50 ЛУЧШИХ ВОПРОСОВ ДЛЯ ДНЕВНИКА ДЛЯ САМОРЕФЛЕКСИИ

Вы использовали вопросы для самоанализа в молодые годы? Если вам нравились подростковые годы, вы должны знать, какие чувства вы испытывали при ведении дневника. Это позволило вам открыть себя новому себе.

Однако это также позволило вам получить доступ к той части себя, о которой вы не думали, и выровняло ваши приоритеты. Самым важным аспектом ведения дневника в молодости было запечатление моментов, которые вы могли бы проанализировать и улучшить.

Сегодня мы настолько заняты, что ведение дневника стало продолжением нашей офисной работы. Саморефлексия это часть взросления. В большинстве случаев мы скованы не отношениями и действиями других людей, а нашим восприятием того, что есть или что должно быть.

Эти вопросы саморефлексии позволяют вам остановиться, получить доступ, проанализировать и сделать необходимый шаг вперед. Хотите верьте, хотите нет, но это процесс очищения, который удаляет грязь, которая покрывает и подавляет вас.

Почему ведение журнала? Ну, потому что это ваше личное пространство, и вы можете делать в нем все, что хотите. Вы помните ту песню Лесли Гора 'Это моя вечеринка'? Ведение дневника позволяет вам выражать свои истинные эмоции без предубеждений или давления.

Кроме того, вопросы для саморефлексии позволят вам развить чувство внимательности и управления своим пространством. Это путь к самопознанию, саморефлексии и принятию своих способностей в гармонии со своим внутренним я.

Итак, не теряя времени, вот 50 вопросов для саморефлексии, которые вы должны задать себе. Если вам нужно серьезно осмыслить свою жизнь и действия, эти 50 вопросов должны помочь вам.

1. Считаете ли вы себя духовным человеком?

Если да, как бы вы описали влияние духовности на то, чтобы стать лучше? Если нет, то по каким причинам вы не принимаете духовность и как это исправить, чтобы стать лучше?

2. Верите ли вы в мечты?

Вы верите, что сны - это ваше подсознание, говорящее вам о ваших настоящих реалиях? Есть ли какой-нибудь повторяющийся шаблон или сообщение, которое вас пугает? Есть ли у вас повторяющиеся сны, и что вы думали или делали по этому поводу?

3. Вы бы назвали себя уникальным?

Каковы ваши пять лучших качеств и пять худших? Объясните, почему вы выбрали именно эти качества вместо других.

4. Когда вы в последний раз хорошо плакали?

Что заставило тебя плакать - твоя вина или другой человек? Вы вылечили и поняли ситуацию или просто приняли ее? Вы нашли прощение в исцелении? Если нет, то почему ты держишься за больно?

5. Вы там, где хотели быть 5 лет назад?

Если да, то можете ли вы сказать, что добились этого в одиночку или вам помогли это сделать? Если нет, то какие препятствия помешали вам достичь поставленных вами целей?Реклама

6. Являетесь ли вы стойким поклонником лояльности независимо от обстоятельств?

Вы придерживаетесь ситуации, потому что чувствуете, что должны быть там? Или вы чувствуете себя обязанным внести изменения? В любом случае, расширьте свое решение, чтобы быть даже в негативных ситуациях.

7. Опишите свое идеальное утро - в какой обстановке? В какое время вы бы проснулись?

Что бы вы делали в течение дня и какое было бы самое интересное занятие дня? Не забудьте подробно описать, каким будет остаток дня, включая уход на пенсию в лучшую сторону.

8. Если бы деньги не были целью, изменили бы вы свою жизнь прямо сейчас?

Если да, то почему? Что с этим не так? Если нет, то почему? Не бойтесь столкнуться с реальностью здесь.

9. Верите ли вы в око за око?

Вы легко прощаете, затаили обиду или мстите в действии? Как каждый из них повлиял на вас как личность, на ваши отношения, карьеру или бизнес в жизни?

10. Есть ли у вас опасения, что вы повторно используете свою жизнь?

Почему ты держишься за них? Какие шаги вам нужно сделать, чтобы освободиться от них?

11. Существуют ли ограничения или пороги, которые вы считаете не для себя?

Это может быть бизнес, карьера, отношения, образование или где угодно. Есть ли созданный или принятый вами ограничивающий фактор, который мешает вам реализовать или выразить свои способности в жизни?

12. За что вы больше всего благодарны?

