Вы когда-нибудь переживали один из тех кризисных моментов в жизни, когда вы говорили себе: «Моя жизнь окончена?»

Вы чувствуете себя беспомощным и безнадежным, как будто мир против вас, и вам интересно, что вы сделали, чтобы этого заслужить.

Думаю, впервые я почувствовал это, когда мне было 16 лет, и моя первая любовь бросила меня ради кого-то другого. Спустя более 40 лет я вижу, что то, что я испытал тогда, было довольно незначительным по сравнению с множеством жизненных проблем с тех пор, но в то время это было похоже на конец света.

Будь то когда ваша первая любовь бросает вас ради кого-то другого, или это гораздо более глубокий кризис, например, смерть любимого человека или уход ваших детей из дома, иногда может казаться, что жить не ради чего.

Безусловно, потеря работы или бизнеса мечты, ради которой вы работали всю свою жизнь, может быть ужасной. И я знаю, что многие люди переживают этот опыт прямо сейчас, во время глобального экономического спада.

Однако в этом есть и хорошие новости.

Часто в такие моменты мы начинаем переоценивать, кто мы есть, что важно и чего мы действительно хотим. Мы развиваемся и становимся сильнее, выносливее и решительнее, чем раньше. Жизнь часто обретает новый смысл, и мы находим другое направление с большим удовлетворением.

Однако эти размышления и размышления, как правило, возникают после первоначального шока, и легко застрять, погрязнув в этих ранних негативных и грустных чувствах. Без осознания это может продолжаться долгое время после события.

За эти годы я собрал набор инструментов для идей, которые я вытаскиваю время от времени, когда мне хочется сдаться. Это помогло мне уйти от чувства отчаяния и вместо этого почувствовать надежду на то, что все пойдет к лучшему.Реклама

Если у вас есть напоминания о том, что моя жизнь закончилась, ознакомьтесь с моим набором напоминаний, которые помогут вам справляться с ними каждый день. Вы тоже можете найти что-нибудь, что поможет вам.

1. Все в жизни рано или поздно проходит

Иногда, когда мы застреваем в трудных моментах, мы забываем, что в конечном итоге все проходит, даже самые сложные вещи. Ничто не бывает неподвижным, потому что жизнь находится в постоянном потоке.

Задумайтесь на мгновение о временах года; они никогда не застаиваются. Кажется, что первые весенние цветы в мгновение ока превращаются в плоды. Это потому, что все всегда прогрессирует. Это означает, что то, что вы испытываете прямо сейчас, даже ваши эмоции, со временем изменятся.

2. В твоей жизни есть добро

Те моменты, когда мы чувствуем, что жизнь закончилась, случаются потому, что мы слишком много задумываемся о вещах, которых не хотим. По мере того как мы уделяем больше внимания препятствиям в жизни, мы можем почувствовать потерю и безнадежность.

Когда мы стараемся замечать хорошее, это помогает нам чувствовать себя лучше. Мы начинаем замечать больше наших благословений. По мере того, как мы продолжаем это делать, наше эмоциональное состояние и энергетическая частота повышаются. Это позволяет изменениям, которые мы хотим проявить.

3. Природа дает покой

Есть причина, по которой мы чувствуем себя более спокойными в природе, и это потому, что энергия чистая и высокочастотная. Эта терапевтическая практика получила название лесных ванн.^[1].

Когда мы регулярно проводим время на природе и позволяем себе полностью погрузиться в окружающую среду, это повышает нашу энергетическую частоту.

Считается, что купание в лесу имеет множество преимуществ для здоровья. Некоторые из них заключаются в том, что он помогает нам избавиться от стресса, беспокойства и депрессии. Он имеет лечебные эффекты, а также поднимает нашу энергию до вибрации проявления.

Это означает, что вы не только почувствуете себя намного лучше, но и получите новый опыт.Реклама

4. Вы пишете историю своей жизни.

Когда вы говорите себе, что ваша жизнь окончена, возникает чувство беспомощности, потому что вы не ищете того, что можно изменить.

Каждый из нас является автором своей собственной жизненной истории, даже когда случаются вещи, которые мы не контролируем, потому что мы всегда контролируем то, как мы реагируем.

Возможно, вы не сможете изменить то, что произошло, но с этого момента вы можете изменить свою историю. В любой ситуации важно осознавать свои чувства, но не превращайте это в свою историю.

Решите, чего вы хотите, и сосредоточьтесь на написании следующей главы.

5. Алмаз образуется под сильным давлением.

Я знаю, что эту метафору часто цитируют, но ее часто используют, потому что это правда. То же самое, когда цветок начинается с луковицы. Он пробивается сквозь слои почвы, чтобы в конечном итоге произвести наиболее эффектное цветение.

