11 позитивных мыслей для повседневной мотивации

11 позитивных мыслей для повседневной мотивации

Ваш гороскоп на завтра

Нельзя отрицать силу позитивных мыслей, хотя иногда это может показаться немного клише, когда вы слышите, как люди говорят об этом. Что ж, я здесь, чтобы сказать вам это клише или нет, но умственные и физические преимущества позитивного мышления - это проверенный способ придать вам больше уверенности, повысить вашу самооценку, дать вам мотивацию и в целом поднять вам настроение. . Обдумывание хотя бы одной положительной мысли каждый день может принести вам значительную пользу.

Некоторые научные исследования даже предполагают, что позитивное мышление может снизить вероятность таких заболеваний, как депрессия, гипертония и множество других расстройств, связанных со стрессом.



Звучит потрясающе, но что на самом деле означает мыслить позитивно?



Позитивное мышление - это не поиск внутренней улыбки. Многие люди редко имеют то, что они считают радостными внутренними мыслями, но это не значит, что они не могут быть довольны собой и своей жизнью.

Позитивное мышление (размышление о положительных мыслях каждый день) больше связано с поиском положительных образов в вашей жизни и с более оптимистичным взглядом на вещи, особенно если вы попали в привычку смотреть на вещи отрицательно.

Самая большая проблема с позитивными мыслями заключается в том, что они быстро стираются, и такие вещи, как отказ, негативный опыт, неудачи и горе, могут вскоре погрузить вас в нисходящую спираль, которая вернет вас в тот негативный фанк, который вы ненавидите.



И, честно говоря, пребывание в негативном фанке - верный способ лишить вас мотивации и лишить вас возможности работать на том уровне, на который вы знаете, что можете. Если вы ищете способ мгновенно повысить свою мотивацию, присоединяйтесь к бесплатному Ускоренный курс - активируйте свою мотивацию . Это бесплатное интенсивное занятие, которое поможет вам определить свой внутренний драйв и создать надежный двигатель мотивации. Вы можете записаться на бесплатную сессию здесь.

Итак, как сохранить позитивный настрой в мире, который, кажется, одержим желанием вас опустить? Что ж, с правильным распорядком позитивных мыслей вы можете просыпаться каждый день с чувством мотивации и с нетерпением ждете всего, что жизнь может бросить в вас.Реклама



Вот несколько советов, которые помогут вам думать о позитивных мыслях каждый день.

1. Будьте благодарны, что вы проснулись сегодня утром

Не хочу начинать на болезненной ноте, но ты проснулся сегодня утром. Некоторые люди этого не сделали. Не думайте, что это угнетающая история о морали, просто используйте ее, чтобы вспомнить, что вы получили величайший подарок, который может предложить жизнь, - вы живы.

Так легко зацикливаться на негативных аспектах нашей жизни, но мы, кажется, всегда упускаем из виду самое очевидное положительное, что у нас есть - саму жизнь. Сделайте глубокий вдох, посмотрите в окно и полюбуйтесь окружающим миром.

2. Не нужно слушать ненавистников

Нет сомнений в том, что некоторые люди действительно подлые люди, которые с удовольствием испортят вам день. Что ж, я здесь, чтобы сказать, что они не могут. Нет, если ты им не позволишь.

Игнорируйте ненавистников . Откажитесь от их желчи за то, что она есть - злобные комментарии неудовлетворенных людей. Напомните себе, что вы выше их, и ничто из того, что они говорят, вас не сломит.

3. Не сравнивайте себя с другими

Знаю, знаю. Легко сказать: не сравнивайте себя ни с кем. Но, в конце концов, у всех нас возникают завистливые мысли, когда мы видим кого-то, кого мы считаем более успешным, чем мы.

Но подумайте, действительно ли они лучше вас, и даже если они есть, имеет ли это вообще значение? Тратя время на ревность, вы тратите время на негативные мысли, которые можно потратить на то, что делает вас счастливым.

4. Вы должны рискнуть

Легко уклониться от чего-то, что сопряжено с высоким риском и высокой наградой, из-за боязни прослыть неудачником.Реклама

Вы когда-нибудь замечали, что это на самом деле заставляет вас чувствовать себя хуже, чем если бы вы просто пошли на риск? Мы знаем, что отказ - это плохо, а неудача может быть тяжелым бременем, но сожаление со временем становится гораздо более сильной эмоцией.

