10 простых способов спастись от испорченной жизни

10 простых способов спастись от испорченной жизни

Ваш гороскоп на завтра

  1. Перестаньте уделять столько внимания тому, что вы чувствуете. Как вы себя чувствуете, это то, что вы чувствуете. Скоро это пройдет. Вы думаете о том, о чем думаете. Это тоже пойдет. Скажите себе, что все, что вы чувствуете, вы чувствуете; что бы вы ни думали, вы думаете. Поскольку вы не можете перестать думать или предотвратить возникновение эмоций в своей голове, нет смысла гордиться или стыдиться того и другого. Вы их не вызвали. Только ваш действия находятся прямо под вашим контролем. Они - единственная настоящая причина удовольствия или стыда.
  2. Отпустите беспокойство. Это часто только усугубляет ситуацию. Чем больше вы думаете о чем-то плохом, тем больше вероятность, что это произойдет. Когда вы готовы заметить первые признаки проблемы, вы наверняка найдете что-то достаточно близкое, чтобы убедить себя, что это произошло.
  3. Упростите комментарий внутренней жизни. Если вы хотите быть счастливым, перестаньте говорить себе, что вы несчастны. Люди всегда говорят себе, что они чувствуют, о чем думают, что думают о них другие, что на самом деле означает то или иное событие. По большей части это воображение. Остальное в равной степени ложь и недоразумения. У вас очень ограниченное понимание того, что другие думают о вас. Обычно они не лучше осведомлены по этому поводу; и они заботятся об этом гораздо меньше, чем вы. У вас нет возможности узнать, что на самом деле означает то или иное событие. Все, что вы скажете себе, будет выдумкой.
  4. Не обращайте внимания на своего внутреннего критика. Судить себя бессмысленно. Судить других - глупо. Чего бы вы ни добились, кто-то другой всегда добьется большего. Каким бы ты ни был плохим, другие хуже. Поскольку вы не можете сказать, что лучше и что хуже, как вы можете правильно расположить себя между ними? Судить других глупо, поскольку вы не можете знать все факты, не можете создать надежную или объективную шкалу, не имеете средств узнать, соответствуют ли ваши критерии чьим-либо другим, и не можете иметь более чем ограниченное и крайне частичное представление о другом человеке. Кого вообще волнует ваше мнение?
  5. Откажитесь от чувства вины. Вина ничего не меняет. Это может заставить вас почувствовать, что вы принимаете на себя ответственность, но это не может произвести ничего нового в вашей жизни. Если вы чувствуете себя виноватым из-за того, что сделали, либо сделайте что-нибудь, чтобы исправить это, либо примите свою ошибку и постарайтесь больше этого не делать. Тогда отпусти это. Если вы чувствуете себя виноватым из-за того, что сделал кто-то другой, обратитесь к психиатру. Это безумие.
  6. Перестаньте беспокоиться о том, что о вас говорит остальной мир. Противные люди не могут вас разозлить. Хорошие люди не могут сделать вас счастливыми. События или люди - это просто события или люди. Они ничего не могут вам сделать. Вы должны сделать это сами. Какие бы эмоции ни возникали в вас в результате внешних событий, они бессильны, пока вы не подхватите их и не решите действовать в соответствии с ними. Кроме того, большинство людей слишком заняты мыслями о себе (и беспокоятся о том, что вы думаете и говорите о них), чтобы беспокоиться о вас.
  7. Прекратите вести счет. Цифры - это просто числа. У них нет мистических способностей. Поскольку что-то выражается числом, соотношением или любым другим числовым шаблоном, это не означает, что это правда. Множество тщательно рассчитанных бизнес-показателей неуместны, бессмысленны, бессмысленны или просто неверны. Если вы этого не понимаете или он говорит вам что-то странное, игнорируйте это. Нет ничего научного в том, чтобы полагаться на ложные данные. Ничего полезного в том, чтобы составлять график своей жизни с помощью цифр, которые изначально были глупыми.
  8. Не беспокойтесь о том, что ваша жизнь и карьера не складываются так, как вы планировали. Чем ближе вы придерживаетесь какого-либо плана, тем быстрее вы ошибетесь. Мир постоянно меняется. Как бы тщательно вы ни анализировали ситуацию, когда составляли план, если ему больше нескольких дней, все уже будет по-другому. Через месяц они будут совсем другими. Через год практически ничего не будет таким, каким было в начале. Планирование полезно только как дисциплина, заставляющая людей тщательно обдумывать, что они знают и чего не знают. Как только вы начнете, отбросьте план и не спускайте глаз с реальности.
  9. Не позволяйте другим использовать вас, чтобы не отвечать за свои собственные решения. Считать себя ответственным за чужой успех и счастье унижает их и доказывает, что вы проиграли заговор. Это их жизнь. Они должны это пережить. Вы не можете сделать это за них; и вы не можете помешать им все испортить, если они намерены это сделать. Работа супервайзера - помогать и контролировать. Только любители контроля и некоторые другие люди с менее серьезными умственными недостатками не понимают этого.
  10. Не беспокойтесь о своей личности. У тебя его на самом деле нет. Личность, как и эго, - это концепция, изобретенная вашим умом. Его не существует в реальном мире. Личность - это слово, обозначающее общее впечатление, которое вы производите своими словами и действиями. Если ваша личность сегодня не нравится, не волнуйтесь. Вы всегда можете изменить его, если позволите себе это сделать. Что фиксирует чью-то личность в одном месте, так это решительные усилия с их стороны - обычно из-за того, что постоянно повторяют себе, что они те или иные люди, и действуют в соответствии с тем, что они говорят. Если вам не нравится то, какой вы есть, сделайте себя другим. Вы единственный, кто стоит на вашем пути.
  11. Адриан Сэвидж - писатель, англичанин и бывший руководитель бизнеса в этом порядке. Он живет в Тусоне, штат Аризона. Вы можете прочитать другие его статьи на Slow Leadership, сайте для всех, кто хочет построить цивилизованное место для работы и вернуть вкус, изюминку и удовлетворение лидерству и жизни, The Creativity Class: место, где можно найти лучшие идеи о том, как иметь лучшие идеи и Рабочий потенциал , где вы узнаете об отличных идеях для саморазвития. Его последняя книга, Книга «Медленное лидерство: цивилизация организации» теперь доступна во всех хороших книжных магазинах.



