7 малоизвестных секретов использования HCG-диеты

7 малоизвестных секретов использования HCG-диеты

Ваш гороскоп на завтра

Похудение может быть трудным, особенно если вы не знаете, с чего начать. Очень важно понимать все тонкости конкретной диеты, прежде чем остановиться на ней. ХГЧ-диета существует уже некоторое время, и тысячи людей используют ее, чтобы похудеть. Однако не все могут петь под одну и ту же дудку, когда дело доходит до успешного похудения с помощью диетической программы. Чтобы помочь вам понять, что вам нужно делать, вот подробное описание программы диеты ХГЧ.

Похудение с помощью Капли диеты ХГЧ а план диеты требует, чтобы вы выбрали один из трех основных диапазонов низкокалорийной диеты: 500 калорий, 800 калорий и 1200 калорий. Это означает, что вы не должны потреблять больше или меньше указанного количества калорий в день.



Основные этапы диеты ХГЧ

Протокол диеты ХГЧ состоит из трех основных этапов, которые прогрессируют следующим образом:Реклама



ХГЧ, фаза 1

Это называется фазой загрузки и занимает первые два дня диеты. Цель этой фазы - вывести токсины из вашего тела и помочь вам преодолеть тягу к сахару и жирам. Обычно вы едите все, что только можете придумать, включая макароны и пирожные. Рекомендуется есть как можно больше. Это также будет единственный раз, когда вам разрешат есть все, что вы хотите, и в любом количестве.

ХГЧ, фаза 2

Это фаза горения. Фактическая потеря веса начинается здесь во время план низкокалорийной диеты . Самая распространенная диета на 500 калорий, сочетающаяся с каплями ХГЧ. Эта фаза длится около трех недель и не должна длиться более 42 дней. Вы начнете сжигать жир и худеть, включая другие преобразования тела, которые сопровождаются похуданием, например уменьшение талии в дюймах. Вы, наконец, можете ожидать, что наденете свою любимую облегающую одежду!

ХГЧ, фаза 3

Это называется этапом обслуживания. Он начинается сразу после второй фазы и включает в себя воздержание от сахара и крахмала до тех пор, пока ваше тело не стабилизирует вновь приобретенный вес после сброса лишних килограммов. Также именно на этом этапе вы начинаете вводить нормальную пищу, возвращаясь к нормальному питанию.Реклама



Каждая из трех фаз включает в себя комплексный план диеты с выбранными рецептами питания для каждой. Рецепты включают завтрак, обед и ужин с предложением десертов. Тип пищевой приправы и предпочтительные напитки также являются частью плана питания. По сути, вам просто нужно соблюдать диету и избегать продуктов с высоким содержанием углеводов и сахара.

Затем вы можете приготовиться к путешествию по снижению веса. Ваши последующие действия и приверженность будут иметь жизненно важное значение для достижения успеха. Так что подготовьте себя физически и психологически. Чтобы помочь вам в этом, вы можете использовать некоторые полезные знания и настройки, которые мало известны многим людям, которые не достигли успеха в своем стремлении к похуданию.



Вот семь малоизвестных секретов, которые помогут вам достичь цели по снижению веса с помощью ХГЧ диета .Реклама

1. Придерживайтесь диеты.

Это довольно очевидный факт, который все время игнорируется. Большинство людей слишком склонны отказываться от сахара и жирной пищи. ХГЧ работает, взаимодействуя с вашим телом, что приводит к значительной потере веса. Добавляя сахар или запрещенные продукты, вы саботируете процесс похудания и фактически создаете дисбаланс, который поглощает все ваши предыдущие усилия. Не перекусывайте, когда в этом нет необходимости.

2. Не дожидаясь голодной смерти

Поначалу необходимость придерживаться диеты на 500 калорий в день может быть пугающей. Вы обязательно почувствуете голод прямо перед тем, как ваше тело привыкнет к новой диете. Чтобы избежать импульсивного приема пищи или даже голодания, важно сохранить уже приготовленную пищу, что сэкономит ваше время на приготовление.

3. Сделайте зеленый чай вашим новым другом.