Не сомневайтесь, если у вас есть шанс. Сделайте это и скажите себе, что если вы потерпите неудачу, в этом нет ничего страшного. По крайней мере ты пытался.

Возможно, прекрасным примером такого подхода является Дэвид Гоггинс. Нам всем есть чему поучиться из вдохновляющей истории Дэвида Гоггинса и его бесценных высказываний.[1]

Гоггинс, которого многие считают «самым крутым человеком из ныне живущих», является бывшим морским котиком в отставке и единственным человеком, когда-либо прошедшим подготовку SEAL, школу рейнджеров армии США и подготовку тактического авиадиспетчера ВВС. Он также является одним из лучших в мире спортсменов на выносливость и занесен в Книгу рекордов Гиннеса по подтягиванию, сделав 4030 подтягиваний за 17 часов.

Он звучит как «одаренный крутой человек», верно? Но в своей книге он показывает, что, по его собственным словам, на самом деле был «самым слабым человеком в мире».

Преодолевая ожирение, бедность, расизм, неспособность к обучению, жестокого и жестокого отца, он прошел через другую сторону, вдохновляя людей принять страдания и борьбу, обрести свое величие и внутренний мир. Он воспользовался теми небольшими шансами, которые у него были, и полностью изменил свою жизнь.

5. Примите тот факт, что все закончится

Даже самое лучшее в жизни рано или поздно заканчивается, так что не беспокойтесь о них. Не беспокойтесь о том, что хорошие времена вот-вот кончатся, просто наслаждайтесь ими, пока они длятся. И когда они, наконец, закончатся, будьте счастливы, зная, что придет что-то не менее хорошее.

6. Не судите других

Это связано с пунктом 2 выше - вам не понравится, если другие будут судить вас, поэтому не судите их. Мы знаем, что может быть трудно удержаться от навешивания ярлыков на других людей, но это верный способ начать спуск в спираль негативных мыслей.Реклама

Мы все живем в мире, где терпимо выносить суждения, но принятие людей - это не только отличный способ помочь другим почувствовать себя лучше, но и фантастический способ укрепить в себе позитивные мысли.

7. Не делайте для других того, что делает вас несчастным.

Мы все хотим сделать других счастливыми, верно? Но что, если то, что другие люди хотят, чтобы мы делали, делает нас несчастными?

Если вы делаете что-то только для удовлетворения других, не делайте этого. Прекрати это прямо сейчас. Никогда нельзя жертвовать своим счастьем и своим временем ради удовлетворения кого-то другого. Вы не сможете думать о хорошем каждый день, если в первую очередь несчастны.

8. Не нравится твоя работа? Затем Выйти.

Ладно, это немного драматично, но нет ничего более надежного, чтобы лишить вас счастья быстрее, чем работа, которую ты ненавидишь . Если вы проводите вечера и выходные в опасении вернуться в офис, начните что-то делать.

Мы не говорим о том, чтобы бросить курить подвергнуть опасности свои средства к существованию (хотя драматический заголовок этого пункта определенно предполагает это). Мы имеем в виду начало строить планы и формулировать стратегию выхода. Ничто так не способствует развитию позитивных мыслей, как план, который удаляет что-то негативное из вашей жизни.

Начните с простого, откладывая средства на внесение изменений и распространяя свое резюме. Первый шаг может показаться трудным, но чувство облегчения неизмеримо улучшит ваш образ мышления.

Может быть страшно начинать сначала в новом месте и проходить скрининг, который может быть утомительным, но как только вы поймете, что продать себя может быть проще, чем вы думаете, вы на полпути.[2]

9. Управляйте своим утром

То, как вы начнете день, задаст тон тому, как пройдет его остаток. Паника - очень эффективный способ запустить негативную эмоциональную спираль. Вставайте рано и ярко и дайте себе время подготовиться к новому дню.Реклама

Хотя некоторые ошеломляющие мысли, которые возникают у вас при пробуждении, могут быть для вас положительными и даже значить больше, чем вы думаете, лучше установить фиксированный позитивный распорядок дня.

