский, но эффекты пения, обнаруженные американскими исследователями, слишком хороши, чтобы держать язык за зубами. Они не понимают, почему пение делает вас моложе, но будь то дыхание лучше или просто социальное единение, связанное с хором, молодость - отличный побочный эффект! Сделайте быстрый поиск в Интернете и найдите хор в вашем районе, к которому вы хотите присоединиться.

5. Проводите время с собакой.

Собаки дарят безусловную любовь, и очень трудно не любить их в ответ. Проведение времени с животным, которое обожает вас и хочет с вами повеселиться, улучшает ваше эмоциональное восприятие жизни. Исследования также показывают, что простая прогулка с собакой улучшит вашу физическую форму, увеличит социальную активность и улучшит ваше самочувствие. Все эти факторы помогают вам выглядеть моложе.Реклама

6. Хотите знать, как выглядеть моложе? Спать!

Если вы хотите выглядеть моложе, не верьте мысли, что вы можете спать, когда вы мертвы. Сон так важен для вашего тела и функций мозга, и эксперты по сну обнаружили, что с возрастом вам не нужно меньше сна. Судя по всему, вам всегда нужно спать как можно больше, особенно если вы хотите выглядеть моложе! Старайтесь всегда уделять 8 часов как можно чаще.

7. Получите религию

Многочисленные исследования доказывают, что молитва, посещение церкви и вера могут продлить вашу жизнь на несколько лет. Это потому, что такие вещи, как горечь, обида и непрощение, не могут присутствовать в вашем сердце вместе с верой. Удерживание непрощения может даже вызвать болезнь, а люди, способные прощать, живут дольше и полнее. Вера снимает стресс и беспокойство, что полезно для вашего тела и заставляет вас выглядеть моложе, чем есть на самом деле.Реклама

8. Google может помочь вам выглядеть моложе

Исследователи доказали, что регулярное пользование Интернетом помогает мозгу сохранять остроту речи, памяти и чтения; все это важно для того, чтобы выглядеть моложе. Так что вместо того, чтобы тратить время на интернет, вы можете рассматривать это как свою долгосрочную цель по борьбе со старением. Путешествуйте по сети сколько душе угодно! Просто убедитесь, что вы все еще высыпаетесь.