Новый год медленно приближается, и с учетом того, что сезон отпусков только что прошел, многие люди предаются ретроспективе и переоценивают некоторые из своих жизненных решений. Новогодние обещания - прекрасная возможность для всех тех, кто не смог начать вносить изменения, которые, по их словам, они внесут на следующей неделе, в следующем месяце или, возможно, с наступлением зимы.

Что ж, теперь у вас есть шанс сесть и подготовить список важных изменений в образе жизни, которые вы хотите внести, и мы решили оказать вам небольшую помощь, потому что, поскольку большинство людей не придерживаются своего решения, вы нужна вся помощь, которую вы можете получить.

Далее следует список из 50 хороших новогодних обещаний с советом. Если вы ищете эффективные способы изменить свою жизнь к лучшему, вы обязательно найдете здесь массу полезной информации.

1. Будьте в форме

Похудание - это главная задача для американцев, и в сочетании с активными физическими упражнениями, поддержанием формы и здоровья это то, чего хочет достичь более трети населения. Начать программу упражнений и диету достаточно легко, но весь фокус в том, чтобы найти подходящую программу, которая даст вам стабильные результаты и которой будет легко придерживаться в долгосрочной перспективе.

Взгляните на эти трюки , хаки, упражнения и ошибок, которых следует избегать, чтобы максимально эффективно использовать ваше решение.

2. Ешьте здоровую пищу.

Обычно это расширение предыдущего разрешения. Переход на более здоровую диету может быть невероятно сложным, когда мы окружены дешевой нездоровой пищей. Однако, проявив твердую решимость и соблюдая некоторые базовые советы, вы сможете постепенно выработать более здоровые привычки в еде. Научитесь контролировать эмоциональное питание , помните о причинах неудач диеты и взгляните на эти удивительные и полезные рецепты .

3. Прекратите откладывать дела на потом

Самый большой барьер, который мешает большинству людей достичь своих целей, - это желание расслабиться и заняться чем-нибудь интересным вместо того, чтобы усердно работать. Как только вы привыкнете к откладыванию на потом, вам будет трудно избавиться от этого, поэтому вам придется приложить немало усилий, чтобы избавиться от этой вредной привычки.

Есть много полезных чаевые там, чтобы найти свой способ перестать откладывать на потом, но лучший совет - сделать список дел каждый день, чтобы вы точно знали, что вам нужно сделать.

4. Улучшите концентрацию внимания.

Люди пытались найти способы улучшить свое внимание и познавательные способности на протяжении тысячелетий, и у большинства древних цивилизаций была некоторая комбинация умственных упражнений и лечебных трав, чтобы помочь им достичь этой цели.

Сегодня мы можем использовать что угодно из Программы древним техникам медитации для повышения концентрации и оттачивания умственных способностей. Если вы пройдете через это, вы сможете контролировать свое настроение, быстрее учиться и легче решать проблемы.

5. Знакомьтесь с новыми людьми

Когда мы застреваем в колее, мы обычно остаемся дома большую часть времени, упуская множество интересных возможностей для общения и развлечения. Знакомство с новыми людьми может быть полезно для вашего психического благополучия и поможет вашей карьере^[1], так что не бойтесь выйти и завести друзей.

Это хорошее новогоднее решение, но оно может быть трудным для застенчивых людей. Начните с того, что просто скажите «да», когда друг однажды вечером просит вас пойти куда-нибудь. Это отличный первый шаг к знакомству с новыми людьми.

6. Будьте более активными

У некоторых людей на самом деле нет серьезных проблем с весом, и они даже занимаются спортом несколько раз в неделю, но большую часть времени они просто сидят дома и на работе, что может негативно повлиять на их осанку и здоровье.

В этом случае все, что вам нужно, это найти способы переезда^[2]в течение дня, вместо того, чтобы сидеть сгорбившись над компьютером. Будет еще веселее, если вы поделитесь своей деятельностью с друзьями и семья .Реклама

7. Развивайте уверенность

Если вы уверены в себе, другие люди замечают это, и ваше мнение намного легче услышать, приглашать людей на свидания и вперед на работе . Хорошая доза уверенности в себе поможет вам в целом вести гораздо более счастливую жизнь.