Подумайте о положительных сторонах своей жизни и скажите себе такие вещи, как: «Сегодня будет хороший день или я буду великолепен сегодня». Да, я знаю, это звучит банально, но положительные слова вызывают положительные мысли.

10. Сосредоточьтесь на хорошем в своей жизни, независимо от того, насколько мало

Ты собираешься столкнуться с препятствиями в течение дня. Как правило, все не всегда работает идеально. Хитрость в том, что когда вы сталкиваетесь с проблемой, не зацикливайтесь на ней и сосредоточьтесь на положительных моментах, которые вы можете найти, какими бы незначительными они ни казались.

Если вы застряли в пробке, не беспокойтесь о том, как она вас замедляет. Положительно относитесь к тому факту, что у вас есть дополнительное время, чтобы послушать радиостанцию, которая вам нравится. Если вы отправляетесь в местный магазин и там нет ингредиентов, необходимых для ужина, купите что-нибудь еще и создайте другой кулинарный шедевр.

Сосредоточение внимания на хорошем - отличный способ получить положительный импульс в своей жизни. Огромная сила импульса заключается в том, что даже ряд очень маленьких вещей может привести к огромным результатам - с помощью импульса.

11. Посмотрите на забавную сторону

Даже мрачные ситуации могут иметь юмористическую сторону, если вы посмотрите на них правильно. Находясь в мрачной или сложной ситуации, напоминайте себе, что то, что с вами происходит, вероятно, станет отличной историей в будущем и даже может быть сочтено шуткой. Ищите забавную сторону и смейтесь.

Последние мысли

Все мы знаем, что позитивные мысли могут быть невероятно мотивирующими, но в современной жизни может быть трудно оставаться в приподнятом настроении, когда окружающий мир, кажется, полон решимости сбить вас с толку. Следуя некоторым советам из нашего руководства выше, вы сможете использовать силу позитивного мышления и начать каждый день с мотивацией. Итак, начните думать о позитивных мыслях каждый день!

Еще несколько советов, как начать думать о позитивных мыслях каждый день

Рекомендуемое фото: Джейкоб Таунсенд через unsplash.com Реклама

Справка

[1] ^ Видение, вера, изменение: Лучшие цитаты Дэвида Гоггинса
[2] ^ Видение, вера, изменение: Продать себя проще, чем вы думали?

Калькулятор калорий

О нас

nordicislandsar.com - Источник практических и адаптируемых знаний, посвященных улучшению здоровья, счастья, продуктивности, отношений и многого другого.

Рекомендуем
Как воспитывать детей с помощью слов
Как воспитывать детей с помощью слов
Обзор приложения: Wunderlist - кроссплатформенный, простой в использовании диспетчер задач
Обзор приложения: Wunderlist - кроссплатформенный, простой в использовании диспетчер задач
10 вещей, которые могут понять только люди, которым не нравятся вечеринки
10 вещей, которые могут понять только люди, которым не нравятся вечеринки
Почему работа в маленькой компании надрывает задницу
Почему работа в маленькой компании надрывает задницу
18 вещей, которые понимают только люди, живущие на пляже
18 вещей, которые понимают только люди, живущие на пляже
Как использовать матрицу приоритезации, когда каждая задача - №1
Как использовать матрицу приоритезации, когда каждая задача - №1
3 преимущества эффективного общения в отношениях
3 преимущества эффективного общения в отношениях
Как создать группу - административный контрольный список для музыкантов
Как создать группу - административный контрольный список для музыкантов
Как запускать приложения Android на вашем ПК
Как запускать приложения Android на вашем ПК
Методы обучения, которые помогут вам учиться эффективно и легко
Методы обучения, которые помогут вам учиться эффективно и легко
10 признаков того, что вы лидер и даже не подозреваете об этом
10 признаков того, что вы лидер и даже не подозреваете об этом
10 невероятных преимуществ жизни с лучшими друзьями, о которых вы никогда не догадывались
10 невероятных преимуществ жизни с лучшими друзьями, о которых вы никогда не догадывались
Полное руководство: как избавиться от муравьев в доме
Полное руководство: как избавиться от муравьев в доме
7 причин, по которым вам следует бросить работу и следовать своей мечте
7 причин, по которым вам следует бросить работу и следовать своей мечте
20 стильных косичек для ленивых девушек
20 стильных косичек для ленивых девушек