7 продуктов, от которых волосы будут расти быстрее

7 продуктов, от которых волосы будут расти быстрее

Ваш гороскоп на завтра

Один из самых простых способов ускорить рост волос - убедиться, что вы получаете нужные питательные вещества и витамины из пищи. Рост волос - признак их здоровья, и наши волосы не могут быть здоровыми, если мы не кормим их должным образом.



Белок необходим для роста волос, поскольку он является строительным материалом для волос. Если вы не получаете достаточно белка, ваши волосы могут оставаться в фазе покоя, не переходя в фазу роста. Продукты, богатые белком, включают курицу, лосось, курицу, бобы и яйца. Вы также можете принимать белковые добавки, если вам трудно удовлетворить свои диетические потребности с помощью еды.



Еще одно питательное вещество, необходимое для роста и здоровья волос, - это железо. Исследования показали, что диета с высоким содержанием железа может увеличить рост волос у пациента с выпадением волос. В соответствии к исследованию Согласно оценке, 8-10% женщин страдают анемией или дефицитом железа. Простой анализ крови может определить уровень железа. Продукты, богатые железом, включают говядину, свинину, морепродукты и темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат.

Вы также захотите есть продукты с высоким содержанием биотина, такие как яйца, авокадо и семена подсолнечника. Ознакомьтесь со списком из семи продуктов, которые заставят ваши волосы расти быстрее.

Эта инфографика представлена ​​вам любезно предоставлено магазином фенов для волос .



измененный размер

Калькулятор калорий

О нас

nordicislandsar.com - Источник практических и адаптируемых знаний, посвященных улучшению здоровья, счастья, продуктивности, отношений и многого другого.



Рекомендуем
5 типов стилей лидерства (и которые лучше всего подходят для вас)
5 типов стилей лидерства (и которые лучше всего подходят для вас)
В жизни есть забавный способ тренировки, только когда начинаешь верить, что этого никогда не случится
В жизни есть забавный способ тренировки, только когда начинаешь верить, что этого никогда не случится
Пять причин, почему чрезмерное потребление новостей вредно для вашего здоровья
Пять причин, почему чрезмерное потребление новостей вредно для вашего здоровья
20 фильмов для людей, переживающих кризис четверти жизни
20 фильмов для людей, переживающих кризис четверти жизни
У вас есть всего 7 секунд, чтобы оставить хорошее первое впечатление. Вот как это сделать.
У вас есть всего 7 секунд, чтобы оставить хорошее первое впечатление. Вот как это сделать.
15 самых эффективных и питательных продуктов для похудения
15 самых эффективных и питательных продуктов для похудения
7 эпических стратегий для интровертов (от интровертов), чтобы развить ваши социальные навыки
7 эпических стратегий для интровертов (от интровертов), чтобы развить ваши социальные навыки
Как улучшить контроль над импульсами для большего успеха с помощью простых советов
Как улучшить контроль над импульсами для большего успеха с помощью простых советов
У вас доминирует правое полушарие? (7 характеристик правого полушария)
У вас доминирует правое полушарие? (7 характеристик правого полушария)
9 благотворительных организаций, которым стоит пожертвовать
9 благотворительных организаций, которым стоит пожертвовать
Будь осторожен с желаниями
Будь осторожен с желаниями
Польза черной фасоли для здоровья + пять отличных рецептов
Польза черной фасоли для здоровья + пять отличных рецептов
10 лучших альтернатив PayPal для онлайн-платежей, которые сделают вашу жизнь проще
10 лучших альтернатив PayPal для онлайн-платежей, которые сделают вашу жизнь проще
15 креативных способов удивить вашего мужа
15 креативных способов удивить вашего мужа
Эти 15 небольших изменений в образе жизни улучшат вашу жизнь сегодня
Эти 15 небольших изменений в образе жизни улучшат вашу жизнь сегодня