Укрепление уверенности предполагает позитивный разговор с самим собой, сосредоточение внимания на своих достижениях и видение неудач как возможностей.

8. Зарабатывайте больше денег

Даже миллиардеры всегда ищут способы заработать больше денег, и мы, простые люди, определенно можем использовать дополнительный источник дохода, чтобы сделать жизнь немного более комфортной. К счастью, есть много параметры доступный, например, наличие подработка , работая как фрилансер или используя Интернет в вашу пользу.

9. Будьте более вежливыми.

Хорошие манеры всегда были важной частью цивилизованного общества.^[3]. Они облегчают общение с другими, избегают обидеть людей и гарантируют, что другие будут воспринимать вас как хорошего и заслуживающего доверия человека.

Так что знай этикет, разбирайся грубые люди правильным способом и научитесь скажи 'нет таким образом, чтобы не обидеть другого человека.

10. Снижение стресса.

Они говорят, что стресс - один из главных убийц, и он может очень разрушительно сказаться на ваших отношениях, а также на вашем здоровье, поэтому это одно из многих хороших новогодних обещаний. Это может быть неизбежным побочным эффектом нашего беспокойного современного образа жизни, но с ним можно эффективно справиться с помощью полезных и простых в практике приемов управления стрессом.^[4].

11. Научитесь быть счастливее

Даже те, кто находится в хорошей форме, хорошо зарабатывает и контролирует стресс, все равно могут быть несчастными. Требуются время и терпение, чтобы научиться находить радость в мелочах и не позволять проблемам сбивать вас с толку.

Выражение благодарности - отличный способ обрести счастье. Попробуйте запустить журнал благодарности чтобы помочь вам сосредоточиться на хорошем в жизни.

12. Более качественный сон

С большими телевизорами, компьютерами, смартфонами, планшетами и всевозможными гаджетами со светящимися огнями и звуковыми сигналами может быть трудно выспаться ночью. Вы должны спать не менее 8 часов в сутки, и есть довольно простые способы достичь этого числа, если вы будете использовать науку и повседневные приемы.

Первое, что нужно сделать, - отложить эти гаджеты хотя бы на час перед сном. Это позволит вашему разуму переключиться на режим сна, и вам будет намного легче заснуть.

13. Откажитесь от сигарет

Немного дурной привычки, от которой многие люди не знают, как избавиться, курение не только подвергает опасности ваше здоровье, но и может прожечь дыру в вашем кошельке. Просто будьте готовы к посвящать много силы воли отказ от сигарет раз и навсегда.

14. Меньше смотрите телевизор

Средний американец тратит около 8 часов в день на просмотр телевизора, больше времени, чем на приготовление еды и, вероятно, на сон.^[5]! Это время, которое можно было бы лучше потратить на развитие навыков, обучение или поддержание активности тела. Как только вам удастся сократить время просмотра телевизора, вы поймете, как долго и продуктивный день действительно может быть.

15. Подробнее

Книги - отличный способ получить много знаний по самым разным темам, а также отличное упражнение для вашего мозга. Не так уж и сложно просмотреть 20 и более книг за год; вам нужно только сделать это привычкой, открыть свой любимый тип книги и найти немного время для чтения тут и там.

16. Найдите значимого друга

Нам всем нужен кто-то, с кем можно провести ночь, поговорить и поделиться своими сокровенными секретами, но найти подходящего человека - это вопрос проб и ошибок. Нам нужно выйти и познакомиться с кучей потенциальных партнеров, прежде чем мы сможем найти того, с которым мы сможем действительно хорошо ладить.Реклама

На пути к любви вдохновитесь этими советами по приглашать кого-то на свидание и провести удивительное и оригинальное первое свидание.

17. Лучше заниматься сексом

Любые здоровые отношения требуют большой близости, а секс действительно может помочь нам сохранить психическое и физическое здоровье.^[6]. Идея состоит в том, чтобы сделать это увлекательным и полезным занятием, и это то, что приходит с практикой и упражнениями.

18. Будьте аккуратнее

Есть много негодяев, которые не могут организовать свои дела, а захламленный стол или хаос в доме негативно скажутся на вашей продуктивности и даже настроении, поэтому это помогает убрать беспорядок. убери свой дом, и вести более аккуратную и организованную жизнь.

