Мы все читали о дихотомии между усердным и умным трудом. Тем не менее, трудно понять, что более эффективно и почему мы не можем сделать и то, и другое. Время от времени мы оказываемся перед дилеммой восприятия, что если вы выберете одно, то вам придется обойтись без другого.

В первые дни, когда доктрина тяжелого труда была повсеместной и когда большинство наших предков были рабочими, все, что вам нужно было сделать, чтобы добиться успеха, - это много работать. Тем не менее, похоже, что единственный способ добиться успеха сегодня - это усердно работать с умом и найти правильную формулу для достижения цели. Часто мы слышим, как наставники и родители говорят, что практика ведет к совершенству, но упускают из виду еще один важный момент, что практика правильной формулы делает ее идеальной.

В этой статье мы раскроем 6 секретов, которые, несомненно, помогут вам повысить вашу продуктивность и работать лучше. Вот как найти идеальную формулу для вас.Реклама

1. Избавьтесь от многозадачности

Одна из самых важных вещей, на которые следует обратить внимание, пытаясь найти продуктивный образ жизни, - это отказаться от многозадачности. Вы думаете, что делаете и то, и другое - усердно и умно - при одновременном выполнении нескольких задач, но ученые говорят вам, что вы делаете это неправильно. Фактически, многозадачность контрпродуктивна, приводя не только к потере времени, но и к снижению производительности. Вместо этого старайтесь сосредоточиться на одной задаче за раз, прежде чем переходить к следующей.

2. Развивайте хорошие привычки

Наличие перечня хороших привычек - вот что отличает сверхзадачника от среднего сотрудника в офисе. Если вы пытались развить хорошие привычки, но раньше у вас не получалось, почему бы не попробовать метод развития хороших привычек, предложенный одним из отцов-основателей Америки Бенджамином Франклином.

Если есть что-то, что вы хотите изменить в своей жизни или просто пытаетесь развить хорошую привычку, постарайтесь сосредоточиться на этой области в течение одной недели и запишите это на карточке. Например, если вы хотите вставать в 7 утра каждый день, попробуйте приходить раньше и вставать в 7 утра каждый день в течение одной недели. На следующей неделе переходите к следующей привычке, которую хотите развить.Реклама

3. Не отвлекайтесь

Исследование, проведенное на сверхзадачах - людях, которые, казалось бы, имеют безумный уровень продуктивности - показало, что они элита в блокировании отвлекающих факторов и обладают способностью целенаправленно взаимодействовать с миром. Да, большинство из них многозадачны, но они чрезвычайно искусны в выполнении задач без ошибок, потому что они приучили себя отсеивать бесполезную информацию и отвлекающие факторы, чтобы полностью сосредоточиться на текущих задачах.

В следующий раз, когда вы столкнетесь с трудной задачей, заблокируйте все, что вас отвлекает, от коллег, которые беспокоят вас, или от звонка вашего офисного телефона. Вежливо дайте людям понять, что вам нужно мгновение, чтобы сосредоточиться. Это ключ к успеху, если вы хотите лучше работать.

4. Начните с проблем, которые вы можете решить в первую очередь.

Интервью с Китом Алви, директором по оказанию помощи Красного Креста, показывает примеры сверхзадач в действии. Во время катастрофы «Катрина» и 11 сентября у Алви было более 100 проблем, которые нужно было решить, но по опыту он понял, что 75% из них вышли из-под его контроля. И что он сделал? Он точно определил те проблемы, которые мог решить как можно скорее, и отключил остальные.Реклама

5. Контролируйте свои эмоции и поддерживайте их.

В кризисном режиме наши эмоции возьмут верх, если мы им позволим. В результате мы снимаем стресс с других и тратим время на споры, которые в конечном итоге заставляют нас чувствовать себя менее эффективными.

Сверхзадачи чрезвычайно эффективно сдерживают свои эмоции, позволяя им принимать взвешенные решения. В следующий раз, когда вы попадете в кризисную ситуацию, ищите юмора или моральной поддержки у коллеги, а затем решайте эту проблему.

6. Чаще входите в состояние потока, чтобы работать лучше

Термин «поток», как описывает доктор Михай Чиксентмихайи, означает наиболее продуктивное и творческое состояние ума, в котором можно работать. Попадание в состояние потока происходило много раз в нашей жизни, а мы на самом деле этого не знали. Пребывание в состоянии потока заставляет нас полностью участвовать в том, что мы делаем, настолько, что мы теряем счет времени, и возникает это чувство потери самоощущения, включая свои заботы и заботы.Реклама

Итак, как нам попасть в это состояние? Есть несколько критериев, которые, по мнению ученых, необходимо выполнить, прежде чем перейти в поток. У нас должно быть достаточно времени, чтобы делать что-то, сосредотачиваться на чем-то одном, ставить очень четкие цели и постоянно развивать свои навыки, чтобы справиться с задачей.

Рекомендуемое фото: продуктивность через fastcompany.com