Что бы вы хотели, чтобы тоже было по-другому? Почему?

13. Как вы думаете, ваш успех зависит от ваших отношений с другими людьми?

Если вы так думаете, объясните, почему, и придумайте способы повысить свою самооценку и уверенность в себе.

14. Как выйти из пространства с отрицательной энергией?

Как переключить свое мышление с долины на вершину горы?

15. Чего вы достигли в этом году?

Перечислите 5 своих достижений за этот год. Не забудьте также включить те, которыми вы не гордились.

16. Есть ли у вас образец для подражания?

Почему вы выбрали этого человека и как он помог улучшить вашу жизнь? Включите также все области, на которые этот человек положительно повлиял.

17. Где вы хотите жить?

Если бы вы могли жить в 5 местах на земле, где бы они были и почему? Не забудьте написать по крайней мере три причины, по которым вы их выбрали. А если вы еще не были в них, что вам мешает?Реклама

18. Чувствуете ли вы спокойствие и все под контролем?

Что заставляет вас чувствовать себя сильным, спокойным и контролирующим? Какие условия или обстоятельства могут вывести вас из этих пространств? Как удержать их вместе, чтобы освободить свободное пространство?

19. Какие 10 вещей вас вдохновляют?

Перечислите 10 вещей, которые вас вдохновляют, перечислите 10 вещей, которым вы бы хотели сказать «нет», и 10 вещей, которым вы бы хотели сказать «да». Перечислите 10 слов, которые вас мотивируют, и почему они влияют на вашу жизнь.

20. Кто ваша семья?

У тебя есть семья? Вы вдали от семьи из-за выбора карьеры, брака или переезда? Поддерживаете ли вы с ними связь или нет? Если нет, то что и почему вы отказались от этих отношений? И можно ли это исправить?

21. Какой у вас девиз?

Опиши себя. По каким правилам вы живете в жизни и не будете уступать независимо от ситуации? Вы бы сочли их жесткими или жесткими?

22. Любишь ли ты себя?

Вам комфортно в вашей коже? Согласовано ли ваше внутреннее существо с вашим внешним видом, если не почему и как вы можете его изменить?

23. Хотите вернуться в прошлое?

Если бы вы могли это сделать, в каком возрасте вы бы остановились и почему?

24. Как вы встречаетесь с проблемами?

Подумайте о самой сложной ситуации в своей жизни, как она повлияла на вас и как вы ее преодолели? Как вы думаете, теперь, оглядываясь назад, вы могли бы справиться с этим по-другому?

25. Какой совет вы бы дали себе в будущем?

Запишите 5 советов о будущем, которые вы могли бы дать себе в старшей школе. Также напишите пять вопросов, которые вы хотели бы задать в этом возрасте.

26. Достаточно ли хорошо ваше детство для ваших детей?

Вы бы сказали, что прожили успешно счастливое и полноценное детство, достойное своих детей, независимо от того, есть ли они у вас сейчас или в будущем?

27. Что такое счастье?

Что делает тебя счастливым? Вспомните время, когда вы были по-настоящему счастливы. Вы можете вспомнить причину и сколько она длилась?

28. Вы завидуете?

Как вы поддерживаете баланс между завистью или ревностью и счастьем, когда коллега получает должность или продвижение по службе, которого вы, по вашему мнению, заслуживаете? Вы все еще празднуете с ними или делаете шикарные комментарии, обнимая их?

29. Вы живете сбалансированной жизнью?

Как вы думаете, вы сегодня достигли идеального баланса между своим психическим, эмоциональным и физическим здоровьем? Если нет, то что имеет приоритет, а что отсутствует?Реклама

30. Сможете ли вы сохранить отношения?

Как долго продолжаются отношения с вашим партнером? Вы все еще вместе? Если да, то кто больше идет на компромисс? Если это вы, почему вы чувствуете необходимость в этом?

31. Вы когда-нибудь задумывались о самоубийстве?

В чем была причина? Как вы преодолели эту мысль? И какой с тех пор жизнь? Лучше? Или вы стали лучше понимать?

32. Что сильно влияет на вашу жизнь?

Искренне оцените, как следующее повлияло на вашу жизнь и все ее аспекты.

Социальные медиа
Карьера
Стиль жизни
Вера
Отношение
Мораль

Есть ли какие-нибудь изменения, которые вы хотели бы внести? Если да, то какие и почему?

33. Кто представляет вашу личность?