19. Научитесь стильно одеваться.

То, как вы одеваетесь, может многое сказать о вас, а правильная одежда может заставить вас казаться сильным и сильным. уверенный , что, в свою очередь, может помочь вам получить работу, продвинуться по службе и привлечь внимание симпатичного парня или девушки. Неважно, мужчина вы или женщина, подберите одежду, в которой вы будете чувствовать себя хорошо и выделиться из толпы.

20. Проводите больше времени с важными людьми

В этой жизни слишком мало времени, чтобы тратить его на неискренних, двуличных и токсичных людей. Мы должны сосредоточиться на людях, о которых мы глубоко заботимся, и кто заботится о нас , так как это лучший способ оставаться счастливым и вести полноценную жизнь.

21. Пейте меньше алкоголя

Хотя совершенно безопасно и полезно пить одну-две порции^[7]алкогольного напитка по вашему выбору в день, не многие люди могут сказать, что они могут эффективно следовать этому правилу. Получение контроля над употреблением алкоголя имеет множество преимуществ, но это может оказаться трудным процессом.

Начни медленно. Если вы привыкли выпивать два бокала вина после работы, сократите их до одного на месяц, а затем попробуйте выпивать только один стакан один или два раза в неделю.

22. Избавьтесь от долгов

Вы не сможете продвинуться по жизни, если вас отягощают долги. Путь к финансовой свободе тернист, но он определенно преодолим, если немного спланировать и сдержать себя. Взгляните на эти стратегии и методы к погасить свой долг . Вы не поверите, как это будет хорошо.

23. Экономьте деньги

Как только вы взяли свой долг под контроль, самое время начать откладывать деньги. Фонд на черный день и дополнительные деньги, которые могут пойти на поездку за границу, ремонт дома или покупку новой машины, - это долгожданное изменение ритма жизни. Используйте эти хаки и приложения, чтобы сэкономить деньги эффективно .

24. Учите новый язык

Изучение нового языка не только поможет улучшить ваши коммуникативные навыки, но и отлично впишется в ваше резюме и, возможно, откроет перед вами двери. В наши дни есть много Ресурсы что позволяет вам учи язык бесплатно.

25. Станьте волонтером и жертвуйте благотворительностью

Посвящать свое время и энергию помощи нуждающимся - благородный жест и одно из действительно хороших новогодних решений само по себе, но это также возможность познакомиться с новыми людьми, изучить новые навыки и улучшить свое резюме. Вот как вы можете найти время для волонтерства в своей загруженной жизни.

26. Приобретайте полезные навыки или забавные хобби.

Просто сидеть без дела весь день ни к чему не приведет. Гораздо лучше использовать свободное время конструктивно и приобретать новые навыки, одновременно развлекаясь. Будущее вы будете рады тому, что сделали. Неважно, интересует ли ты навыки общения или спорт, узнайте, как узнать новое навыки и увлечения за короткое время.

27. Отпусти обиды

Времена могут быть тяжелыми, и может потребоваться много времени, чтобы преодолеть невзгоды, но сидеть и хандрить из-за этого просто контрпродуктивно. Если вы сильно ссоритесь с кем-то и ссоритесь или получите травму из-за небольшой проблемы, вы потеряете только друга или спутника жизни и останетесь грустными и горькими. Прощение - гораздо более здоровый способ решить проблемы, которые следует оставить в прошлом.^[8].

28. Заведите домашнее животное

Есть масса любителей животных, которые отлично справились бы с уходом за домашним животным, но они часто слишком много думают, в то время как некоторые люди просто выбегают за домашним животным, не понимая ответственности. Убедитесь, что вы знаете, что вас ждет, и найдите домашнее животное, которое подходит для вашей жизни условия и Стиль жизни .Реклама

29. Станьте более организованным

Неважно, сколько у вас свободного времени; если вы не можете справиться с этим должным образом, вы просто проведете большую часть дня в бесцельной беготне, поэтому сделайте организацию приоритетом в своем списке новогодних обещаний. Когда вы организовываетесь, внезапно появляется больше свободного времени, и все начинает становиться на свои места. Сделайте это привычка , получите помощь от приложения и инструменты, и наслаждайся своим новооткрытый досуг .