Зеленый чай - это очень рекомендуемый травяной чай, который богат антиоксидантами, питательными веществами и множеством других преимуществ для здоровья. Зеленый чай было показано, что каждый день приводит к эффективному сжиганию жира и улучшению функции мозга.Реклама

4. Пейте много воды.

Вода - одна из немногих безграничных вещей в вашем списке питания во время диеты ХГЧ. Вода помогает обуздать тягу к еде и снизить аппетит, сохраняя при этом энергию и увлажнение тела.

5. Использование косметики на водной основе.

Избегайте косметики на масляной основе и других средств по уходу за телом или кожей. Вместо этого используйте увлажняющие средства на водной основе, которые увлажнят кожу и сделают ее более сияющей. Увлажнители кожи на водной основе помогают сохранить кожу здоровой и эластичной, особенно после потери жира. Это поможет восстановить естественный вид вашей кожи даже после успешного сброса лишних килограммов.

6. Ешьте меньше еды с меньшими интервалами.

Переедание может подорвать ваши усилия по снижению веса, поскольку накапливает больше калорий, чем вы потребляете. Чтобы также преодолеть муки голода, рекомендуется распределить приемы пищи в течение дня. Это уменьшит желание переедать и по-прежнему обеспечит вас достаточным количеством калорий для питания вашего дня.Реклама

7. Медитация

Доказано, что медитация оказывает сильное влияние на ваше внимание и мотивацию к достижению цели по снижению веса. Это спокойное время может оказаться большим подспорьем, особенно во время диеты с ХГЧ. Медитируйте дважды в день: утром, когда просыпаетесь, и перед сном. Это улучшит вашу концентрацию, внимание и решимость, что в совокупности даст потрясающие результаты.

Рекомендуемое фото: http://flickr.com через flickr.com

Калькулятор калорий

О нас

nordicislandsar.com - Источник практических и адаптируемых знаний, посвященных улучшению здоровья, счастья, продуктивности, отношений и многого другого.

Рекомендуем
7 причин, почему люди, которые не относятся к жизни серьезно, становятся счастливее
7 причин, почему люди, которые не относятся к жизни серьезно, становятся счастливее
15 вкусных и полезных семейных блюд, идеально подходящих для придирчивых едоков
15 вкусных и полезных семейных блюд, идеально подходящих для придирчивых едоков
7 советов по продуктивности, которые помогут выполнять все ваши задачи каждый день
7 советов по продуктивности, которые помогут выполнять все ваши задачи каждый день
11 советов, как сохранять позитивный настрой каждый день
11 советов, как сохранять позитивный настрой каждый день
16 вещей, которые следует помнить, если ваши близкие страдают от посттравматического стрессового расстройства
16 вещей, которые следует помнить, если ваши близкие страдают от посттравматического стрессового расстройства
8 сайтов, где учащиеся могут получить помощь с домашним заданием
8 сайтов, где учащиеся могут получить помощь с домашним заданием
11 способов успокоить и умиротворить свой разум
11 способов успокоить и умиротворить свой разум
Тьма не может прогнать тьму
Тьма не может прогнать тьму
100+ мотивационных цитат о мечте, цели и будущем
100+ мотивационных цитат о мечте, цели и будущем
10 признаков того, что вы необычайно умны, хотя и не кажетесь
10 признаков того, что вы необычайно умны, хотя и не кажетесь
Как я получаю больше предложений о работе, чем другие, написав благодарственное письмо
Как я получаю больше предложений о работе, чем другие, написав благодарственное письмо
10 советов для более эффективных презентаций PowerPoint
10 советов для более эффективных презентаций PowerPoint
10 вещей, которые вы можете сделать сейчас, чтобы навсегда изменить свою жизнь
10 вещей, которые вы можете сделать сейчас, чтобы навсегда изменить свою жизнь
5 вещей, которые следует помнить, когда не верите в себя
5 вещей, которые следует помнить, когда не верите в себя
Ричард Брэнсон: способ превратить вашу идею в огромный бизнес
Ричард Брэнсон: способ превратить вашу идею в огромный бизнес