Выберите телеведущего, мультипликационного персонажа, супергероя и злодея, который олицетворяет вас. Назовите по три причины, по каждой из которых вы выбрали их, чтобы представить вашу личность.

34. Вы в работе своей мечты?

Считаете ли вы, что ваша нынешняя должность отражает ваши усилия и жертвы на работе? Что можно сделать, чтобы начальник заметил вас за заслуженное повышение?

35. Вы уже получили повышение?

Если ваше продвижение задерживается или игнорируется, в чем проблема?

Ответьте искренне на следующие вопросы:

Вы подходите для новой должности?
У вас есть навыки или профессионализм, чтобы справиться с требованиями этого уровня?
Добавили ли вы какие-либо новые сертификаты, которые помогут вам достичь новой должности?
Есть ли у вас профессиональные сильные стороны, чтобы соответствовать ценностям компании?

36. О чем вы хотите поговорить?

Если бы мир дал вам пять минут на то, чтобы поговорить на одну дорогую вашему сердцу тему, какая это была бы тема? Почему вы выбрали его и что бы вы сказали? Это может быть что угодно - без ограничений, без критики.

37. Как поживает ваше ближайшее окружение?

Вы бы сказали, что ваш внутренний круг закончен и совершенен? Если нет, чего не хватает или что нужно изменить?

38. Что о вас говорят ваши друзья и семья?

Выберите пятерых друзей и родственников, запишите три предложения, которые каждое из них скажет о вас. Это хорошо или плохо? Не думайте. Спросите их, если возможно, и не сердитесь.

39. Как вы обсуждаете аргументы?

Вы из тех, кто считает необходимым сказать последнее слово в споре? Зачем ты это делаешь? И готовы ли вы попробовать тишину?Реклама

40. Что у вас общего с родителями?

Составьте список всех персонажей, которых у вас есть общего с вашими родителями. Разделите их на хорошие, отличные и плохие. Можете ли вы улучшить хорошее и изменить плохое?

41. Каков ваш нынешний образ жизни?

Считаете ли вы свой нынешний образ жизни платформой для построения успешного будущего по вашему выбору? Если нет, то какие аспекты нужно изменить, чтобы вы могли достичь целей, на которые надеетесь в будущем?

42. Вы бы сказали, что живете своей лучшей жизнью?

Вам нравится то, что и где вы находитесь сегодня? На какую ценность вы ежедневно влияете в своем мире и как это повлияло и на вас?

43. Как дела?

Давай поговорим о тебе. Как ты остаешься счастливым? Что вас волнует? Как вы относитесь к развлечениям и как вам нравится жить счастливой жизнью независимо от ситуаций вокруг вас?

44. Вы в стрессе?

Есть ли у вас какая-либо эмоциональная связь с чем-либо, что истощает вашу положительную энергию? Вы излучаете отрицательные флюиды, которые не являются вами? Как вы изменили восприятие вас людьми?

45. Любишь ли ты забивать голы?

Если да, достигли ли вы тех целей, которые поставили перед собой в 2019/2020 годах? Если нет, что вас сдерживает? И какая мотивация изменит ситуацию?

46. Вы слишком заботитесь?

Считаете ли вы себя слишком заботливым или слишком ответственным за других и за то, как они себя чувствуют? Вы всегда вините себя за то, как к вам относятся? Вы чувствуете необходимость каждый раз извиняться?

47. Какое наследие вы хотите оставить своим внукам?

Напишите небольшой рассказ о странице, который вы бы рассказали своим внукам о себе, если бы они завтра спросили. Перечислите пять качеств вашей личности, которые помогут вашим внукам стать лучше в будущем.

48. Как бы вы описали себялюбие и заботу о себе?

Вы заботитесь о себе? и каков ваш идеальный способ сделать это?

49. Вы организованный человек?

Или вы неорганизованный? Как это влияет на вас и вашу жизнь?

50. Знаете ли вы, почему?

Вы говорите свою правду или живете чужой правдой? Что у тебя почему?

Последние мысли

Что ж, я надеюсь, у вас есть готовый дневник, чтобы ответить на эти вопросы о саморефлексии. Это не экзамен. Поэтому просто записывайте свои мысли по мере их прихода в голову. Не беспокойтесь о грамматике, пунктуации или почерке. Вместо этого постарайтесь вести хороший дневник, понимая и обдумывая эти вопросы для саморефлексии.Реклама