12 СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ СОЦИАЛЬНЫЕ НАВЫКИ И СДЕЛАТЬ ВАС ОБЩИТЕЛЬНЫМИ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ

Если вам кажется, что вы неловкий человек на общественных мероприятиях или вам сложно вступить в разговор из-за застенчивости, это может повлиять на вашу социальную жизнь и карьеру.

Однако вы можете начать улучшать свои социальные навыки, следуя этим 12 стратегиям, и вскоре вы сможете уверенно вступать в беседу.

1. Веди себя как социальный человек.

Вы можете вести себя как более социальное существо, даже если вам этого не хочется.

Не позволяйте тревоге сдерживать вас. Примите решение разговаривать с новыми людьми и вступать в беседу, даже если вы нервничаете по этому поводу.

Со временем это станет проще, и вы быстро начнете улучшать свои социальные навыки.

2. Начните с малого, если необходимо

Если вам сложно пойти на вечеринку или провести время в толпе, начните с малого.

Зайдите в продуктовый магазин и скажите продавцу «Спасибо» или сходите в ресторан и закажите еду. Постепенно практикуйте светскую беседу.

3. Задавайте открытые вопросы

Если вы хотите, чтобы во время разговора отвлекали внимание, ознакомьтесь с открытыми вопросами. Поощряйте других к разговору, чтобы вам не приходилось вести пустую болтовню.Реклама

Задавайте вопросы, на которые требуется больше, чем «да» или «нет», и вы можете открыть дверь, чтобы пригласить другого человека продолжить разговор.

Взгляните на эти советы по Как удивительно хорошо задавать вопросы.

4. Побуждайте других говорить о себе.

Большинству людей действительно нравится говорить о себе. Задайте вопрос о карьере, увлечениях или семье человека. Покажите, что вам интересно услышать, что говорится.

Если вы хотите продолжить разговор, сделайте его похожим на игру в пинг-понг. Узнай больше об этом здесь: Как за короткое время наладить контакт с кем-то более глубоким

5. Создавайте цели для себя

Поставьте перед собой небольшие цели. Возможно, вы хотите отработать какой-то конкретный навык или, может быть, вы хотите начать посещать общественные мероприятия в своем сообществе.

Установите цель и начните работать над стратегиями, которые улучшат вашу социальную жизнь.

Еще лучше научиться использовать УМНАЯ цель чтобы помочь вам лучше общаться.

6. Щедро делайте комплименты.

Комплименты могут стать отличным способом открыть дверь для разговора. Сделайте комплимент коллеге по поводу презентации, которую он сделал на встрече, или сделайте комплимент своему соседу по поводу его новой машины.Реклама

Комплименты могут показать другим, что вы дружелюбны, и на то есть больше причин Почему нужно делать кому-то комплименты каждый день .

7. Прочтите книги о социальных навыках

На рынке есть много книг, которые могут помочь вам освоить определенные социальные навыки и способы начать разговор.

Однако имейте в виду, что чтение об этих навыках не сделает вас экспертом. Вам нужно будет практиковать их снова и снова.

8. Соблюдайте хорошие манеры.

Хорошие манеры имеют большое значение для улучшения социальных навыков. Практикуйте вежливость, благодарность и хорошие манеры за столом.

9. Обращайте внимание на свой язык тела.

Невербальное общение очень важно. Обратите внимание на язык тела, который вы используете.

Постарайтесь выглядеть расслабленным, поддерживайте зрительный контакт и старайтесь вести себя открыто для разговора.

Узнайте, как правильно использовать языки своего тела: Будьте неотразимы с помощью этих 10 советов по языку тела Реклама

10. Присоединяйтесь к группе поддержки социальных навыков.

Многие сообщества предлагают группы поддержки социальных навыков. Группы поддержки помогают людям, которые чувствуют себя застенчивыми, неловкими или чрезвычайно тревожными в социальных ситуациях, учатся и практикуют новые навыки.

Вы начнете улучшать социальные навыки и, возможно, сможете найти новых друзей, которые поймут ваши трудности.

11. Будьте в курсе текущих событий

Читайте текущие тенденции и новости, чтобы вам было о чем поговорить с людьми.

Старайтесь избегать всего слишком спорного, например политики, но рассказывайте о других новостях, которые могут представлять интерес.

Это может быть отличным способом начать разговор и помочь вам придерживаться нейтральных тем.

12. Определите и замените негативные мысли

Если у вас много негативных мыслей о социальных взаимодействиях, это может стать самоисполняющимся пророчеством.

Например, человек, который думает: «Мне очень неловко и я себя опозорю», может сидеть в углу на вечеринке. В результате он может покинуть вечеринку, думая, что он, должно быть, очень неловко, потому что с ним никто не разговаривал.

Определите негативные мысли, которые, вероятно, тянут вас вниз. Замените их более реалистичными мыслями, например: «Я могу завязать разговор и познакомиться с новыми людьми».Реклама

Не позволяйте себе зацикливаться на непродуктивных мыслях! Узнайте, как не позволить негативным мыслям преобладать над позитивными эмоциями.

Хорошие социальные навыки необходимы для эффективного общения. Если вам сложно общаться с другими людьми, начните прислушиваться к моим советам и последовательно применять каждое из них.

Хорошие социальные навыки не даются легко, вам нужно попрактиковаться и по-настоящему попробовать эти советы, разговаривая с другими.