30. Путешествуйте больше

Вам нужно будет привести в порядок свои финансы, приобрести необходимое оборудование и вложить время и усилия, прежде чем вы решите отправиться в путешествие по миру, но есть способы познакомиться с разными культурами и посетить далекие места даже с ограниченным бюджетом.

Посмотрите документальные фильмы, попробуйте отдых на природе или начните переписываться с иностранным другом по переписке, чтобы избавиться от этого туристического жучка.

31. Научись готовить

Кулинария - один из важнейших навыков, которым должен владеть каждый мужчина и женщина. Это позволяет вам сэкономить деньги, есть любимую еду так, как вам нравится, и удивить свидания прекрасными блюдами, которые подаются при свечах. Если вы воспользуетесь полезными советами, держите кухню в чистоте и избегаете распространенных ошибок, ничто не встанет между вами и обедом из трех блюд.

32. Сходите к врачу чаще

Сохранение здоровья должно быть вашим главным приоритетом, но многие люди, кажется, боятся врачей и не ходят туда так часто, как следовало бы, часто ожидая, когда их состояние значительно ухудшится. Регулярные осмотры необходимы, независимо от того, насколько здоровы^[9]вы чувствуете в данный момент.

Помните, это также включает заботу о своем психическом здоровье!

33. Изобрети себя заново

Если вы не чувствуете себя счастливым, что бы вы ни делали, возможно, пришло время внести серьезные изменения в свою жизнь, что является одним из хороших новогодних обещаний. Изобретая себя заново может дать вам совершенно новый взгляд на жизнь и направить вас в направлениях, о которых вы, возможно, даже не мечтали.

34. Хватит опаздывать

Пунктуальность - это добродетель, которая высоко ценится в нашем обществе, поэтому это отличное новогоднее решение. Быть вовремя - это признак настоящего профессионала, надежного друга и заботливого партнера, поэтому неплохо научиться некоторым хитростям, которые могут вам помочь. оставаться вовремя .

35. Будьте более самостоятельными

Технологии, относительно приличное правительство и корпорации, предлагающие дешевую, готовую к употреблению пищу и всевозможные полезные инструменты, сделали нас несколько избалованными, и мы часто выздоравливаем во взрослой жизни, не имея того, что нужно для жизни. независимый и самостоятельный . В следующий раз, когда вы столкнетесь с проблемой, попробуйте решить ее самостоятельно, а не бегать к ближайшему члену семьи или другу.

36. Превратите свое хобби в карьеру

Если бы нам всем удавалось сочетать веселье и продуктивность и зарабатывать деньги делать то, что мы любим , мы были бы гораздо более довольным и уравновешенным обществом. Это не всегда возможно, но есть случаи, когда начало нового хобби может превратиться в прибыльную карьеру.

37.

Может быть, лучше любить и потерять, чем никогда не любить, но все же болит как сумасшедший . Исцеление разбитого сердца - процесс, требующий времени, но есть трюки к пережить это трудное время без особой боли и начинается с ухода за собой.

38. Научитесь контролировать свои эмоции

Неконтролируемый гнев может доставить вам массу неприятностей, но такие вещи, как ревность и гордость, разрушительны при любых обстоятельствах, поэтому это хорошее новогоднее решение - контролировать свои эмоции. Получение контроль над своими чувствами позволяет сохранять спокойствие и мыслить более рационально даже во время эмоционально заряженных конфликтных ситуаций.

39. Будьте более ответственными

Большая часть взросления - это способность думать, прежде чем принимать решение. Важно брать на себя ответственность за свои действия и не винить во всем кого-то другого, так же как важно защищать свою семью и помогать обеспечивать их.

40. Узнайте больше о музыке, искусстве и культуре

Лучший способ общаться с разными людьми из разных слоев общества - это иметь всестороннее образование. Такие темы, как искусство, музыка, история и культура, часто сбивают с толку людей, но их легко понять, если вы потратите достаточно времени, изучая их, используя полезные веб-сайты и онлайн-курсы .Реклама

41. Проводите меньше времени в социальных сетях

Некоторые люди могут не проводить часы перед телевизором или играть в видеоигры, но социальные сети стали серьезной зависимостью среди широкого круга демографических групп. Поддерживать связь с друзьями и семьей - это нормально, но если вы постоянно тратите больше часа каждый день в социальных сетях, пора изменить и добавьте это в свой список хороших новогодних обещаний.

