Нам всем в какой-то момент нужен перерыв, но, возможно, он вам нужен СЕЙЧАС ЖЕ . Вы можете сказать, что слишком заняты, чтобы сделать перерыв, или что вы не можете расслабиться прямо сейчас. Это оба признака того, что вам нужен перерыв. СЕГОДНЯ .

Если вы обнаружите, что говорите что-либо из следующего, пора взять выходной, выключить компьютер и все уведомления и уйти.

1. В сутках всего 24 часа.

Вы тот, кто говорит, что в дне никогда не бывает достаточно времени, чтобы все сделать? Вы что-то носите, как курица с отрезанной головой? Если вы продолжите в таком темпе, вы всегда будете позади. Вы кладете на тарелку тонны предметов, а завершаются лишь некоторые из них.Реклама

2. Ваша социальная жизнь не существует

Если эта фраза звучит правдоподобно, то вам определенно нужен перерыв. Было сказано, что люди, оказавшиеся на смертном одре, не проводят достаточно времени с друзьями и семьей. Вы хотите, чтобы это был вы?

Если вы скучаете по детским мероприятиям, пропускаете важные события от своих лучших друзей, а ваша семья не знает, где вы находитесь, то перерыв давно пора.

3. Изменение вызывает у вас зацикливание

Вы гибкий? Вы ненавидите перемены? Изменения - это то, что должно дать вам возможности и шанс увидеть жизнь с новой точки зрения. Однако, если вы постоянно пытаетесь отвечать за каждый аспект своей жизни, не оставляя места для изменений, и абсолютно ненавидите, когда кто-то просит изменить время встречи, тогда вам определенно нужно сделать глубокий вдох и назначить выходной.Реклама

4. Вы обедаете в офисе.

Звонит ли заказ на ужин и доставка его в офис? Или как насчет еды перед компьютером, говоря себе, что последняя колода должна выйти сегодня вечером? Если вы не можете потратить 30 минут на то, чтобы снять стресс и поесть в спокойной (примечание: мобильная и свободная от работы) обстановка, тогда вы должны начать спрашивать, почему, и держаться подальше от работы. Наконец, назначьте день для отключения. Электронной почты нет. Звонков нет. Не думайте о списках дел. День себе.

5. В спортзале тебя уже несколько месяцев не видели

У вас не было травм. Раньше вы были в спортзале пять из семи дней в неделю, а теперь вы так заняты работой от восхода до заката. Если бы в любое время фитнес был ближе, вы бы постарались выжать из него двадцать минут тренировки, но это баланс между сном и тренировкой.

6. Телефонные звонки злят вас

Когда вы слышите звонок в телефоне, вы в целом чувствуете, что вам нужно больше работать. Слова, которые никогда не заканчиваются, продолжают звучать в вашей голове. Работники постоянно звонят или если звонит ваш лучший друг, с которым вы не разговаривали несколько месяцев, вы, к сожалению, сдвинете уведомление, чтобы отказаться. Вздыхая и говоря: однажды будет лучше. Я здесь, чтобы сказать вам, что пора сделать перерыв и понять, что телефонный звонок может быть именно тем, что вам нужно от вашего лучшего друга.Реклама

7. То, что раньше приносило радость, теперь является помехой

Хобби и работа, которые вы когда-то любили, кажутся больше обязанностью, чем чем-то, что заставляет вас улыбаться. Вы сожалеете обо всем, что связано с работой. Такое ощущение, что ты прикован к нему цепью и не можешь сбежать. Как мой друг Эй Джей Леон Сказано так красноречиво, я встречал многих предпринимателей, которые уходили с работы, которую они считали тюрьмой, только для того, чтобы обнаружить, что теперь дверь заперта изнутри, и они держат ключ. Больше никаких улыбок и счастья.

8. Вы отвечаете на электронные письма, когда ложитесь спать, и сразу после пробуждения.

Вы отвечаете на рабочие электронные письма ночью в постели, а затем проверяете свою электронную почту сразу после пробуждения? Брать с собой работу в постель - это рецепт образа жизни, который ведет к высокому стрессу. Если он будет рядом с вами 24 часа в сутки, 7 дней в неделю - это верный путь к катастрофе. Вы всегда думаете о работе и добавляете ее в свой список дел, что не дает вам времени на себя. Пора сделать перерыв.

9. У вас есть Quad Americano три раза в день.

Знает ли ваш бариста ваши заказы по выражению вашего лица, когда вы идете? Вы заказываете утром, днем ​​и вечером хотя бы четыре порции эспрессо? Может быть, пора сделать шаг назад и понять, что весь кофеин в мире не заставит вас забыть о работе.Реклама

10. Тебя никогда не бывает дома

Ваши соседи по комнате не верят, что вы существуете. Они получают чек за аренду, но никогда вас не видят. Ваш дом выглядит безупречно, потому что у вас не было достаточно времени, чтобы пачкать его. У вас в кладовой всего пара продуктов, а в холодильнике пусто, за исключением приправ, срок годности которых составляет два года. Вы буквально дома, чтобы спать, и рано просыпаетесь, чтобы делать это снова и снова. Это неустойчивый образ жизни. Вы живете и дышите работой.

Пришло время сделать перерыв, если вы отметите один из этих пунктов. Если вас интересует больше двух, пришло время для недельного отпуска. Если у вас есть все десять, вам нужно сделать перерыв, отправиться в отпуск и пересмотреть этот образ жизни, потому что у вас есть только он, и так ли вы хотите жить?