Калькулятор калорий

О нас

nordicislandsar.com - Источник практических и адаптируемых знаний, посвященных улучшению здоровья, счастья, продуктивности, отношений и многого другого.



Рекомендуем
11 ситуаций, в которых вам нужен адвокат (и 3 ситуаций, в которых вам не нужен!)
11 ситуаций, в которых вам нужен адвокат (и 3 ситуаций, в которых вам не нужен!)
Как развлечься с Nerf Guns этим летом
Как развлечься с Nerf Guns этим летом
10 причин, по которым вы должны начать блог
10 причин, по которым вы должны начать блог
Как изящно прийти в норму после увольнения
Как изящно прийти в норму после увольнения
Как избавиться от токсичных отношений и снова стать собой
Как избавиться от токсичных отношений и снова стать собой
15 правил, которые укрепят ваши отношения
15 правил, которые укрепят ваши отношения
15 удивительных мест в США, куда стоит отправиться на теплое Рождество
15 удивительных мест в США, куда стоит отправиться на теплое Рождество
11 советов, которые нужно использовать для победы в офисной политике
11 советов, которые нужно использовать для победы в офисной политике
Как написать не более 140 знаков
Как написать не более 140 знаков
8 способов использовать тяжелый разрыв, чтобы стать лучшей версией себя
8 способов использовать тяжелый разрыв, чтобы стать лучшей версией себя
Как достичь целей и увеличить свои шансы на успех
Как достичь целей и увеличить свои шансы на успех
Как защитить вашу конфиденциальность на мобильных устройствах
Как защитить вашу конфиденциальность на мобильных устройствах
Шпаргалка по фотографии, которая нужна каждому любителю фотографии
Шпаргалка по фотографии, которая нужна каждому любителю фотографии
12 вещей, которые нужно сделать, когда вы чувствуете разочарование
12 вещей, которые нужно сделать, когда вы чувствуете разочарование
Плюсы и минусы завести питомца
Плюсы и минусы завести питомца