42. Научитесь защищаться

Возможность обеспечить свою безопасность и безопасность тех, кого вы любите, - очень важный набор навыков. Однако дело не только в ударах ногами в пах и ладонями. Вам нужно научиться вести себя и на какое поведение следует обращать внимание в других.

43. Станьте более романтичными

Романтика часто становится первой жертвой в более длительных и серьезных отношениях, но это не обязательно увядать . Немного романтические жесты кое-где может поддерживать страсть на десятилетия. Будет весело, даже если ты не романтический тип .

44. Помни важные даты

Говоря о романтике и поддержании серьезных отношений, не стоит забывать о днях рождения, годовщинах и других важных датах. Есть много трюки с памятью что взять очень мало времени стать мастером, чтобы больше никогда не забыть о свидании.

45. Будьте более общительными

У выхода и общения есть свои преимущества. Вы можете повеселиться, познакомиться с новыми людьми и узнать интересные вещи, но вы также можете развить лидерские качества и научиться работать в команде, так что это очень хорошее новогоднее решение, которое стоит добавить в свой список. Даже если вы интроверт или же очень стеснительный и чувствовать себя некомфортно, разговаривая с другими, есть способы стать довольно активный член сообщества .

46. ​​Развивайте больше творчества

Бывают моменты, когда мы устаем умственно, и наши творческие способности просто улетучиваются. Это особенно плохо, если от вас зависит ваша работа или хобби. придумывать свежие идеи и нестандартное мышление. Как и во всем остальном, существует множество ресурсов, которые помогут вам разжечь творческий потенциал разными способами.

47. Художественно выражайте себя

Хотя некоторые из нас более логичны, в большинстве людей все же есть немного творческой искры. Выражаясь в некоторых творческий, художественный путь является прекрасным средством снятия стресса и помогает сохранять ясность ума. Некоторые из этих занятий также помогут вам Оставайся активным и сжечь калории. Так что напишите, ремесло , делать проекты своими руками - все, что делает вашу душу свободной.

48. Смотри в лицо своим страхам и неуверенности

Вы обнаружите, что этот конкретный момент замаскирован под другими хорошими новогодними обещаниями, но страх и незащищенность часто являются причиной нескольких проблем, которые мы хотим решить. Вы должны думать об этом как о выживании и контроле над своим страхом, а не о его преодолении, и это позволит вам избавиться от многих неуверенности которые есть у тебя.

49. Начни писать книгу / дневник.

Вы будете удивлены, узнав, сколько людей могут рассказать интересные истории, но им не хватает уверенности и навыков, чтобы все записать. Даже если это всего лишь несколько случайных мыслей каракули ежедневно в дневнике, вы не должны бояться писать несколько советов и трюки .

50. Придерживайтесь выработанных вами здоровых привычек

Последний и самый важный момент, о котором следует упомянуть, заключается в том, что все позитивные изменения, которые вы вносите, должны быть постоянными, когда вы начинаете хорошие новогодние планы. Вам нужно будет работать над тем, чтобы придерживаться усвоенных вами хороших привычек, пока они не станут естественная часть того, кто вы есть . Вот как ты добиваешься истины самосовершенствование.

Суть

Выше у вас есть обширный список советов, советов и приемов, которые помогут вам претворить в жизнь свои хорошие новогодние планы и внести некоторые долгосрочные изменения в свою жизнь. Начните с одного, а если вы чувствуете, что разбираетесь в нем, берите другой. Нет предела тому, сколько положительных изменений вы можете сделать в жизни, но нужно с чего-то начинать!

Подробнее о внесении позитивных изменений

• Как внести позитивные изменения в полноценную жизнь
• 10 вещей, которые вы можете сделать сейчас, чтобы навсегда изменить свою жизнь
• Как кардинально изменить свою жизнь всего за одну неделю

Рекомендуемое фото: мужская рука держит бенгальский огонь через shutterstock.com

Справка