По сути, с момента нашего рождения нам постоянно посылают сообщение о том, что то, что о нас думают другие, имеет значение. Вскоре мы осознаем, как мы ведем себя, как выглядим, что говорим и принимаемые нами решения могут вызвать одобрение или неодобрение окружающих. Очевидно, что в обществе необходимо определенное поведение, чтобы проявлять уважение и внимание к другим. Однако проблема возникает, когда мы требуем, чтобы другие одобряли нас, чтобы подтвердить то, как мы относимся к себе.

Согласно исследованию сообщил в журнале Time часть мозга, связанная с вознаграждением, активируется, когда мы получаем одобрение, причем у одних людей это происходит в большей степени, чем у других. Таким образом, получение одобрения может улучшить наше самочувствие, хотя бы временно. Однако постоянная одержимость его поисками, конечно же, не делает. Некоторые люди научились перестать искать одобрения и обнаружили, что это приносит свои плоды.

1. Они знают, что никто другой не обязан делать их счастливыми.

Постоянно добиваясь одобрения других, вы фактически перекладываете на них ответственность за управление своим счастьем. Это не их работа. Верни это.Реклама

2. Им нравится свобода, которую они ощущают, когда перестают беспокоиться.

Избавление от потребности в одобрении очень освобождает. У вас больше нет тех воображаемых границ, которые диктуют вам, как вам следует прожить свою жизнь.

3. Они обнаружили, что попытки получить одобрение от других требуют времени и энергии.

Думать о том, что другие думают о вас, и думать, как лучше всего получить от них положительные отзывы, утомительно. Подумайте, сколько у вас было бы времени и энергии, если бы вы беспокоились только о том, чтобы доставить удовольствие себе.

4. Они отказываются постоянно разочаровываться.

Стремление получить одобрение от других требует определенных предположений. Вы не можете знать наверняка, что подумают другие, вы можете только строить догадки. Это означает, что вы часто можете ошибиться и в конечном итоге разочароваться в их реакции.Реклама

5. Они понимают, что все будут смотреть на них по-разному.

Когда мы говорим о других, мы имеем в виду целый ряд людей с разными симпатиями, антипатиями и мнениями. Все, что мы делаем, может восприниматься разными людьми по-разному. Мы не можем угодить им всем.

6. Они знают, что все остальные слишком заняты поисками собственного одобрения, чтобы заметить

Получение одобрения от других является широко распространенным явлением, поэтому, пока вы беспокоитесь о том, как вас будут судить люди, эти люди заняты тем, что беспокоятся о том, как их будут оценивать, и могут даже не заметить ваших усилий.

7. Они понимают, что заслуживают сосредоточиться на собственных потребностях.

Кто эти другие люди, которые думают, что они знают, как вам следует управлять своей жизнью, лучше, чем вы? Их не существует. Только вы знаете, чего вы действительно хотите и в чем нуждаетесь. Вы заслуживаете внимания и внимания при встрече с ними.Реклама

8. Их беспокойство уменьшается.

Согласно Институт социальной тревожности , около 7% населения США страдают от Социальная тревожность в любое время. Один из ключевых аспектов этого - страх быть оцененным негативно. Если вы чувствуете, что ваше беспокойство по поводу того, что о вас думают другие, выходит из-под контроля, есть вероятность, что вы страдаете от Социальная тревожность и, возможно, потребуется помощь. Однако даже те из нас, у кого нет этого заболевания, могут испытывать симптомы беспокойства, если мы постоянно беспокоимся о том, как получить одобрение других.

9. Они становятся увереннее.

Большая часть уверенности заключается в том, чтобы чувствовать себя комфортно с собой. Довольно сложно чувствовать себя комфортно, если вы позволяете мнению других определять вас.

10. Они обнаружили, что чем меньше они беспокоятся о поиске одобрения, тем больше у них шансов получить его.

Это несколько иронично, но когда вы перестанете искать одобрения, у вас больше шансов получить его. Быть уверенным в себе и чувствовать себя комфортно - привлекательное качество. Став самоуверенным, а не зацикленным на себе, вы с большей вероятностью получите одобрение, которого больше не жаждете.Реклама

Рекомендуемое фото: Они просто ЛЮБИЛИ его / Пол Л. Дайнин через flickr.com.