10 предупреждающих знаков низкой самооценки и неуверенности

10 предупреждающих знаков низкой самооценки и неуверенности

Ваш гороскоп на завтра

Уверенность в себе можно определить как веру в свои способности и поддержание чувства компетентности. С другой стороны, низкую уверенность в себе можно определить как неверие в свои способности и компетентность.

Уверенность в себе может способствовать успеху, в то время как низкая самооценка может помешать этому. Чтобы не впасть в паттерны заниженной самооценки и неуверенности, обращайтесь к следующим предупреждающим знакам.



1. Проверка телефона, находясь в одиночестве в общественных местах.

Вы обнаруживаете, что не можете сидеть на месте в социальных ситуациях, когда у вас мало друзей или совсем нет. Вместо этого вы отчаянно проверяете свой телефон, чтобы выглядеть более социально связанным.



Кончик: Попробуйте выполнить подтверждение такой, как меня любят.

2. Отклонение во время несогласия, чтобы успокоить другого человека

Вы часто отказываетесь от разговора; вы обсуждаете свои взгляды, чтобы избежать конфликта. Вы бы предпочли избегать каменистых вод, чем честно выражать свои мысли.Реклама

Подсказка : Попробуйте такое утверждение, например, что мое мнение имеет значение или я живу по-настоящему.



3. Невозможно выйти из дома без макияжа или примочки.

У вас появляется ложное чувство собственного достоинства из-за макияжа или прихорачивания. Вместо того, чтобы чувствовать самооценку изнутри, вы чувствуете потребность возглавить, чтобы чувствовать себя хорошо.

Кончик: Ежедневно пробуйте утверждение 'Я - прекрасное'.



4. Слишком личное отношение к конструктивной критике

Вы рветесь в ванной после того, как коллега конструктивно критикует вашу работу; вы начинаете кричать на друзей, когда они критикуют ваш выбор на свидании. Вместо того чтобы воспринимать критику объективно, вы реагируете эмоционально.

Кончик: Попробуйте сосчитать до трех, прежде чем отвечать на критику.Реклама

5. Боитесь высказывать свое мнение в разговоре

Вы обнаруживаете, что второй раз гадаете, что хотите сказать, прежде чем это сказать, вместо того, чтобы погрузиться в разговор, не задумываясь. Вы можете заикаться и разговаривать с самим собой.

Кончик: Сосредоточьтесь на своем дыхании, когда вы начинаете сомневаться в себе, чтобы избежать чрезмерных размышлений.

6. Нерешительность посреди простых решений.

Вы меняете свое мнение после принятия простого решения, например, чем заняться с другом или какую еду съесть. Затем, когда вы приходите к другому решению, вы меняете свое мнение снова и снова.

Кончик: Произнесите утверждение, что я напорист и контролирую свою жизнь.

7. Не могу терпеть искренние комплименты

Вы размышляете, когда кто-то делает вам искренний комплимент, вместо того, чтобы любезно принять его.Реклама

Кончик: Практикуйте утверждение: «Я достоин любви или у меня много хороших качеств».

8. Слишком рано сдаваться

Вы отказываетесь от своих целей и мечтаний еще до того, как начали. Вам не хватает уверенности в своем успехе, поэтому вы все вместе сдаётесь.

Кончик: Практикуйте утверждение. Я ищу успеха, а не избегаю неудач.

9. Сравнение себя с другими

Вы уделяете особое внимание тем, кого считаете более успешными, чем вы, и в результате позволяете вашей самооценке резко упасть. Вместо того, чтобы сосредотачиваться только на своем путешествии и путешествии, вы постоянно смотрите на других.

Кончик: Объявите утверждение, что меня более чем достаточно.Реклама

10. сутулость.

Вы демонстрируете низкую стойку тела: вы не стоите высоко, а вместо этого позволяете своему телу сутулиться, посылая сигнал, что вы не гордитесь собой.

Кончик: Каждый день уделяйте несколько минут тому, чтобы сосредоточиться на позе своего тела. Взгляните на эти 10 графиков, которые помогут вам улучшить осанку в кратчайшие сроки.

Дополнительные советы для повышения вашей уверенности

Рекомендуемое фото: Шэрон Маккатчен через unsplash.com

Калькулятор калорий

О нас

nordicislandsar.com - Источник практических и адаптируемых знаний, посвященных улучшению здоровья, счастья, продуктивности, отношений и многого другого.

Рекомендуем
10 признаков того, что вы предназначены для чего-то большего на Земле
10 признаков того, что вы предназначены для чего-то большего на Земле
7 забавных, но нетрадиционных способов отпраздновать Рождество в этом году
7 забавных, но нетрадиционных способов отпраздновать Рождество в этом году
4 совета о том, как начать бизнес с фургоном Sprinter
4 совета о том, как начать бизнес с фургоном Sprinter
Что такое творческие навыки решения проблем (и как улучшить свои)
Что такое творческие навыки решения проблем (и как улучшить свои)
5 лучших добавок рыбьего жира для здоровья мозга
5 лучших добавок рыбьего жира для здоровья мозга
Этот блестящий способ взлома Gmail позволит вам узнать, кто поделился вашим адресом электронной почты с третьими лицами
Этот блестящий способ взлома Gmail позволит вам узнать, кто поделился вашим адресом электронной почты с третьими лицами
Как мне измениться к лучшему? 11 мелочей, которые нужно начать делать
Как мне измениться к лучшему? 11 мелочей, которые нужно начать делать
Воспитание привязанности - это хорошо или плохо для моих детей?
Воспитание привязанности - это хорошо или плохо для моих детей?
7 вещей, которые нужно знать, прежде чем встречаться с сентиментальным человеком
7 вещей, которые нужно знать, прежде чем встречаться с сентиментальным человеком
12 показателей того, что вы работаете в отличной компании
12 показателей того, что вы работаете в отличной компании
Цени моменты, а не вещи. Вы не пожалеете, когда состаритесь.
Цени моменты, а не вещи. Вы не пожалеете, когда состаритесь.
11 вещей, которые происходят после того, как вам исполнится 30 лет
11 вещей, которые происходят после того, как вам исполнится 30 лет
Быстро выплатить долг: эффект снежного кома
Быстро выплатить долг: эффект снежного кома
75 лучших креативных костюмов на Хэллоуин на все случаи жизни, которые обязательно впечатлят вас
75 лучших креативных костюмов на Хэллоуин на все случаи жизни, которые обязательно впечатлят вас
10 вещей, которые поймут только упрямые люди
10 вещей, которые поймут только упрямые люди