4 СЛОВА, КОТОРЫЕ ИСПОРТЯТ ВАШИ ОТНОШЕНИЯ

Даже самые успешные пары могут потерпеть неудачу в общении, когда эмоции накаляются. В пылу битвы можно говорить слова до того, как задействуют мозги. Обида, обида или гнев могут заставить лучших из нас наброситься.

Как говорится: Когда эмоции усиливаются… интеллект понижается.

Когда ваш партнер говорит что-то, что вы считаете необоснованным или несправедливым, очень легко отреагировать и выплюнуть то, что вы на самом деле не имеете в виду. Понимание причины такого реактивного поведения поможет вам перестать это делать, а также лучше понять и справиться с этим, когда оно бросается вам в глаза.

Слова сильны - сильнее, чем думает большинство людей. Они создают нашу реальность (и реальность других людей вокруг нас), и тщательный их выбор станет вашим лучшим другом. Когда кто-то бросает бездумный комментарий, получающий легко может почувствовать, что на него нападают или что его неправильно понимают. Им кажется, что их судили и судили без присяжных, и они начинают оборонительную реакцию. Они чувствуют необходимость изложить свою позицию и аргументировать противоположную точку зрения. Они воспринимают сильную угрозу и выходят из-за угла, сражаясь.

Избегание или замена некоторых слов может во многом избежать сбоев в общении и защитной реакции. Попробуйте прислушаться к ним в следующем жарком споре - вы удивитесь, как часто и вы, и ваш партнер используете их:Реклама

1. Следует

Фото: Источник

Когда вы говорите, что должны или не должны, другой человек понимает, что вы считаете себя выше, авторитетом и знаете лучше, чем он. Это меняет динамику с двух равноправных людей, обсуждающих отношения, на доминирующие и покорные отношения.

Вместо этого попробуйте: Мне бы очень понравилось, если бы вы могли ...

2. Вы

Как только вы начнете говорить о своих чувствах в предложениях, начинающихся с вас, у вас, вероятно, возникнут проблемы. Вы можете сказать, что никогда меня не слушаете! только желая передать то, что вы чувствуете себя неуслышанным, но то, что слышит другой человек, это ваша вина!Реклама

Вы идете с воображаемым тычающим пальцем. Это обвинение, и если принимающий уже чувствует себя уязвимым, защищающимся или эмоциональным, все, что вы скажете после вас, будет истолковано как обвинение.

Вместо этого попробуйте: Я чувствую… или Когда это происходит, я чувствую…

3. Должен

Фото: Источник

Подобно «должен», «должен» настраивает говорящего как эксперта, более знающего участника. Это говорит принимающему человеку, что вы знаете лучше и что он должен делать то, что вы говорите. На определенном уровне человек, которому вы это говорите, будет чувствовать, что вы не уважаете его мнение, его логику или их способность думать самостоятельно.Реклама

Пытаться: Я бы хотел, чтобы ты ... или Мне бы очень помогло, если бы ты мог ...

4. Ожидайте

Как кто-то однажды сказал, Мир начинается там, где заканчивается ожидание. У каждого в голове есть план, идея или шаблон того, как обстоят дела. должен быть и как другие люди должен вести себя.

Примите идею о том, что другие люди не обязаны следовать вашим правилам и что они могут не иметь тех же ожиданий, что и вы.

Когда вы используете такие фразы, как я ожидал, что вы…, это обвинение. Это как-то говорит о том, что другой человек потерпел неудачу, и именно так он будет себя чувствовать. Они будут чувствовать себя осужденными и отвергнутыми и, скорее всего, отреагируют отрицательно.

Так что тщательно подбирайте слова и не давайте своему партнеру повода защищаться. Говорите о себе, о своих чувствах, а не о том, что другой человек сделал или не сделал или сказал.Реклама

Если можете, дайте себе немного времени, чтобы остыть, прежде чем начать говорить вместе, чтобы вы были спокойны и готовы слушать, и отвечайте медленно - подумайте, прежде чем говорить!