Чем больше давления вы чувствуете сейчас, тем большую красоту вы можете испытать. Считайте себя бриллиантом. Знайте, что сила, которую вы чувствуете, указывает на искру будущей жизни.

6. Когда заканчивается одна глава, начинается другая.

Ужасное чувство, когда дверь хлопает тебе прямо перед носом. Когда вы чего-то очень хотели, может показаться, что жизнь окончена.

На самом деле, в каком-то смысле это конец, так как жизнь, как вы знали, подошла к концу. Однако хорошо то, что для начала чего-то нового должно быть что-то, что должно закончиться. Если вы продолжите сосредотачиваться на завершенной главе, вы можете пропустить ту, которая вот-вот начнется.

Когда вы отвлечетесь от закрытой двери и будете искать эти отверстия, вы почувствуете себя лучше.Реклама

7. Каждый день - это новое начало

В любой кризисный момент жизни у нас бывают дни, когда мы чувствуем себя намного хуже других. Кажется, что все идет не так, как надо, и кажется, что куда бы мы ни повернулись, нам напоминают о том, что мы хотим забыть.

У нас всегда будет хорошее и плохое; это естественный процесс жизни. Чтобы был свет, должна быть тьма. В противном случае свет перестал бы существовать. Это означает, что если мы хотим хороших дней, мы должны принять и плохие.

Когда вы чувствуете эти мрачные моменты, напоминайте себе, что завтра будет другой день. Всегда все может измениться к лучшему.

8. Это не личное

На протяжении всей жизни происходит много вещей, которые имеют прямое отношение к нам, поэтому вы можете подумать, что вам нужно принимать все на свой счет. Но такое мышление может завести вас в петлю негатива.

Если вы слышите, как вы говорите: «Почему это всегда происходит со мной?» Я гарантирую, что вы принимаете это на свой счет так, что заставите вас застрять. Это потому, что это слово всегда подразумевает, что вы никогда не испытаете ничего лучшего. Это означает, что вы и дальше будете искать похожие ситуации.

Вместо этого напомните себе о временах, когда вы наслаждались более плодотворными обстоятельствами, и решите искать их в большем количестве.

9. Прощение поможет вам исцелиться

Прощение часто рассматривается как снятие с крючка. Сохраняя обиду, мы думаем, что наказываем других за их проступки.

Фактически, мы наказываем себя, потому что это приносит нам только больше личной боли.

Нельсон Мандела сказал: «Обида - это как выпить яд, а затем ждать, пока он убьет вашего врага».^[два]. У него было многое, из-за чего он мог бы обидеться, но он знал силу прощения.Реклама

Когда вы прощаете другого человека, это не значит, что то, что он сделал, было хорошо. Прощение - это пространство, которое вы достигаете внутри себя, чтобы помочь себе отпустить.

Когда вы позволяете себе это делать, вы освобождаетесь от собственной ловушки, поскольку прощение приносит вам личное спокойствие.

10. Вызовы - это подарки

Да, это правда, даже если в то время этого не было. Часто подарок замечается намного позже, после того, как кризис прошел. Однако знание того, что боль должна быть драгоценным камнем, часто может помочь нам пережить тяжелые моменты.

Некоторые из моих величайших жизненных проблем, включая потерю родителей, потерю дома и развод, привели меня туда, где я нахожусь сейчас. Я вижу рост и изменения в направлении, которые я сделал благодаря им. Именно эти изменения создали прекрасную жизнь, которую я живу сейчас.

Это понимание, вероятно, больше всего помогает мне, когда возникает новая проблема. Это помогает мне доверять процессу жизни.

Всегда напоминайте себе, что какими бы несчастными ни были ваши нынешние обстоятельства, в этом есть дар. Вы заметите это, когда будете готовы. Верьте, что все происходит в идеальное время.

Последние мысли

Эти чувства беспомощности и безнадежности со временем начнут исчезать. Вы не сделали ничего, чтобы заслужить то, что чувствуете, и ваша жизнь еще не окончена; это действительно только начало.

Начните процесс размышления.

Когда больно, легко думать о том, чего мы не хотим, но вместо этого мы редко думаем о том, чего хотим. Мы расширяем свои негативные чувства, цепляясь за то, что уже прошло, и мысль, что мы никогда не хотим этого снова, заставляет нас чувствовать это еще больше.Реклама

Начните переводить свое внимание вперед. Решите, что для вас важно и чего вы действительно хотите от жизни сейчас. Решите, как вы хотите себя чувствовать. Это изменит вашу жизнь.

Дополнительные советы, как пережить трудные времена

• 7 вещей, которые нужно помнить, когда вы переживаете трудные времена в жизни
• Как не терять надежду в трудные времена
• Как начать заново и перезагрузить свою жизнь, когда кажется, что уже слишком поздно

Рекомендуемое фото: Оставьте отзыв о Benevides на сайте unsplash.com

Справка